close

〈方法〉
1仰臥,屈膝,兩腳臀寬。
2吐氣、收腹、夾臀,臀上舉。舉到最高點,停留5個呼吸。
3重複3次。

 
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Ng Ivy 的頭像
    Ng Ivy

    ✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心" - 關心同珍惜身邊人⊹⊱✿

    Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()