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*小蠻腰是美女的本錢
擁有蠻腰非夢事

運動小精靈:
做這個動作時千萬不要偷懶馬虎喔! 一定要從腰部抬起跟扭轉身體，還有手肘不可以觸及地面、確實扭轉、向前伸直的腿不可以太低，以免影響效果喔!
 
[按圖有示範動作]
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