中年人別隨便補腎
目前分類：中醫藥 (114)
- Nov 04 Sat 2006 12:29
藥補不如食補
- Nov 03 Fri 2006 16:34
生育婦女中醫飲食指導
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- Oct 21 Sat 2006 12:27
豆類價值及宜忌
豆類的營養價值很高，含有豐富的蛋白質及人體所需的氨基酸，以及多種微量元素和維生素。這些營養成分是人體生長、發育所必須的，例如蛋白質能維持組織生長，調節生理機能，氨基酸和微量元素及維生素能促進發育、增強記憶，幫助新陳代謝，這些物質與人體免疫功能也有很密切的關係。其所含的亞油酸還有降低血中膽固醇的作用，所以豆類有植物肉的美稱，不同的豆又有不同的作用。
黃豆：性味甘平，能健脾實中、潤燥消火、健身寧心、利大腸、治腫毒，可用於治療疳積、瀉痢、消瘦、瘡痛腫毒等。
- Oct 21 Sat 2006 12:25
夏季慎吃龜苓膏 不是人人都適合
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- Oct 21 Sat 2006 12:16
雪梨紓解秋燥
秋風起特別乾燥，吃雪梨就最適合不過，因為梨有潤燥消風的作用，有助紓解秋燥。但梨性寒涼，每次不可吃太多，而患咳嗽者，最好將生梨煮熟來食。可將雪梨挖開小洞，放入冰糖，隔水蒸後再配以陳皮食用。
- Oct 21 Sat 2006 02:00
家居診症電子中醫幫你把脈
幾千年歷史的中醫，近年發展愈趨電腦化，最近更與高科技結合，研發利用生物認證科技的「舌診脈診系統」，將中醫學融入健康智能生活中。
但要做到準確性高的生物認證，不但儀器要精密、採樣要多樣化、研究要深入，最重要還是準確的掌握中醫師診症的指標及把脈的經驗，這才能做出正確分析。
- Oct 21 Sat 2006 01:51
古代有關性治療的五種方法
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- Oct 19 Thu 2006 13:24
搖頭望遠加食療 強筋壯骨防頸痛
電腦為現代人帶來工作和生活上的便利，卻也帶來了頸背痛。
頸背不適或疼痛是亞健康狀態，及時處理可轉為健康，若不正確對待則可能發展成頸椎病。世界衛生組織最新公布的「全球十大頑症」中，頸椎病排行第二。
頸背痛屬中醫的痹症，是由於勞損或感受風濕，傷及筋骨，頸背部血脈不暢，不通則痛，關節錯縫，久之而形成骨刺而難以醫治。提提你有關頸背痛的防治方法﹕
- Oct 19 Thu 2006 13:19
刮眉揉眼解疲勞
我年輕時因為總愛熬夜看書，損壞了眼睛，剛20歲就戴上了眼鏡，從此再也摘不掉了。最近幾年因為備課的需要，每天花在電腦前的時間愈來愈多，有時感覺眼睛痠痛不適，視物稍久則模糊，甚至無法寫作或閱讀，這是眼睛疲勞發出的信號。我的保健措施是做「坐式八段錦」中的「刮眉揉眼」﹕(1)雙手拇指放在太陽穴上，兩手食指中節放在印堂穴處，沿眉向兩側刮九下，自然呼吸，兩目微閉，緩慢深透。(2)兩手搓熱，用小魚際揉目，順逆各轉九圈，力量深透以帶動皮下及深部組織一起運動。(3)自目內側攢竹穴向外推至耳上方。(4)雙目微閉轉眼球，順逆時針各九圈。
保健茶調肝護目
中醫認為，肝開竅於目，肝血、肝陰榮養二目。眼睛通過神經血管與全身聯繫。通過刮眉揉眼，熨目轉睛，即可緩解眼睛疲勞，又可以間接地調解五臟六腑的功能。除做「刮眉揉眼」外，我堅持在每天飲茶的基礎上，還經常配製護眼明目的保健茶。
- Oct 12 Thu 2006 00:01
擊退水腫型肥胖
中醫學上肥胖症的成因有很多，其中一種為脾虛痰濁型，亦即坊間常說的水腫型肥胖。這類型肥胖在臨上較為常見，多與內分泌失調有關。 中醫認為，脾虛痰濁型肥胖的主要特徵乃肢體肥腫，其次是倦怠乏力、少氣懶言、胸悶氣短、腹脹食少、大便黏滯不爽，女子則月經量少甚或閉經、白帶量多、舌質淡紅苔白膩。對於這類型肥胖應治以健脾和胃、化濕消腫方藥，例如荷葉四錢、茯苓四錢、薏苡仁五錢、白朮四錢、防己三錢、蒼朮三錢、海藻三錢、陳皮三錢。若易汗出者加黃蓍四錢，怕冷加桂枝三錢，兒童須遵照醫師指示下服用。此方具有健脾袪濕化痰的作用，同時可治療高血脂及高血壓病。對於這類型肥胖，飲食上除減少肥膩煎炸食物，更應避免食生冷食物，以免更傷脾胃。
- Oct 11 Wed 2006 23:43
活動腳趾幫你健胃
中醫理論認為，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三個腳趾與腸胃有關，因此，經常活動它們可以達到健胃的目的。
- Oct 03 Tue 2006 00:50
濕 毒 滯 腸 型 及 脾 腎 兩 虛 型
症狀
- Oct 03 Tue 2006 00:47
中西藥性相互反應
中藥分為中藥材和中成藥，同一種藥材，不同品種、藥用部位、採集時間、配方、劑量、煎藥方法，都會使其化學成分及療效不同。中成藥含多種不同藥材，成分難於統一；部分於市面發售的中成藥，其說明書更迴避藥物的毒性及副作用。
- Oct 02 Mon 2006 02:45
口味可反映病症
人們進食時，口裏會有甜、鹹、酸、苦、辣等感覺，這是正常的現象，如果在不進食時，口內也覺得有異常味道，那就往往是一種病的訊息，應當注意。
- Oct 02 Mon 2006 02:28
寒 藥 治 熱 症
涼 茶 的 處 方 是 由 藥 性 寒 涼 的 藥 材 組 成 的 經 驗 方 ， 具 清 熱 解 毒 、 滋 陰 降 火 的 作 用 ， 對 治 療 實 熱 症 的 口 乾 、 口 苦 、 咽 喉 腫 痛 、 黃 痰 、 咳 嗽 、 暗 瘡 、 便 秘 、 腸 胃 濕 熱 等 症 狀 都 好 有 幫 助 。 王 醫 師 指 出 ， 香 港 因 氣 候 溫 暖 潮 濕 ， 加 上 飲 食 文 化 影 響 ， 大 多 數 人 有 濕 熱 、 火 熱 、 暑 熱 及 燥 熱 等 症 狀 。 一 般 來 說 ， 香 港 人 常 有 的 「 熱 氣 」 或 「 火 氣 」 都 屬 溫 熱 性 質 的 病 症 。
- Sep 30 Sat 2006 22:59
[秋燥篇] 凉燥感冒常用饮食疗法
凉燥感冒常用饮食疗法有：
(1)杏仁猪肺汤 杏仁(去皮尖)15克，罗汉果1个，猪肺300～500克，生姜5克，葱白7茎。
将新鲜罗汉果洗净后，剖开切成块状，葱白切成寸余长段。猪肺用水冲洗干净切成块状，与生姜用植物油炒片刻，然后放入杏仁、罗汉果，水适量煮汤，待汤将成时放入葱段，稍煮沸，调味后喝汤吃猪肺。
- Sep 30 Sat 2006 22:48
[秋燥篇] 温燥感冒
温燥感冒多见于秋季，秋阳以曝、久晴无雨之时。是感受燥热之邪为病的感冒实证。
温燥感冒病性偏热，以燥热犯肺而致口、鼻、唇、咽等清窍津液受损、干燥为主要见症。
秋季，燥气主令，但有温燥凉燥之分。温燥，是指初秋时节，炎热未尽，久晴无雨，空气干燥，侵入肺卫，发而为病。一般多在立秋至秋分之间。温燥外袭，郁于肌表，可见发热微恶风寒、少汗；温燥上扰清窍，则见头痛；温燥伤肺，肺失清肃，肺津耗伤，则干咳少痰或无痰；“燥胜则干”，其温燥尤易伤津耗液，则见咽干鼻燥、皮肤燥热；燥甚伤及血络，可见鼻出血。温燥的特点是温热伤阴，故其苔必干，脉必数。故温燥感冒的临床表现为：主症：①发热而微恶风寒，头痛，少汗；②干咳少痰或无痰；③咽干鼻燥，口渴。
- Sep 30 Sat 2006 01:10
[秋燥篇] 冬 季 進 補 治 療 衰 弱 病 症
秋 冬 季 節 天 氣 乾 燥 寒 冷 ， 空 氣 中 缺 乏 水 氣 的 濡 潤 ， 人 體 容 易 感 受 燥 熱 病 邪 而 發 病 ， 所 以 中 醫 建 議 要 秋 冬 進 補 。 今 期 主 要 從 補 氣 、 補 血 、 補 腦 三 方 面 提 供 一 些 食 療 與 滋 補 的 常 識 ， 供 讀 者 在 補 身 健 體 中 參 考 。
秋 季 飲 食 以 養 陰 清 熱 為 宜
- Sep 30 Sat 2006 00:59
[秋燥篇] 入秋进补，先请中医把把脉
受访专家/中山大学附属第一医院中医科主任医师、博士生导师 秦鉴
文/记者 林清清 实习生 白桦
- Sep 30 Sat 2006 00:55
[秋燥篇] 秋季营养：食粥，解秋燥
进入秋季，妈妈们的头等大事由防暑转向了防“燥”。这是因为宝宝体质较弱，再加上喜食焦香热燥零食等，就更容易内生燥热。
秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严重的还会出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等等。
秋燥会引起宝宝咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。严重的还会出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等等。
为有效抵御“秋躁”，下面我们为妈妈们推荐7款适合宝宝们解燥美味粥：
