生育婦女中醫飲食指導－✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心"

烏雞

飲食可以健身，也可以治病。治療時配合飲食，可提高療效。飲食要求不僅要注意數量，還要對食品的軟硬、冷熱、品類等進行篩選。例如脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或硬食而加重；血熱造成的月經病常因過食辛辣而加重。為此，合理調配飲食，對調養月經病十分重要。

女子以血為主，經水出諸腎。由於月經、孕育、哺乳都要耗血，常使婦女處於血不足、氣偏盛的狀態。日常飲食中，已有很多天然有益的調經益腎補血物品，宜選擇性加入膳食中。

食物	補益效用	適宜人士
烏雞	補益肝腎，益氣補血	月經過多、白帶多
淡菜	補肝腎、益精血	月經不調、月經過多
海參	補腎、益精、養血	月經過多、過少、白帶多、閉經
鮑魚	滋陰、益精	月經不調、月經過多
墨魚	滋陰、補血	血虛閉經
阿膠	滋陰、補血	月經不調、月經過多、痛經
地黃	滋陰、養血	月經不調、月經過多、白帶多
鴿肉	滋腎、益氣	月經過少、閉經
芒果	通調月經	月經過少，閉經
栗子	補腎、活血止血	月經過少
益母草	消水行血、調經解毒	月經不調
當歸	補血和血、調經止痛	痛經、月經不調、月經過多、閉經
韭菜	溫中、行氣、散瘀	痛經、月經不調
羊肉	益氣、溫中、暖下	月經不調、經期小腹冷痛
小茴香	溫腎、暖宮	痛經、閉經
肉桂	溫經、散寒、通血脈，暖子宮	痛經、閉經
紅糖	暖胃、補脾、緩肝、去瘀、活血、潤腸	痛經、產後調經
山楂	行氣活血、化瘀止痛	痛經、閉經、月經延遲
蚌肉	清熱、滋陰	月經過多
蓮藕	清熱涼血、散瘀止血	月經過多
薺菜	止血	月經過多
黑木耳	止血	月經過多
荷葉	止血	月經過多