一直以來，脂肪都被認為隻是有害無益。然而近日有研究顯示，吸收過多飽和脂肪會提高血液中膽固醇的水平，導致心臟病或結腸癌，但有些脂肪卻不妨多吃。
目前分類：健康 (348)
- Aug 11 Fri 2006 12:32
認識有益的脂肪
- Aug 10 Thu 2006 17:17
讀懂你的身體狀況
俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現在就來盤點一天當中不同階段身體的不良感受，看看它們每時每刻都在訴說著什麼。
- Aug 10 Thu 2006 17:08
預防骨質疏鬆飲食攻略
每當談論預防骨質疏鬆飲食，總會提到鈣質，這易使人以為骨骼中只有鈣質這成分。事實上，除了鈣質，骨骼還有磷質、蛋白質和水分等。營養師多建議吃高鈣食物來維持骨骼健康，這完全是因為日常飲食的攝鈣量通常都不能達至建議水平（每天約1000毫克）。根據香港中文大學的調查發現，香港成年人每天攝鈣量約為 500至600毫克，遠低於上述建議數量。然而，其他與骨骼健康有關的營養素，卻沒有出現這個問題。
- Aug 10 Thu 2006 16:49
退伍軍人症
話說西元一九七六年一場美國賓州退伍軍人聚會後的大浩劫，讓世人慢慢揭開了退伍軍人症的神秘面紗。在那場浩劫中，二二一位退伍軍人有三十四人死於不明病原之肺炎，而從病患的肺部組織中，分離出一種相當特殊的細菌，命名為Legionella pneumophila，同時也發現它是過去一些不明原因呼吸道感染大流行的元凶。如今，隨著診斷工具的進步，也漸漸了解這細菌除了造成肺炎外，它亦可引起非肺炎的呼吸道感染(如Pontiac fever)及全身一些器官的感染，具有相當多樣化的臨床表現。
- Aug 10 Thu 2006 10:10
維他命的功能
| :: 維 他 命 的 功 能 :: |
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維他命A, 胡蘿蔔素. VITAMIN A (RETINOR), (AROTENE)
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- Aug 09 Wed 2006 15:58
缺乏維生素A,B,C,D會有的疾病
1﹒缺乏維生素A時﹐會引起皮膚干燥﹑呼吸道感染﹑眼部干燥﹑畏光﹑多淚﹑視物模糊等症狀。
- Aug 07 Mon 2006 12:15
令頭髮有營養的食物
1.
宜吃含硫蛋白質：角蛋白是富含硫的蛋白質。每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。
宜吃含硫蛋白質：角蛋白是富含硫的蛋白質。每天多喝、多吃含硫氨基酸豐富的飲食，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等，不僅有利頭髮，對整體健康也有好處。
- Aug 04 Fri 2006 12:42
補腎食品
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
- Aug 04 Fri 2006 12:07
除肚風方法
| 你所指的肚風醫學上稱為腸脹氣 通 常 腸 子 會 存 在 著 一 定 量 的 氣 體 ， 它 有 時 候 從 腸 底 部 偷 偷 地 「 隨 風 而 逝 」 ， 排 出 體 外 ， 亦 叫 「 放 屁 」 或 是 上 升 到 胃 部 打 出 噎 來 。 一 個 令 人 驚 訝 的 研 究 數 據 ： 飲 食 正 常 的 健 康 人 每 天 從 直 腸 排 氣 的 次 數 有 10-18 次 之 多 ！ 而 排 氣 過 量 的 人 ： 每 天 有 140 次 ！ |
- Aug 03 Thu 2006 11:18
經常覺得無精神,容易累
規避不良生活方式
- Aug 02 Wed 2006 15:51
疲倦的成因
本篇適用於白天疲倦、無精打采或睡眠時間比平時多。倦怠是許多疾病的常見症狀，有些需要藥物治療。突發的嚴重嗜睡必須立即送醫。
【常見原因】
- Jul 31 Mon 2006 11:57
鼻敏感
症狀
早上起來或進出空調地方時，總會不停打噴嚏、流鼻涕鼻水，短則數分鐘，長則一、二小時才停止。症狀和感冒相似，但並沒有其他的不適，例如疲倦、頭痛、忽冷忽熱、發燒等。
早上起來或進出空調地方時，總會不停打噴嚏、流鼻涕鼻水，短則數分鐘，長則一、二小時才停止。症狀和感冒相似，但並沒有其他的不適，例如疲倦、頭痛、忽冷忽熱、發燒等。
- Jul 24 Mon 2006 22:48
心臟點樣運行
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- Jul 24 Mon 2006 22:20
打司益即是打嗝
打嗝是指一側或兩側橫膈肌突發的間斷性的痙攣，伴隨吸氣期聲門關閉，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，而發出一種間斷而短促的聲音。此種是位於橫膈肌局部、膈神經或迷走神經受刺激時發生的一種神經反射，部分受中樞神經影響，是一種常見的臨床症狀。
- Jul 23 Sun 2006 14:22
11 至 3 肝 膽 要 排 毒
你 是 「 夜 鬼 」 嗎 ？ 是 否 已 將 熬 夜 變 成 一 種 生 活 方 式 ？ 那 就 要 小 心 了 。
根 據 中 醫 的 說 法 ， 在 夜 晚 十 一 點 到 三 點 鐘 ， 人 體 的 經 脈 運 行 到 膽 、 肝 ， 是 排 毒 的 時 間 ； 而 西 醫 的 研 究 也 發 現 ， 這 段 時 間 是 身 體 免 疫 細 胞 在 製 造 新 細 胞 的 時 間 ， 若 不 好 好 休 息 ， 會 造 成 疲 勞 、 精 神 不 振 、 抵 抗 力 減 弱 、 頭 昏 腦 脹 、 頭 痛 、 注 意 力 無 法 集 中 等 ， 假 如 長 期 熬 夜 ， 更 會 慢 慢 地 出 現 失 眠 、 健 忘 、 易 怒 、 焦 慮 不 安 等 精 神 症 狀 ！
根 據 中 醫 的 說 法 ， 在 夜 晚 十 一 點 到 三 點 鐘 ， 人 體 的 經 脈 運 行 到 膽 、 肝 ， 是 排 毒 的 時 間 ； 而 西 醫 的 研 究 也 發 現 ， 這 段 時 間 是 身 體 免 疫 細 胞 在 製 造 新 細 胞 的 時 間 ， 若 不 好 好 休 息 ， 會 造 成 疲 勞 、 精 神 不 振 、 抵 抗 力 減 弱 、 頭 昏 腦 脹 、 頭 痛 、 注 意 力 無 法 集 中 等 ， 假 如 長 期 熬 夜 ， 更 會 慢 慢 地 出 現 失 眠 、 健 忘 、 易 怒 、 焦 慮 不 安 等 精 神 症 狀 ！
