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本篇適用於白天疲倦、無精打采或睡眠時間比平時多。倦怠是許多疾病的常見症狀，有些需要藥物治療。突發的嚴重嗜睡必須立即送醫。
【常見原因】
失眠好幾天睡眠不足或無法熟睡，一定會造成白天疲倦，睡一兩夜好覺可能使你恢復精力。如果經常無法入睡或醒來，請看失眠篇。甲狀腺功能低下 比平時怕冷、頭髮稀疏易斷、原因不明的體重增加、皮膚乾燥等任何兩項或更多項症狀。好發於中年女性，請就醫。貧血蒼白、昏倒、易喘、心悸等任何兩項或更多項症狀。尤其是月經大量、偏食、出血。請就醫。（筆者註：未確定原因前請勿補充鐵質。）
失眠好幾天睡眠不足或無法熟睡，一定會造成白天疲倦，睡一兩夜好覺可能使你恢復精力。如果經常無法入睡或醒來，請看失眠篇。甲狀腺功能低下 比平時怕冷、頭髮稀疏易斷、原因不明的體重增加、皮膚乾燥等任何兩項或更多項症狀。好發於中年女性，請就醫。貧血蒼白、昏倒、易喘、心悸等任何兩項或更多項症狀。尤其是月經大量、偏食、出血。請就醫。（筆者註：未確定原因前請勿補充鐵質。）
經常喝酒即使少量，也可能使人感到疲倦。戒酒與睡眠充足一個星，應可改善。若難以戒酒，或不喝酒就無法入睡，請看精神科。 憂鬱無法集中精神或做決定、失去性慾、反覆頭痛、感覺心情鬱悶等任何一項或更多項症狀。
長期操勞過度（連續工作好幾個星期，沒有充足休息）
尤其職業婦女工作、家庭兩頭忙，更容易感到疲倦而不自覺。重新安排日常生活，找些時間輕鬆一下。剛從傳染病（如流行性感冒）中康復完全復原可能會長達數週，不要對自己期望過高，注意營養均衡並放鬆心情。如果疲倦超過一個月，請就醫。若原因不明，仍請就醫。
尤其職業婦女工作、家庭兩頭忙，更容易感到疲倦而不自覺。重新安排日常生活，找些時間輕鬆一下。剛從傳染病（如流行性感冒）中康復完全復原可能會長達數週，不要對自己期望過高，注意營養均衡並放鬆心情。如果疲倦超過一個月，請就醫。若原因不明，仍請就醫。
【補充】
慢性疲勞症候群
疲勞超過半年，好發於20-50歲年齡層，女性較多，原因不明。可合併發燒、喉嚨痛、肌肉痛症狀。也可產生失眠、憂鬱、意識混亂等症狀。請看精神科。
慢性疲勞症候群
疲勞超過半年，好發於20-50歲年齡層，女性較多，原因不明。可合併發燒、喉嚨痛、肌肉痛症狀。也可產生失眠、憂鬱、意識混亂等症狀。請看精神科。
如果你經常感到疲倦，你的問題可能不單是睡眠不足那?簡單。 美國新澤西州《完全健康手冊》的作者馬加斯那醫生指出，人們往往會對自己感到疲倦的原因大惑不解，其實，以下原因都會導致一個人消耗精力，令你感到疲倦。
（一）藥物：
用來治療高血壓的利尿劑，可導致疲乏，其他通常會造成疲倦的藥物還包括抗抑鬱藥，若想改變這種情況，可要求醫生試用另種藥物。
用來治療高血壓的利尿劑，可導致疲乏，其他通常會造成疲倦的藥物還包括抗抑鬱藥，若想改變這種情況，可要求醫生試用另種藥物。
（二）抑鬱：
加州內科醫生巴倫認?，這可能是導致疲倦的最普通原因。
加州內科醫生巴倫認?，這可能是導致疲倦的最普通原因。
（三）缺乏運動：
馬加斯那醫生指出，一般人會有一種錯覺，以?運動會令人疲累，但事實剛好相反，若缺少運動，你的肌肉會變得虛弱，當你要運用它們時，便要花更大的氣力。
馬加斯那醫生指出，一般人會有一種錯覺，以?運動會令人疲累，但事實剛好相反，若缺少運動，你的肌肉會變得虛弱，當你要運用它們時，便要花更大的氣力。
（四）金屬補牙：
如果你有很多牙齒都是用金屬物質鑲補，便可能會有一些水銀滲入你的體內，所以你體內可能積聚大量有毒金屬，削弱體力。
如果你有很多牙齒都是用金屬物質鑲補，便可能會有一些水銀滲入你的體內，所以你體內可能積聚大量有毒金屬，削弱體力。
（五）癡肥：
試想像你每日都要背著十多公斤重的書籍，你便會明白?何太胖會令你疲倦。身上多餘的肉不就是你沈重的負擔嗎？
試想像你每日都要背著十多公斤重的書籍，你便會明白?何太胖會令你疲倦。身上多餘的肉不就是你沈重的負擔嗎？
（六）甲狀腺不夠活躍：
甲狀腺控制新陳代謝，因此，如果甲狀腺不活躍，便會減慢你的新陳代謝，令你覺得疲憊。
甲狀腺控制新陳代謝，因此，如果甲狀腺不活躍，便會減慢你的新陳代謝，令你覺得疲憊。
（七）營養不良：
如果你的日常飲食以加工食品?主，你或會感到疲乏，宜多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。
如果你的日常飲食以加工食品?主，你或會感到疲乏，宜多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。
（八）睡眠問題：
如果你每晚的睡眠時間少於七小時，便會削弱你恢復體力的機會。然而，睡眠時間太長，人也會精神不振。
如果你每晚的睡眠時間少於七小時，便會削弱你恢復體力的機會。然而，睡眠時間太長，人也會精神不振。
如果你感到疲倦超過一個月，便應找醫生瞭解一下問題出在哪方面。馬加斯那醫生指出，雖然疲累可能顯示身體出現嚴重毛病，不過，大部分原因都直接與生活習慣（包括飲食習慣）有關，所以只要改變生活方式及飲食習慣，情況就可以可改善。
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