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通過不同的手法不同的經絡穴位按摩﹐可使各經經脈相通﹐增強機體免疫力﹐強健身
體﹐益壽延年。
一﹑十指梳搔頭皮法
頭為“諸陽之會”﹐腦為髓之海﹐乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向後梳搔前額發際至枕後發際各60次。 本法可促進血液循環﹑
防治腦血管病變等。
二﹑搓掌揉臉法
人們到了老年經脈氣血不足﹐面色少華。每天早晚雙手搓掌至發熱﹐揉面部各60次﹐激發面部氣血﹐使面部充盈紅潤﹐面肌富有彈性﹐有
防老祛皺﹑精神煥發之功能。
三﹑搓揉耳廓法
“耳為腎之竅”﹐腎開竅於耳﹐耳為六條陽經經脈所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次﹐使耳部發熱有燒灼感為宜。本法有防治耳聾﹑耳鳴和
耳源性疾病等功能(有耳病﹑化膿性中耳炎者禁用)。
四﹑扣齒彈舌法
齒屬腎﹐“腎主骨﹐腎氣虛﹐齒不健﹐八八則齒發去”。老年者常扣齒則健齒﹐齒健則福。每日早晚扣齒各60次﹐可健齒防牙病和牙齒脫
落等。
“心開竅於舌”﹐舌為心之苗。每日早晚彈舌各60次﹐彈舌是對腦的良性按摩﹐有健腦護腦之功。
五﹑頸項部按摩法
頸項部是人體經脈通往頭部和肢體的重要通道。每日早晚按摩各60次﹐有防治頸椎病﹑血管性頭痛﹑腦血管病的功能。
體﹐益壽延年。
一﹑十指梳搔頭皮法
頭為“諸陽之會”﹐腦為髓之海﹐乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向後梳搔前額發際至枕後發際各60次。 本法可促進血液循環﹑
防治腦血管病變等。
二﹑搓掌揉臉法
人們到了老年經脈氣血不足﹐面色少華。每天早晚雙手搓掌至發熱﹐揉面部各60次﹐激發面部氣血﹐使面部充盈紅潤﹐面肌富有彈性﹐有
防老祛皺﹑精神煥發之功能。
三﹑搓揉耳廓法
“耳為腎之竅”﹐腎開竅於耳﹐耳為六條陽經經脈所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次﹐使耳部發熱有燒灼感為宜。本法有防治耳聾﹑耳鳴和
耳源性疾病等功能(有耳病﹑化膿性中耳炎者禁用)。
四﹑扣齒彈舌法
齒屬腎﹐“腎主骨﹐腎氣虛﹐齒不健﹐八八則齒發去”。老年者常扣齒則健齒﹐齒健則福。每日早晚扣齒各60次﹐可健齒防牙病和牙齒脫
落等。
“心開竅於舌”﹐舌為心之苗。每日早晚彈舌各60次﹐彈舌是對腦的良性按摩﹐有健腦護腦之功。
五﹑頸項部按摩法
頸項部是人體經脈通往頭部和肢體的重要通道。每日早晚按摩各60次﹐有防治頸椎病﹑血管性頭痛﹑腦血管病的功能。
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