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         主攻：手臂后侧最

     容易暴露年龄的地方

     坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身体平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。

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    Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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