跳到主文
部落格全站分類:不設分類
1 2 3
1、仰卧把脚跟往臀部靠近,手攀着脚跟;
2、慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬;
3、做到极限后,静止十秒,然后还原,还原抱膝式左右脚。
✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心" - 關心同珍惜身邊人⊹⊱✿
Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()