誰忍心 默然讓你
- Oct 19 Thu 2006 00:33
[今晚熱播] 梁漢文 - 不願一個人
- Oct 18 Wed 2006 23:25
瑜伽紓肌痛 減腰背痛
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- Oct 18 Wed 2006 23:09
[食譜] 中式 - 西檸軟雞
材料︰
雞扒1磅
- Oct 18 Wed 2006 21:10
針對性運動 踢走 肚腩
肚腩是女人一大敵人，特別是一眾呆坐於office八、九小時的上班族，脂肪特別容易積聚在腰間。其實想擁有小蠻腰，sit-up、呼拉圈未必最幫到手。首要條件是認清肥胖位置，然後對症下藥，兼且在收腹的過程中，可改善整個身體線條。
收腹兼改線條
在運動的角度，減肥其實在於令脂肪變成肌肉，而基本上在運動的過程中，也會鍛煉到整個身體的肌肉，說到減肚腩，其實就是強化整個腹部。腹部的肌肉大致上可分四種，分別是腹橫肌、腹直肌、腹外斜肌和腹內斜肌。可通過各種針對性的運動強化各組肌肉，從而牽動整個軀幹（Torso），故能加強對脊骨和腰脊的支持，令整個身體的線條也得到改善。
4大針對性收腹法
收腹運動可通過瑜伽和pilates的動作完成，步驟非常簡單，，而且每個動作也能鍛煉到腹部不同部位的肌肉，持之以恒自然會得到小蠻腰。
1.收腹直肌（上腹）—Roll up
Step1:身體躺在地上，雙手雙腳伸直。
- Oct 18 Wed 2006 20:11
[今日推介] 陳慧琳 - 兒女私情
歌手：陳慧琳 | 作曲：伍樂城
填詞：林夕 | 編曲：伍樂城
填詞：林夕 | 編曲：伍樂城
- Oct 18 Wed 2006 13:45
Hair helps diagnose eating disorders 憑頭髮診斷飲食失調
Scientists have come up with a new way to determine whether someone is suffering from an eating disorder-examining their hair.
A study released on Monday by researchers from Utah's Brigham Young University found that examining carbon and nitrogen in the proteins of hair could reveal information about a person's day-to-day "nutrition".
