國際骨質疏鬆基金會將每年十月二十日定為「世界骨質疏鬆日」。「世界骨質疏鬆日」源於一九九六年，始自英國國家骨質疏鬆學會。活動自推出後備受歡迎，翌年便得到國際骨質疏鬆基金會的贊助及宣傳，世界生組織更於一九九八年及一九九九年參與贊助。從此，世界骨質疏鬆日成為每年一度的盛事，世界各地都會因應國際骨質疏鬆基金會所訂定的主題，而舉辦不同類型的公眾教育活動。
　　　 就以二○○五年為例，主題是「強骨健體」，目的鼓勵大眾多做運動，特別是負重運動，以預防骨質疏鬆﹔因為運動不單可提升骨質密度的高峰期，對預防跌倒骨折，尤其重要。去年，香港骨質疏鬆基金會及香港骨質疏鬆學會舉辦了一個名為「強『骨』健體嘉年華」的活動，其中安排近千人一起做健康操，同場更有攤位遊戲、免費骨質密度測試及健康講座等，邀請專業人士分析骨質疏鬆的成因及疑問，希望藉此喚起市民對骨質疏鬆症的關心。

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今朝聽 radio 時發現呢首幾好聽......正 ~
 
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在蚊蟲猖獗的夏日，常常會發現一個奇怪的現象，有些人備受蚊子 “青睞”，而有些人卻能讓蚊子 “退避三舍”。美國科學家研究發現，以下一些人更容易招蚊子，不妨 “見招拆招”。

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熱情淡了嗎 想抽身了嗎 聊電話也洩氣了嗎
舊承諾應不假 卻忍不到悶吧 惦記當天處處鮮花

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填詞：陳心遙　
監製：Billy Chan
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填詞/作曲：Keith Ling
編曲/監製：Billy Chan
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竟然比我搵到 XDDDDDDD
 
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1..海龍海馬薏米湯
 材料：海龍一、海馬一、生熟薏米各一、白朮五錢、瘦肉一塊、蜜棗三粒
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現代人每天工作量十分繁重，壓力很大，導致許多人長期處於緊張的工作狀態。在這樣的情況下，容易使全身的肌肉長期處於緊繃。若果再加上姿勢不良、缺乏運動，這時肌筋膜疼痛就會漸漸發生，形成肩頸部肌筋膜疼痛症候群 ( Myofascial pain syndrome )。典型的肩頸部肌筋膜疼痛症候群（肩頸痛），在臨床的病徵大都表現為單側或兩側的肩頸僵硬及疼痛，往往可以找到一個或數個壓痛點，嚴重的更可誘發頭痛 ( headache )。

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嫁給另一半兩年後，才接觸到公公婆婆。他們皆不多話，對人和善客氣，兩人移民美國 多年，公公以著簡單的英文進入美國社會，而婆婆因多年糖尿病纏身，眼睛及腎都已損 傷，除了一、三、五定期洗腎外，皆在家中休養。

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