✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心" - 關心同珍惜身邊人⊹⊱✿

1.ECG運動心電圖：最常規及最基本的方法，能準確記錄心臟脈搏跳動情況。心電圖顯示的任何誤差都可讓醫生清楚知道心臟受傷或血液流動情況。輕微的冠心病者，只會在運動或情緒高漲時，才可以測試出心肌缺氧情況，所以醫生會讓病人在跑步機上跑步，然後記錄心電圖的變化及心跳率、血壓等，測試病者病況，過程只需十至十五分鐘。

限制：並不能提供心臟的影像圖，不能精確顯示器官真正痛處及有問題的地方。確診程度約70%。

2.Nuclear Imaging同位素灌注掃描：包括靜脈注射藥物及掃描兩部分，醫生會為病人注射同位素追蹤劑，在心臟呈現一個清晰的圖譜，如地圖一樣，顯示心臟哪一區域有缺氧情況。

限制：測試時間較長。

3.CT Scan電腦斷層掃描檢查：這結合X光掃描及電腦斷層技術製造詳細清晰的心臟影像。醫生先為病人注入造影劑料，透過X光製造心臟切片，透過電腦分析切片影像，能顯示血管中的鈣沉積及脂肪堵塞硬塊。

滋陰潤肺為主

總括而言，秋天的氣候較乾燥，水分自然容易流失，口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、大便乾結、皮膚乾，甚至皺裂等情況都甚為常見。要改善這些情況，平日飲食應以滋陰潤肺為主，以益胃生津。另外，也可以多吃帶酸味的蔬果，減少吃、薑、辣椒等辛辣食品，以收斂補肺，避免發散瀉肺。一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥都有不錯的功效。

今日顧問﹕香港大學中醫藥學院副教授梁延熙中醫

- 在秋季多吃滋陰食品，有助緩解秋燥

亞洲運動及體適能專業學院私人教練Sam Wong表示，一般人習慣練習仰臥起坐來減少腰腹脂肪，但仰臥起坐只能集中鍛煉腹直肌（腹部中間位置），忽略了腰部兩側的腹外斜肌，容易令脂肪積聚於腰部兩側，未能達致最佳的收緊效果。因此，他專誠示範可鍛煉腹直肌及腹外斜肌的四款修腰動作，長期練習有效收緊腰間肌肉，比起單做仰臥起坐效果更為全面。他建議以下動作只須隔日練習，若能配合適量帶氧運動，如每日跑步至少二十分鐘，效果更佳。

修腰腹動作示範

動作一﹕健身球捲腹

step 1﹕坐在健身球上，腰部挺直，面向前方。

此症常見於貧血，營養不良，以及各種慢性出血或大量出血等病人。益氣補血助陽乃其調補原則。患者應多食性味甘平，具有益氣補血作用的食物及藥物，如牛肉、羊肉、烏雞、鴨、海參及牛奶等，還有紅棗、花生、波菜、圓肉、當歸、熟地、首烏及鹿茸等。現介紹一款茶水給大家﹕

花生紅棗元肉茶

材料﹕花生（連衣）二、紅棗二十粒、龍眼肉一、紅糖適量。

製法﹕將上述藥材浸洗乾淨，加入清水十碗，大火煲滾改用慢火煲三十分鐘，加紅糖適量調味，代茶飲用。

功效﹕健脾開胃，補血安神。適用於營養性貧血、惡性貧血、紫癜患者等。