由世界明星「高貴辣妹」維多莉亞貝克漢，從產後媽媽恢復成窈窕辣妹的祕密，勤練「彼拉提斯」；慾望城市影集紅透半邊天的莎拉潔西卡派克（凱莉），在懷孕期間就做彼拉提斯。此外，金‧凱特羅（莎曼珊）、烏瑪舒曼、Julia Roberts、Jennifer Lopex以及瑪丹娜等人，也都是彼拉提斯的擁護者。
只須一週三天，每天20分鐘，彼拉提斯透過許多：體立法、呼吸法、靜座法、按摩法等，使身體內外都得到適量運動，是種結合肌力訓練、肌力控制、增加肌肉延展性、平衡柔之全方位運動，增強集中力、專心力、呼吸控制及整合全身肌肉，消除一般人現代人由於運動少、壓力大、憂慮多，吃得太精緻所造成的文明病。
彼拉提斯，它融合許多東方運動（有氧、瑜珈、禪學）之優點，可達到精神旺盛、健康維持之功效，擁有性感身材，蠻腰、促進新陳代謝。具對工作壓力有舒緩作用，減少肩頸及下背疼痛之預防，增加體力、青春永駐均有神奇的功效。
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