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上班族無論是打電腦、看書、工作、做家事、躺著看電視....等動作，頸部長期過度承受外力壓迫，都可能讓頸椎退化提早報到.由於頸部長時間處於姿勢不良或過度使用的情況下，這些不當的外力會讓軟骨漸漸受到磨損，引起局部發炎腫脹，如果周圍肌肉彈性不佳或韌帶損傷時，長期下來形成骨刺變形，各種頸椎附近的不適感會慢慢出現。例如:上背部、頸、肩胛部位的僵硬不適外，還會引起肩膀、上臂、前臂、手及小指部位的痠麻、無力，及頭暈、目眩..等症狀，所以要時常保持良好的姿勢並且需要適度的運動!!以保持肌肉有足夠的力量以及柔軟度.
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