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您偶爾早上起床會發現自己"訓黎頸"了嗎？一旦"訓黎頸"您該怎麼辦嚴重一點的，自然是上醫院啦...這一趟下來起碼要七天時間.
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中. 只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的"訓黎頸"，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生
**記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!!
還有一招非常有效,屢試不爽,
***左腳抽筋時高高的舉起右手,***右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩.再提供一個妙方, 若左腳麻了，用力甩你的右手掌,若右腳麻了，則用力甩你的左手掌.
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中. 只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來,慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的"訓黎頸"，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生
**記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!!
還有一招非常有效,屢試不爽,
***左腳抽筋時高高的舉起右手,***右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩.再提供一個妙方, 若左腳麻了，用力甩你的右手掌,若右腳麻了，則用力甩你的左手掌.
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