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感冒真的好不舒服，等下要按壓穴位，看會不會好一點。 (設計對白)
先瞭解 按壓方式
廖麗蘭醫師表示，同一種感冒症狀可按壓的穴位可能有2到3個，可選自己按下去會覺得痠脹痠痛的，或是方便按到的位置，也可請家人朋友代為按壓。按壓時1個穴位1次約按2到5分鐘，按時先按住停10秒，放開2至3秒後再按下一次。按時用大拇指的指腹最好，也可用不要太尖的筆按壓。建議按壓後可在穴位上稍加熱敷，幫助局部毛孔舒張，會更為舒服，按壓後不要沖冷水澡或喝冷飲。
這樣做
咳嗽
天突穴
位置：位於左右鎖骨正中央的凹陷處。
功效：止咳。
豐隆穴
位置：膝蓋外側下方突出骨頭與腳前方連結成直線的中心點。
功效：可舒緩喉嚨多痰。
足三里穴
位置：膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。
功效：感冒時因脾虛而痰多，按此穴可健脾化痰。
頭痛
太陽穴
位置：兩眉梢後凹陷處。
功效：按壓太陽穴可以舒張頭部血管，降低感冒頭痛不適。
風池穴
位置：耳垂後方骨頭隆起的下緣部位，往後頸正中方向水平約2指寬的肌肉凹陷處。
功效：可紓解頭部沉重感、暈眩。
喉嚨痛
少桑穴
位置：位於手大拇指下緣左右尖角邊緣處。
功效：少桑穴是肺經穴位，按壓可通絡至頸部，幫助喉嚨消炎。
列缺穴
位置：手腕大拇指側，在突出骨骼往手臂的方向，距離手腕上皺褶大約2指幅處。
功效：可舒緩因氣積不順而咳不停。
鼻塞流鼻水
以下穴位建議照順序按壓，效果較好。
1 合谷穴
位置：位於手背虎口處，第一掌骨與第二掌骨間的凹陷處。
功效：按壓合谷穴可通暢全身氣血，促進鼻部血液循環。
2 迎香穴
位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上。
功效：可以止鼻水、疏通鼻塞情況等。
3 印堂穴
位置：左右眉頭相連中線的中點位置。
功效：可減緩鼻子發炎症狀。
肌肉痠痛
委中穴
位置：膝蓋後方正中央的凹陷處。
功效：紓解腿部肌肉痠痛。
曲池穴
位置：手肘橫紋靠近拇指的外側。
功效：紓解手臂肌肉痠痛情況。
醫師說 孕婦勿按肩頸部穴位
穴位按壓雖是溫和的症狀舒緩方式，不過建議孕婦不要用力按壓肩頸部位的穴位，以免造成「下氣」，造成胎兒流產、早產。而當穴位上有皮膚破皮、發炎、腫脹等外傷時也不要按壓。
模特兒╱王湘雯
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