對，欲望只是能量反應，是一股能量希望湧出來，平衡自己內外身心不協調的自然反應，有其正面意義． 最謙虛的人也有慾望． 和尚有和尚的慾望，貪心者有貪心者的慾望，神識人員也有他們的慾望，這並不是問題． 欲望是取受，愛是施予． 問題在，當欲望強過愛時，妳會嘗試說服自己，維護自己，掩飾和自辯，欲望的能量便會變得負面，影響自己和他人．
處理慾望，我們需要承擔，說承擔，需要成熟穩定的人格． 我們沒有否定望的必要，正面運用欲望能量，妳會變得更積極和富創造力． 其相反可以很毀滅性，這點妳是知道的．
要求和愛人一起同步走可以是很美麗的戀愛路，同樣也可以是壓迫性甚至強求的結果． 對方總是比妳懶散慢幾拍，妳可能選錯了對象，但關鍵是世上沒有完美和正確的愛情人選． 你得在過程中調校自己的步伐． 不能強求對方能不能和妳同步，甚至是，對方到底是否沒有開步，妳是否永遠是走在前的那一個也是疑問．
我們的判斷永遠是主觀的，我們走得累，能量不夠時，自然覺得身旁的人沒有走得像妳那麼快，讓妳感到孤獨，覺得他沒有努力，他在落後，他不重視妳． 事實卻可能是妳走得過急，或者走錯方向，所以大家都在分叉路上．
其實愛沒有標準，單憑感覺可以算是「愛」，但不夠深刻，容易動搖； 抱有深刻感覺也可算是「愛」，卻未必感到安全，總有憂患． 原來還有更大的愛，那是對生命的信念和平靜．
一般人的愛是要投入、付出，須要時間和耐性． 超然的愛可以超越時間，但不是這裡討論的範圍，因為我們還沒有力領會． 愛是當大家相處很久，懂得互相體諒和付出後，才會孕育出來的果實，在此以前的都談不上是愛，那只是感情上、性別上、肉體上的慾念或磨合的過程而已，甚至可以說是自我的產品，是我們借另一個人滿足自己被接受、認同和奉承的感覺． 再深入的愛，就不只在自我的層次，那是更遠的天空．
壓抑情感，無法表達情感的人容易患心理病，因為情感是人與生俱來需要轉化的能量，就像做夢一樣，具有釋放，補給和創造的功能，是人天然的排毒補身機制，平衡生理和心理． 表達情感有很多方法：語言，音樂，文字，舞蹈，圖畫，擁抱...... 讓自己和別人彼此交感溝通，增進了解，建立信任和愛． 日常生活太缺乏情感慰藉的元素，所以我們渴求表達自己，也渴求看到對方動情的表達，引證生命還有衝擊心靈的動力，還有超越性的可能． 無法表達的情感會導玫內在失調，情感便秘． 別收蔵自己，也別怕輸掉面子． 表達但求知音，也是藝術，要有適當的方法和處境． 能遇上渴求向他表達的對象是有福的，但也要顧及對方感受，別過份沉溺，令人感到壓力和不安．
人有信仰的需要，也應有信仰的自由，因為人希望提升靈性，讓生命更具意義和滿足． 當然，靈性提升不一定透過信仰． 信仰是個人選擇，信奉哪個神也是緣份． 因為痛苦才去信神，是低層次的信仰，雖然也不壞，不過小心誤入迷信，跟求籤，問卜沒分別．
有了信仰不等於不再痛苦，反之，那是學習接受痛苦，轉化為愛（正面能量）的過程． 只在意壓抑欲望，歪念和情緒的話，你將無法馴服自我，最終不會得到解脫，你會在諸多壓抑下失去人性． 你只能接受所有發生在自己身上的東西，包括欲望，惰性，軟弱，貪念． 人要在全然接受自己後，才能放下執著，轉化能量提升自己． 不然，你只能抱著恐慌和焦慮去信神，助長心魔． 別搞錯，消滅心魔不是神的工作，而是人的責任． 覺知，接受，放下，提升，為自己的行為，想法和感覺（情緒）負責任．
他們有些信佛，有些信基督，有些信其他宗教，共通處是：他們明白愛入口和出口都是心，能量正面，明白信仰不是迷信或者轉嫁責任的手段，而是學習放下執著和面子，下放自我，觀照和管理內心正邪兩面的能量，毋須否定，不落縱慾． 平靜自會慢慢滲入心坎，堅定不移． 靠硬銷信仰很膚淺，他們的心可能比其他人更亂更壓抑．
開放的信仰，是不會強加自己的想法和信仰在別人身上，不把宗教掛在咀邊，而是身體力行，低調優雅，心定神閒，眼睛會發亮，感染力很強． 所謂見證或修行，能在這些人身上瞥見． 平和，微笑，會介紹你聽怡人的音樂，看發人深省的書，甚至不葚麼，帶你到山間走一趟，流汗就是聖洗，救贖我們過份緊張壓抑的靈魂． 他們都是優秀的情緒治療師．
人為何特別喜歡傷口，老是執著舊傷痛呢？ 原來人都害怕孤獨，經常希望證實自己的存在價值，吸引人關注，覺得平平淡淡的活著，不算有生命意義，期望發生特別難忘的印記，讓平凡的自己看來獨特一點，添一點重量．
傷口的特性正中下懷，因為傷口有疤痕，能時刻讓你看見，提醒你曾經滄海，飽歷風霜，替你的人生刻上深度． 於是，你捨不得治愈傷口． 感情創傷方便你去製造一個非凡的身份認同，就是那種'我經歷過你未經歷過的痛，所以你不明白我'．
情感受傷害，家庭矛盾沒解決，工作得不到平衡，容易讓你陷入自憐傾向，覺得自己好累，沒人理解，活得真慘沒出路，不是沒試過自救，就是欠運氣，永遠是人家求醫會得救，輪到自己就沒效果．
這是典型的悲觀負面心理，總覺得自己不行． 你不明白我，因為你比我幸運，沒受過我的苦． 對，因為這是你的苦，抱住它你就是天下最孤獨的可憐人． 你甚至會合理化自己的想法和感受，因為邏輯在你腦袋裡，沒有溝通的餘地．
這問題反映我們真的活得很失敗． 自愛是生命最基本的原動力，像吃飯，呼吸一樣自然和重要，偏偏我們卻失去自愛的本能，經常自虐危害自己． 不要從理解去自愛，當你明白自愛是甚麼時，你就以為自己己經自愛了，這是天大的思想陷阱，可惜絕大部分人都選擇這樣自欺欺人，甚麼都沒改變過．
自愛不是想法，而是最具體，踏實不過的作息活動． 遇上不幸和苦痛，你得先做這個，才算真正有誠意和決心自愛： 放下一切，狠心將未解決的所有問題擱在旁，先強壯身體，不問理由． 不要說服自己問題未解決，生存也沒意思． 沒有生命，其他一切都只是想法，連信念和意志也無力建立，包括愛情，親情． 沒有健康的身體， 不可能有精力和智慧看穿問題．
所謂最愛，不過是失而復得，不想錯失的感情假設． 不忍心做罪人拋棄新男友，才是她現在的困局． 每個人都不想被拋棄，也不願意先拋棄別人當罪人． 偏偏，愛情路上到處是孤兒，孤兒長大後，都立心想做天下最負責任，最愛孩子的父母，因為曾經痛過，知道痛之苦．
可是，愛情是殘酷和自私的，你好想忠心耿耿去愛一個人，最終就是被拋棄，或者你狠心拋棄人． 愛情裡沒有純潔無罪的聖人，因為我們都只不過是滿身慾望和限制的凡人．
長大後自然冷感不懂愛，卻明白重建愛才是出路，可是發現早已失去愛的本能，血脈之間隔著一段受傷的歷史，像失戀後被註銷戀愛能力一樣無助．
為彌補轉移渴望建立新家庭，新親情，誤解為愛情． 可惜傷殘的感情細胞不能重生，胡亂找個依傍對象戀愛和結婚，重複延續家庭悲劇的歷史．
簡單而言，自愛是愛到放下自我的境界，對自己不離不棄．
很少人能真正自愛，因為無法放下自我的執著，又容不下別人，無法做到豁達，從容．
男人不自覺貪性，女人不自覺貪情，結困發明了愛情． 女人以為可以在男人身上得到愛，男人以為在女人身上得到性． 結困男人贏了，因為得到性遠比得到愛容易． 不是因為男人太隨便，而是因為愛是很高質素的心靈進化，要求得到愛，是女人比男人 '文明' 的結果． 男人還沒有超越被生殖器官操控，還停留在與爬蟲動物等同的原始生理機能上，食色性也，簡單直接的生存需要． 女人因天生肩負生育和撫育的責任，早已發展愛的本能，方便孕育和承擔，生命不全然為自己． 於是，女人需要補充很多愛．
當面前有很多選擇時，女人跟男人一樣花心，一樣無法忠於一個男人，永遠在愛上得不到徹底的滿足，總覺得男人有更愛她的方式．
在生活中，我們會發覺自己身邊的許多人與朋友都活在過去或未來中。
一部份的人他們日日在追憶中生活，為生命中某個階段曾擁有的幸福，如今已成過去而悲嘆！為過去崎嶇的際遇而忿忿不平。
另一部份人生活在想像的未來中，擔心現在強壯的身體因年老而多病，擔心年老失去工作能力、經濟成問題...
而無論是活在過去或擔心未來的人，他們共有一通病...失去了當下，不能愉快的、自在的享受當下。
是的，每個人都有過去、都有經歷，但過去的已成過去，不管你現在怎樣追憶，怎樣悲傷，時間永不會回頭，過去是無數的現在組成，每一個美好的回憶都應該使我們懂得珍惜當下，每一個逆境的際遇，也使我們一樣有得著，那就是學了忍耐與包容。
我們要在生活中，看出生活帶給我們的啟發，學習感恩，學習教訓，只有這樣才能不斷地培育我們的智慧，過一個充實的人生。
人生短暫，瞬間即過，太多的東西不在我們掌握之中，過去已成過去，未來也不一定是我們想像之中，只有當下 — 現在的這一秒鐘才是實實在在地掌握在我們手中，我們是否應該珍惜光陰，把握當下。
為了過去和未知的將來而放棄了現在，是否捨本逐末？而捨本逐末，它使人迷失。
生命只有一次，時間才是我們最大的財富，而我們擁有的時間只有當下，擁有了現在，我們也就擁有了過去和未來。
希望我們能珍惜當下的每一分每一秒，把生命的燭光點亮去照亮自己，照亮他人，把目光從看重自己的焦點轉移到他人身上，做一些幫助或服務他人的有意義的工作。
