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持續三個月　屬頑固痛症

　物理治療師劉卓濤稱，但凡身體上任何部位患有疼痛或痹痛持續三個月或以上者皆屬頑痛患者。其成因包括：長期姿勢不正確、各類創傷（意外創傷和運動創傷）、重複性筋肌勞損（職業病和用力不當）、年老身體退化（關節退化）、炎症（創傷、勞損、手術）。

　劉卓濤續稱，雖然經治療後受傷部位經已愈合，但疼痛仍然持續出現，一般傳統西方醫學使用的鎮痛及止痛方法，成效短暫及有副作用，並不能完全紓緩或改變疼痛，患者仍需要經常面對痛症的威脅。

或與血液循環不順有關

　另外，西方醫學近年集中研究頑痛久久不愈的原因，歐、美多項研究顯示頑痛和血液循環及長期發炎有關，與中醫所持頑痛與氣、血失衡有關的理論如出一轍。國際中醫中藥總會會長麥燕醫師稱，頑痛與氣、血運行（血液循環）不暢及血瘀（炎症代謝物囤積，使血液循環遲緩受阻）有關，如要改善頑痛，則必須追本溯源，透過改善血液循環及加速疏導炎症代謝物才是治本之道。

頑固痛症之中藥治療：

1）黃耆

藥理學研究：改善血液循環，消除發炎

中醫功效：補氣升陽，利水退腫

2）當歸

藥理學研究：改善血液循環，防止血液凝固

中醫功效：行氣活血，止痛、防止便秘（不適合月經過多者服用）

3）赤芍

藥理學研究：透過擴張血管而改善血液循環，抑制發炎

中醫功效：清熱涼血，散瘀止痛

4）桃仁

藥理學研究：抑制發炎

中醫功效：活血化瘀，潤滑腸臟、排毒

5）紅花

藥理學研究：消除發炎，抗氧化和消除自由基

中醫功效：活血，消腫止痛（大量服用會造成破血）

頑固痛症之保健：

1）進行適量的運動：每日做15分鐘運動，能加速血氣運行（麥燕醫師建議，可根據自己的年齡、體質、興趣、工作種類來選擇合適的運動項目。）

2）注意飲食習慣：避免高脂、高鹽、多糖的不良都市飲食習慣，特別是辛辣的食物，因為它極之濕熱。

3）保持充足的睡眠：在睡眠的過程中，人體的各個器官也在進行排毒和吸收營養。

4）時刻保持正確的姿勢：坐時，應選擇有高背的座椅，讓背部保持直立及得到良好的支持，雙腳平放在地面；切勿交叉雙腳，習慣翹腳者更會影響血液循環。至於睡覺時，應嚴選符合頸部正常弧度的健康枕頭，以保持頸椎正常弧度，避免不使用枕頭或睡高枕。

5）切勿長時間保持同一姿勢：假若保持同一姿勢時間太久，會增加椎骨、椎盤、肌腱等壓力及脊骨移位，甚至導致血管栓塞。所以，應該久不久便轉換一下姿勢，另外每隔半小時就要起來走動。