• Oct 30 Mon 2006 17:22
  • 要~

要知道無常,才能擁有希望;
要懂得無我,才能融入大眾。

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感動的讓我有點心痛

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生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己

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愛 情 最 美 好 的 時 光 , 是 患 得 患 失 的 階 段 。
你 知 道 他 喜 歡 你 , 你 也 喜 歡 他 。 大 家 打 情 罵 俏 , 即 將 要 開 始 ,

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人與人的相遇,教人撲朔迷離;
人世間的風景,總是柳暗又花明。

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  • Oct 30 Mon 2006 15:58
  • 緣~

緣起於不知
緣滅於不覺

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    那是一個非常寧靜而美麗的小城﹐有一對非常恩愛的戀人﹐他們每天都去海邊看日出﹐晚上去海邊送夕陽﹐每個見過他們的人都向他們投來羨慕的目光……


  可是有一天﹐在一場車禍中﹐女孩不幸受了重傷﹐她靜靜地躺在醫院的病床上﹐幾天幾夜都沒有醒過來。白天﹐男孩就守在床前不停地呼喚毫無知覺的戀人﹔晚上﹐他就跑到小城的教堂裡向上帝禱告﹐他已經哭乾了眼淚。

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練 習 鷹 式 的 預 備 動 作 :

 


以 山 式 直 立 — — 視 線 向 前 , 放 鬆 肩 膊 , 挺 直 腰 椎 , 拍 齊 雙 腳 。


兩 臂 肘 關 節 交 叉 , 右 臂 置 在 左 臂 上 , 雙 掌 對 拍 , 拇 指 向 內 , 盡 量 拍 齊 指 尖 。


上 身 保 持 平 衡 , 然 後 雙 腿 屈 曲 。 左 腳 盤 過 右 腳 , 讓 左 腿 置 於 右 腿 上 , 左 腳 掌 纏 右 小 腿 。 保 持 動 作 30 秒 。

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4. 收 腹 , 收 脊 椎 。 由 尾 龍 骨 逐 節 伸 展 至 頸 項 。 眼 望 肚 皮 , 將 背 脊 盡 量 向 上 拱 起 , 肚 要 凹 陷 。

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Living Yoga
Pink : 學 貓 伸 懶 腰 護 脊

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