http://my.so-net.net.tw/agree/HumanBook/HumanBook.htm# 人體使用手冊 作者：吳清忠/著
出版社：達觀
出版日期：2005 年 06 月 01 日
語言別：繁體中文
得獎榮譽2005年 博客來年度百大 網獨喜新100
2005年 博客來年度百大 編輯推薦100
2005年 金石堂年度TOP 生活．運動健康
完美的人體系統---一套內建的修復與再生機能，所有的疾病都是我們錯用了身體的結果，我們需要的不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。這將是一本令您驚訝的未來書，不要在現在就對它下評語，這本書正確的評論一百年後才可能出現。感 謝這本書的出版，真正要感謝的是我從來見不到面的上師。我沒見過我的上師，祂總是用各種不同的神奇方法指導我學習醫術，以及這本書中的所有知識。另外也要感謝我學習和研究中醫的兩個老師費倫教授和陳玉琴女士。費倫教授原來服務於上海復旦大學，現任上海市經絡科學研究中心主任。費教授是中國著名的科學家，從一九九三年開始從事經絡物質的研究，一九九八年三月在中國的科學通報上第一次發表研究成果。這份研究報告，是人類第一次用物理學的方法，從人體解剖中證實經絡確實存在的證據。陳玉琴女士是一個自學成功的推拿師。她從中國古籍中體會出一套獨特的人體邏輯，並且用這套邏輯，加上推拿的治療手法，先後克服了許多不同的慢性病。陳女士很多寶貴的臨床經驗是我學習中醫的最早啟蒙經驗。也是這本書中身體部份養生法的基本觀念來源。目 錄自 序開場白我們的健康理念第一篇、人體的系統第一章、人體的系統第二章、什麼是經絡？第三章、人體的硬體結構：五臟六腑第四章、人體的血氣模型第五章、症現於四肢五官，病存於五臟六腑第六章、血氣能量的儲存第七章、如何觀察血氣的水平和趨勢第八章、結論第二篇、日常保養第一章、調養血氣的一式三招第一節、敲膽經第二節、早睡早起第三節、按摩心包經第二章、養血氣以外的兩個養生方法第一節、生氣是慢性病最主要的根源之一第二節、保持潔淨的腸胃第三節、養生功法結論第三篇、減肥第一章、肥胖不是吃得太多，而是排得太少第二章、脾虛是肥胖最主要體質第三章、增加身體的能量，是減肥的第一課第四章、減肥實例第五章、結論第四篇、慢性病的調養第一章、過敏性鼻炎的保健第二章、嬰、幼兒的寒氣第三章、失眠的調養第四章、再生障礙性貧血第五章、哮喘及長期咳嗽第六章、坐骨神經痛第七章、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血第八章、骨質增生(骨刺)第九章、尿毒症第十章、糖尿病第十一章、腫瘤及癌症第十二章、結論後記 Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)
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近年來惡性腫瘤一直是國人十大死亡原因的第一位，其中肝癌一直是國人男性癌症死因第一位，女性癌症死因第二位。雖然由於Ｂ型肝炎疫苗的預防注射，減少了青少年的帶原率，也降低了罹患肝癌的危險。但對慢性Ｂ型肝炎，Ｃ型肝炎患者而言，肝癌還是揮之不去的夢靨。
要談肝癌的防治，首先必須了解肝癌發生的原因。肝癌發生的原因，有慢性Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎、肝硬化、酒精、黃麴毒素、抽菸、蔬菜攝取不足及其他原因，如鐵質沉積引起的肝病、α-ａｎｔｉｔｒｙｐｓｉｎ缺乏症、下腔靜脈阻塞等等。男性較女性易於發生肝癌。而絕大部份的肝癌均發生於特定的高危險群，包括肝硬化、慢性Ｂ型或Ｃ型肝炎感染者等。所以定期對肝癌之高危險群作超音波篩檢，是早期發現肝癌的較好方法。
肝癌的症狀變異性相當大，可能沒有症狀、或非特異性胃腸症狀如腹漲、噁心、食慾不振、便秘、拉肚子、或只有肝硬化的症狀、上腹或右上腹疼痛、呼吸因難、上腹部腫瘤、黃疸、腹水、發燒、門靜脈高壓引起的食道胃腸道出血、低血糖症、高血鈣症、甲狀線亢進症、轉移的症狀等。因為變異性相當大，甚至沒有症狀，所以有些患者當發現肝癌時，已是末期肝癌。
對於肝癌除了預防之外，早期發現、早期治療仍然是不二法門。肝癌的治療目前有幾種方式，因病患的情形做最適當的選擇。有開刀治療、血管栓塞、經由超音波導引注射藥物、肝臟移植、動靜脈化學藥物治療、３Ｄ放射治療、細針電 ( 電磁波 ) 治療、微波治療、免疫療法等。
要預防肝癌可從以下六方面著手：
１．預防慢性肝炎：Ｂ型肝炎疫苗接種、血庫檢查Ｂ型、Ｃ型肝炎、避免共用牙刷、刮鬍刀、不必要的打針。
２．治療慢性肝炎（ 肝硬化 ）。
３．避免或減少吃到易遭黃麴毒素污染的食物。
４．多吃蔬菜、水果。
５．不要抽菸、飲酒過量。
６．肝癌篩檢：肝硬化患者每三個月、健康帶原者或慢性肝炎患者每半年至少做一次腹部超音波及血中胎兒蛋白檢查，以便及早發現肝癌，及早接受治療。
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看後, 我也眼濕濕, 多麼感人呵~
********************************************************************* 女人有了外遇，要和丈夫離婚。丈夫不同意，女人便整天吵吵鬧鬧。無奈
之下，丈夫只好答應妻子的要求。不過，離婚前，他想見見妻子的男朋
友。妻子滿口應承。第二天一大早，便把一個高大英俊的中年男人帶回家
來。
女人本以為丈夫一見到自己的男朋友必定氣勢洶洶地討伐。可丈夫沒有，
他很有風度地和男人握了握手。之後，他說他很想和她男朋友交談一下，
希望妻子回避一會兒。女人遵從了丈夫的建議。站在門外，女人心?七上
八下，生怕兩個男人在屋內打起來。事實證明，她的擔心完全是多餘的。
幾分鐘後，兩個男人相安無事地走了出來。送男友回家的路上，女人禁不
住詢問：「我丈夫和你談了些甚麼？是不是說我的壞話？」
男人一聽，止住了腳步，他惋惜地搖搖頭說：「你太不瞭解你丈夫啦，就
像我不瞭解你一樣！」
女人聽完，連忙申辯道：「我怎麼不瞭解他，他木訥，缺乏情趣，家庭保
姆似的簡直不像個男人。」
「你既然這麼瞭解他，你應該知道他跟我說了些甚麼。」
「說了些甚麼？」女人更想知道丈夫說的話了。
「他說你心臟不好，但易暴易怒，結婚後，叫? 琱Z事順著你；他說你胃不
好，但又喜歡吃辣椒， 叮囑我今後勸你少吃一點辣椒。」
「就這些。」女人有點驚訝。
「就這些，沒別的。」聽完，女人慢慢低下了頭。
男人走上前，撫摸著女人的頭髮，語重心長地說：「你丈夫是個好男人，
他比我心胸開闊。回去吧，他才是真正值得你依戀的人，他比我和其他男
人更懂得怎樣愛你。」
說完，男人轉過身，離去了。
自從這次風波過後，女人再也沒提過離婚二字，因為她已經明白，她擁有
的這份愛，就是最好的那份。
愛不是佔有。
愛，是可以昇華成友情及親情的。
失去愛不可怕，失去愛後站不起來才可怕。
人的快樂是自己給的!
人的幸福是自己爭取的!
把握即是擁有
好好把握你身邊所擁有的一切
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一，除了我以外，你不可有別的神
二，不可為自己雕刻偶像，也不可作甚麼像，彷彿上天、下地和地底下，水中的百物，不可跪拜那些像也不可事奉祂。因為我耶和華是忌邪的神，恨我的，我必追討他的罪，自父及子，直到三四代，愛我守我誡命的，我必向他們發慈愛，直到千代。
三，不可妄稱耶和華你神的名，因為妄稱耶和華名的，我必不以祂為無罪。
四，當紀念安息日，守為聖日，六日要勞碌作你一切的工，但第七日是向耶和華你神當守的安息日，這一日你和你的僕婢，牲畜，並你城裡寄居的客旅，無論何工都不可作。
五，當孝敬父母，使你在耶和華你神所賜你的地上得以長久
六，不可殺人
七，不可姦淫
八，不可偷盜
九，不可作假見證陷害人
十，不可貪戀人的房屋，也不可貪戀人的妻子、僕婢、牛驢、並他一切所有的。
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不是你們揀選了我，是我揀選了你們，並且分派你們去結果子，叫你們的果子常存，使你們奉我的名，無論向父求什麼，他就賜給你們。約翰福音15:16
神卻揀選了世上愚拙的，叫有智慧的羞愧。又揀選了世上軟弱的，叫那強壯的羞愧。神也揀選了世上卑賤的、被人厭惡的，以及那無有的，為要廢掉那有的。使一切有血氣的，在神面前一個也不能自誇。哥林多前書1:27-29
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【莫名其妙的等待。】
我們在電話裡期待響起來是為了對方。一封訊息、一通電話。
我們在電子信箱裡期待新的信件是對方的文字。轉寄的廣告信、或親手寫的幾個字。
「妳好嗎？」
「你好嗎？」
然後我們抓著這突如其來的顫抖，在月色明亮的夜裡，期望彼此看著同一顆星。
等待。
到底，等待是為了什麼？
等待下一次的我們會更相愛？還是會遇到一個讓我們更愛的人？或者是，等待彼此變成了生命裡更需要的另一半？
會不會，我們在抽著煙的時候，想起了這個問句。
然後，迫切渴望有人來替對方回答？
於是，我選擇了愛上別人。但前提是眼淚與寂寞都不再因你而衍生。
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靜脈曲張 ( ｖａｒｉｃｏｓｅ ｖｅｉｎｓ )
當人處於直立、站立的時候，上半身的靜脈要回流輕而易舉，但下半身的血液要回流到心臟會受到地心引力的影響，需要較大的力量，所以我們的腿部靜脈中都有瓣膜來防止血液的逆流，但若是經過長時間的重力與血循不良，大量的血液便會囤積於腿部靜脈，使得靜脈瓣膜出現的萎縮退化，使得血液的回流就更加困難，因承受不住由上而下的血壓造成血管漲大、突出甚至形成許多細小彎曲的支流，日久就會浮出表面，形成所謂的靜脈曲張。
通常女性罹患率較男性高，除了身體的姿勢之外，因為女性在青春期、懷孕、停經幾個階段，內分泌的改變，使的骨盆腔靜脈血管分布及血流量增加，尤其是孕婦，因為體重的增加、胎兒壓迫的情形，更容易形成這方面的困擾。男性若是罹患靜脈曲張，通常也會伴隨著泌尿系統方面的疾病，如精索靜脈曲張、疝氣等問題。
症狀：
剛開始時只是血液循環不良，造成足部與小腿部位的腫脹，若是不進行任何舒緩的措施或是抬腿，長時間下來容易出現小腿酸麻鈍痛，有時會覺得皮膚搔癢，若持續下去，腿部會逐漸變得沈重，常抽筋酸麻出現肌肉痙攣等。當然更嚴重的，不但表面會浮出彎彎曲曲的靜脈曲張，甚至會造成皮膚表面的發炎與潰爛，有時還會出現行走困難。
那些人容易罹患靜脈曲張？
１．需要長時間站立的工作如：專櫃小姐、美容師、牙醫師、護士等。
２．長時間坐在辦公桌，或是坐的時候經常將兩腿交疊、翹二兩腿者。
３．有的為了雕塑曲線經常穿著的緊身束褲，緊身衣者。
４．體重過重者。
５．家族中父母有靜脈曲張者。
預防：
對靜脈曲張來說，預防才是真正的根本解決之道，因為就算經過外科手術治療後，若是平時不注意不保養，還是很容易復發的。
１．不要久站，若是因為工作的關係必須久站，也最好採兩腳輪流站立（ 也就是微彎一隻腳，讓身體的重量在另一隻腳上 ），將兩腿輪流動一動甩一甩的方式，或是找機會走動走動。
２．走累了，坐下來休息時，給自己的小腿來個簡單的按摩。（ 由下往上 ）
３．長時間坐著的時候不要敲交疊兩腿或是翹二郎腿，以免影響血液循環。
４．需要久坐久站的人白天起床前最好穿上彈性襪。（ 穿的時候要注意，不要身體彎下去穿，最好是躺著的時候將腳舉起的方式穿著 ）
５．需要長時間站立者，避免穿著緊身衣或束褲。
６．每晚睡前將下肢抬高約３０－４５℃，１０－１５分鐘，幫助舒緩腿部的肌肉與幫助下肢血液的回流。
７．飲食中注意維他命Ｃ與維他命Ｅ的攝取，可有助於改善血液循環。
治療：
靜脈曲張的問題，其實很普遍，但因為不會危及到生命，所以一般的人並不會太去理會，都是要等到已經很嚴重出現疼痛，發炎了才會去處理。
１．輕微的靜脈曲張只需每天抬腿、起床後穿上彈性襪，或是局部按摩即可，不需要治療。
２．如果情況較嚴重，即使已經實施保健措施還是無效者可以就皮膚科或整型外科進行進行局部血管硬化劑注射或是結紮曲張的靜脈後切除。
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