按摩穴道有甚麼保健功能？ 穴位按摩是一種簡、便、廉的保健方法，只要持之以恆，就能提高人體的正氣，抵抗疾病。 按摩穴道的方法： 食、中二指重疊。 於選定穴位，由輕至重，由淺至深，繞圈揉按。 每個穴位按摩三至五分鐘，先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，重覆5次。 建議每天做2次，並持之以恆。 按摩穴道應注意的地方： 必須持之以恆，方能收效。 孕婦不宜進行穴位按摩。 應在心情平靜、不太饑飽、不太疲勞的情況下進行。 進行穴位按摩後，如有任何身體不適，請向中醫師查詢。 甚麼是經脈？ 經絡就是血氣在人體運行的通道。人體有十四條跟內臟有很密切關係的經絡，包括： 1.手太陰肺經2.手太陰心經3.手厥陰心包經4.手陽明大腸經5.手太陽小腸經6.手少陽三焦經7.足陽明胃經8.足太陽膀胱經9.足少陽膽經10.足太陰脾經11.足少陰腎經12.足厥陰肝經13.任脈14.督脈 甚麼是穴道？ 穴道通常分佈在經脈之上；不在經脈之上的穴道叫奇穴，是血氣容易滯留之處。 以下介紹幾個常用穴位﹐常按有保健功效 1.足三里 位置：足陽明胃經；屈膝，由外膝眼往下四橫指，距脛骨約一橫指處。功效：調理脾胃，補益氣血，保健強壯。現代研究：對胃腸運動及分泌功能有明顯調整作用，提高機體防病抗病能力。 2.合谷穴 位置：手陽明大腸經；拇、食指張開，另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上，拇指尖所指處就是本穴。主治：消除感冒，止痛。現代研究：對免疫系統影響較大，可調節白細胞數量，還可降低血中膽固醇含量。注意：孕婦禁按壓此穴。 3.涌泉穴 位置：足少陰腎經；足掌前三分之一正中。主治：頭痛、頭暈、咽喉痛、丟頭髮、咳嗽。 4.內穴 位置：手厥陰心包經；掌腕橫紋正中對上兩寸。主治：心痛、心煩、嘔吐、胸口疾病。 5.大椎 位置：督脈；低頭，頸後脊柱最突起之椎骨，即第7頸椎，椎骨下方凹陷處就是本穴。(第七頸椎用手按住時能感覺到隨頸部前後移動。)功效：清熱解毒，消除感冒。現代研究：可提高免疫能力。注意：按摩此穴時須稍用力一點，且加長時間，以達更佳效果。 6.曲池 位置：手陽明大腸經；屈肘，肘關節橈側，肘橫紋頭與肘關節橈側的高骨的中點，即是本穴。功效：疏風清熱，調理腸胃。現代研究：對人體消化系統、循環系統、內分泌系統等有明顯的調整作用，並有降低血壓的作用。 7.關...
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