常見毛病及預防方法 [可收聽]－✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心"

濕疹 - 收聽

濕疹是一種多形性皮疹，會反覆發作，發作時會非常痕癢，病因多為皮膚經常受白光，出現濕熱、乾燥等現象。處理上，雙手必須經常保持清爽亦避免吃辛辣、海鮮及腥、羶食物。

主婦手 - 收聽

主婦手即接觸性刺激性皮膚炎，常見於手掌部位。病因是雙手經常濕水及接觸刺激性化學品，皮膚表面囚皮脂脫脂而乾燥，進而產生皮膚炎。患者初期皮膚呈現乾燥、紅斑、小水泡等，非常痕癢、皮膚組織缺乏彈性而出現皺紋，嚴重時會出現脫皮、腫痛及流膿現象。護理上應少作沾水工作或先戴上棉紗手套後再戴膠手套，並於工作塗上潤膚油。

皮膚爆裂 - 收聽

冬天天氣乾燥，皮膚容易爆裂。洗澡時，應用溫和的肥皂，清潔皮膚後，搽上潤膚膏。此外，穿戴手套和襪子，可避免寒風刺激皮膚。

柏金遜病 - 收聽

致病成因絕大部份是基於退化性因素所導致。其他病因包括因服用腦炎藥物所引起的副作用、腦部創傷或缺氧等。病徵有肌肉緊縮、行動困難、手震及言語不清等。
相關資料：社區復康網絡－柏金遜症

退化性關節炎 - 收聽

主要成因是由於軟骨磨損、關節衰退和鈣化，引起不適。假如症狀輕微，只需作適量運動，可減輕病情。如痛楚日增，引致行動困難，便應延醫診治。預防關節炎的方法包括避免關節受傷、保持良好姿勢和保持適量運動。同時，應注意均衡飲食，多吃含豐富維他命及礦物質的食物。
相關資料：社區復康網絡－類風濕關節炎

慢性支氣管炎 - 收聽

長者肺部功能減退，容易引起肺炎或支氣管炎，導致咳嗽、氣使及呼吸困難。預防方法是停止吸煙，平時多作運動，增強肺部功能。札
相關資料：社區復康網絡－慢性阻塞性氣管病

高血壓 - 收聽

高血壓是指血壓持續地比標準的高，就稱為高血壓。根據世界衛生組織所釐定的標準，正常成年人的血壓為160/95mmHg。而大部份的高血壓患者並沒有明顯的病徵，部份人會覺得頭痛、頭暈、作嘔作悶、目眩和耳鳴等。

中風 - 收聽

中風是腦血管病，大部分都是受高血壓影響，而年紀愈大，患病機會也愈高。當血管發生阻塞或崩破，便會造成中風，即是腦細胞死亡。腦細胞跟其他肢體細胞不同，腦細胞死了便不會再生，因此，中風的後果可以非常嚴重。要預防的方法便應盡量避免做任何有損血管的事。而一些慢性病如高血壓、糖尿病、心臟病等的病患者更需要特別注意外和留心。飲食方面太鹹、太甜或太油膩的食物都應少食。
此外，多攝取鉀與鎂亦可預防中風，攝取含有鉀與鎂的食物，可以大大地降低中風的風險，特別是高血壓者，他們中風機會比一般人高出三倍，但若他們能在選擇高鉀的飲食，這樣他們中風機會不會比一般人高。
一般食物中含鉀量較高者：柑橘、芹菜、色蔬菜、向日葵子、香蕉和馬鈴薯。
一般食物中含鎂較高者：檸檬、無花果、葡萄、柚、玉米、蘋果、核果與各類種子。
相關資料：社區復康網絡－中風

甲面有直紋 - 收聽

體力與精神過於勞動或睡眠不足，便會令甲面出現直紋，應爭取休息時間及攝取大量維他命和蛋白質。

以上資料只作參考用途，若希望取得更詳盡之資料，建議直接聯絡醫生或其他專業人士。

灰甲 - 收聽

灰甲即指甲受其菌感染，若曾患香港腳者，染上此症的機會較高。灰甲徵象是指甲從下層閘始變厚，由前方甲邊起，指甲變得軟而易碎，甲面會逐漸脫離指甲基部，當灰塵與空氣從裂縫進入指甲後，指甲會變黃或白色，甚至有分裂現象，嚴重時會令整片指甲脫落，而鄰近的皮膚也易受感染，必須找皮膚科醫生徹底治療。

凍瘡 - 收聽

寒冷天氣令手部和足部血管收縮，導致細胞壞死而潰爛，形成凍瘡。預防凍瘡需要穿保暖衣物，配戴手套及鞋襪。經常做手部和腳部運動可幫助血液運行，減低患凍瘡的機會。

白內障 - 收聽

是由於眼睛的晶狀體混濁，而令視線受到阻礙，甚至引致眼盲。治療方法是以手術割去晶狀體，然後配戴適當眼鏡，人工晶狀體或隱形眼鏡便可矯正視力。

老年痴呆症 - 收聽

老年痴呆症是腦部功能失調的一種表現，特徵有智力衰退、行為及人格變化等。堅持運動是其中一項有效的預防方法，因老人痴呆症最普遍出現的症狀，便是腦部的血流量減少，而運動對大腦及身體的健康都有幫助。由於活動量增加，令到大腦長出額外的微血管，為大腦神經細胞提供所需的氧氣及營養。老人痴呆症是一種退化性的疾病，現時並沒有藥物或方法可使退化的過程停止及令病人回復正常，故不論是病患者或是他的家人必須保持耐性。
相關資料：社區復康網絡－老人痴呆症

便祕 - 收聽

主要成因是由於長者肌肉衰退，腸胃蠕動緩慢所引致。處理方法是多吃蔬果，多飲水，注意均衡飲食，定時如廁及作適量運動。切勿亂服成藥。

糖尿病 - 收聽

主要成因是胰島素不夠或功能不足。徵狀包括病者常感口渴及多飲水，且小便頻密，尿量增加。同時，進食次數增加，身體特別肥胖或過於瘦削。此外，眼睛過早出現白內障或視力減退，常感頭暈、失眠及身體局部出汗過多等。患者應有適當休息和運動，飲食要定時定量及控制體重。同時必須戒煙，免煙鹼刺激腎上腺素的分泌，使血糖升高。由於糖尿病並不能根治，故病患者在治療方面需要非常有耐性。有些人只需終身調節飲食便成，但有些病患者要加上口服藥物或胰島素注射才可控制病情。
相關資料：社區復康網絡－糖尿病