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✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心" - 關心同珍惜身邊人⊹⊱✿

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  • 9月 01 週五 200614:13
  • 惡言

若有人自以為虔誠,卻不勒住他的舌頭;反欺哄自己的心,這人的虔誠是虛的。雅各書1:26
 
你們的話:是,就說是;不是,就說不是;若再多說,就是出於那惡者。馬太福音5:37
 
我又告訴你們:凡人所說的閒話,當審判的日子,必要句句供出來。馬太福音12:36
 
所以你們要棄絕謊言,各人與鄰舍說實話;因為我們是互相為肢體。以弗所書4:25
 
多言多語難免有過;禁止嘴唇是有智慧。箴言10:19
你這論斷人的,無論你是誰,也無可推諉;你在甚麼事上論斷人,就在甚麼事上定自己的罪。因你這論斷人的,自己所行卻和別人一樣。羅馬書2:1
作假見證的,不免受罰;吐出謊言的,也必滅亡。箴言19:9
我實在告訴你們,世人一切的罪和一切褻瀆的話都可得赦免;凡褻瀆聖靈的,卻永不得赦免,乃要擔當永遠的罪。馬可福音3:28-29
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  • 個人分類:好句~
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  • 9月 01 週五 200614:10
  • 【分手後遺症。】

【只剩一個人的房間。】
為什麼,總是抱持著遺憾離開?
而明明知道這樣的分開一定會留下遺憾與不可填補的某些,卻還是不願意去改變?
為什麼,擁抱的重要總在分開以後才被肯定?
而明明知道,擁抱對於兩個人在感覺上的傳遞是多麼重要的一個介面,卻還是沒有人願意先張開雙手?

眼淚的足跡踏遍了房間。只屬於我的小小區域。我躲藏在小小小小的空間裡。縮緊著身軀。別發現我。
下一秒鐘。就被淚水的溫度撕裂。

眼淚是有深度的,寂寞是有痕跡的。
眼淚花費了數來萬年的光陰在醞釀,終於在無法抑制的那一刻,從心中最深處滿了出來。
寂寞畫了一條一條介線,我們循著空白以為可以離開,但那痕跡卻不留情的揮撒到心上。

我們用一個吻寫句點。我們用一滴淚當籌碼。我們用一個擁抱下賭注。我們用一場寂寞畫夢想。
空洞奪門而出。在我心裡的小房間。越來越空洞。四面逃跑的寂寞。填滿。空氣夾著空氣。我假裝這是一場遊戲。假裝那些失去的都不足為奇。
離開呀。我再不需要那荒蕪的殘缺來代替我的一切。

然後,空氣裡寫下了。
愛與不愛之間,矛盾的逗點。
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  • 個人分類:情感
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  • 9月 01 週五 200614:07
  • 「感情,是一種單向的行為」

說的真是一點都沒錯
你喜歡我或是我喜歡你還是他喜歡她
都是單向性的
沒有絕對的有來有往
付出多少不代表就能回收多少
感情這回事從來就沒有所謂的公平
所以如果
當有天你喜歡上了一個人
而且很幸運的他剛好也喜歡你的話
那真是一件最幸福的事了
沒有人可以保證一段感情能維持多久
畢竟兩個人在一起的時候
無可避免的總是充滿了許許多多的變數及考驗
而且往往有時候分開的理由不見得是因為兩個人之間不再有愛
所以
當你心中有了個人而他也把你放在心中的時候
用心去珍惜他在你身邊的日子並且好好把握現在所擁有的
就是最重要的事了
緣分這種事情從來就不能強求
但是兩個人無論能夠在一起多久
都應該深深的感謝
感謝上天讓兩個人在那個當下遇到了彼此
面對感情的時候
永遠都能保持著一顆懂得珍惜和感恩的心
那就會是幸福的開始
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  • 個人分類:情感
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  • 9月 01 週五 200613:49
  • 預防和治療黑眼圈的辦法

1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿,勝過多種護理方法。
2、改正不良的飲食習慣,勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物,勿過多抽煙、喝 酒。
 3、及時治療所存在的慢性疾病,加強營養,適當補充維他命C、A、E。
4、穴位按摩:黑眼圈是因?血液迴圈不佳而造成的,穴位按摩有助於打通血脈;在眼
周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球後(下
眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正
中)、迎香(鼻翼外側),每個穴位按壓3--5秒後放鬆,連續做10次。用中指和無名
指(中指放在上眼瞼,無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩,連續10次。
用 食指、中指、無名指指尖輕彈眼周,3--5圈。
5、溫和熱敷----熱敷有助促進血液迴圈,用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰幹
後鋪在上眼皮上,反復2--3次;水溫不可太熱,因眼瞼皮膚很薄,過熱敷會使皮膚鬆
弛、 起皺。
6、徹底卸裝----如果你經常化妝,一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝,特別是
眼線和睫毛液,不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裏,否則眼睛看起來像捆了一個黑
圈, 平時應使用眼部專用化妝品,不可以面部化妝品代替
 7、如已形成黑眼圈,可用化妝來掩飾:
 (1)在塗好粉底的臉上,用無名指尖輕輕拍上比皮膚稍淺的遮暇膏,抹勻。
 (2)用化妝刷掃上透明乾粉,這樣更牢靠、持久。
(3)在眉骨後三分之一處塗上淺黃色,可增加眼睛的神采。
(4)選擇中庸色系的眼影淡淡地刷上,如皮膚較白者可用灰色;偏黃時可用淡黃色
; 而粉紅和紫色的眼影只會強調黑眼圈,不可選用。
 
(5)只畫上眼線,如果要修飾眼型,也只能用碳灰色的扁頭眼線筆輕輕地描一描。
經 過這樣的修飾,你的黑眼圈看上支就不會太明顯了。
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  • 個人分類:健康
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  • 9月 01 週五 200613:45
  • 失眠的調養



失眠是一件非常複雜的事,有許多原因會形成失眠,不同的原因會有不同的失眠狀況,也必需不同的對治方法。
當身體處於肺熱狀態時,嘴唇發紅,必定失眠。這種失眠,只要喝喝薑茶,讓身體順利的排除寒氣,肺熱狀態消失了,就能睡。
當身體處於心火盛、肝火盛時也會出現肺熱的現象,這時就需要先泄除心火和肝火。
我們由意志所設定的的睡眠時間和身體的睡眠時間衝突,也會形成失眠.這種失眠是最普遍的一種。
身體在中午時想小睡一會,可是我們把這個”壞”習慣戒除了;到了傍晚時又累了,我們再用意志力克服它;晚上八九點又睏了,我們忙著做雜事沒時間睡。
這幾次用意志力對抗身體,身體只好產生肝火,提供透支的體力能源,滿足我們意志上的要求。
等一切忙完,我們終於可以入睡了,但身體火燒得正旺呢,祂不想睡,於是失眠了。
身體想睡,你不讓睡,等你想睡時,祂已經不想睡了。
對治這種失眠最好的方法,是放任身體自然的睡,想睡就睡,不想睡就不要睡,大約兩周後,應該就能正常。
但這種聽身體聲音的方法並不是那麼容易,我們的意志力已經控制身體很久了,不習慣也不會聽身體的聲音。
飲食也可以用一樣的方法,找出身體想吃的東西。
同樣的我們已經很久都用自己的意志吃東西,很少聽聽祂想吃什麼。
在這個醫學還沒有真正明白身體的時代,利用現代醫學的知識吃,遠比相信自己身體的智慧吃來得愚蠢得多。
現代醫學最大的問題就是高估了他們的知識,低估了人體的智慧。
另外,心事造成的失眠,除了解決了心事,無藥也無法可治.只有靠安眠藥一途。
如果你相信疾病是一種業力,那麼應該明白不會有藥物或醫生能單方面治好你的病,醫生只能幫你找出原因,告訴你方向,剩下的都必需自己努力去克服問題,真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。業力只有透過自己努力,做了某些習性上的改變才會去除。

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  • 個人分類:健康
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  • 9月 01 週五 200613:42
  • 不計較少煩惱

施恩不望報,受怨不計較;
 寬去心中事,快樂少煩惱。
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  • 個人分類:好句~
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  • 9月 01 週五 200613:40
  • 洞悉生命

每個人都有源源不絕的潛能,等待發掘,每個人也都是自我生命的工程師,應該開發能源,昇華生命。所謂「河沙妙德,總在心源」,如何洞悉生命的寶藏,以下有四點提供:
 第一、知足是天然的財富:世人往往只見到錢財的富有,殊不知我們內心有許多無形之財,如慈悲、信仰、歡喜、慚愧等。《八大人覺經》云:「覺知心無厭足,惟得多求,增長罪惡;菩薩不爾,常念知足,安貧守道,惟慧是業。」其實「富莫大於知足,貧莫大於貪婪」,多求者,耽著外境,心為形役,不得安寧,若是知足守道,以內在之財為富,必定能歡喜自在。
 第二、奢侈是人為的貧窮:一個會經商賺錢的人,若不知道開源節流,錢財早晚會流失。反之,賺錢少,但知道經營儲蓄,一樣能致富。宋朝寇準因為奢侈,加上子孫又奢靡,而將家財揮霍怠盡,可見奢侈無度者終難久富,節儉者必不致貧。因此,司馬光以儉樸為美,不以奢侈為榮。
 第三、精進是無盡的能源:勤勞精進,認真工作,是我們生命的能源。《左傳》言:「人生在勤,勤則不匱。」以精進為鋤,猶如擁有無比的電力,能為自己承擔重荷,不生畏退,如菩薩「為求菩提,擐精進甲,以大誓願為器杖,日夜精勤,增長功德,猶初白月漸漸圓滿」。
 第四、懈怠是隱形的危機:懈怠的人根身疲倦,心識放縱,不知奮發向上。懈怠之念一生起,像洩了氣的皮球,再也彈不起來。於是,工作不起勁,導致財務窘困;意興闌珊,生命力愈來愈萎縮。所謂「勤勉者,時間會帶給你的希望;懈怠者,社會會忘記你的存在。」所以,為人應該勤勉精進,莫讓懈怠的危機潛伏著。
 莎士比亞說:「勤勉是幸運的右手,節儉是幸運的左手,兩者均可致富。」財富不是憑空而得,是靠自己努力賺來的,也不是由享樂中得,是由勤勞節儉累積而成的。如果我們能洞悉生命內在的財富能源,勤奮向上,知足常樂,就擁有了人生最大的富貴。
 第一、知足是天然的財富,
 第二、奢侈是人為的貧窮,
 第三、精進是無盡的能源,
 第四、懈怠是隱形的危機。
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  • 個人分類:好句~
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  • 8月 31 週四 200614:17
  • 血液檢查


血液會藉由心臟的壓縮作用,將氧氣和養分運送到身體的每個角落,並將二氧化碳帶出。血液會反映全身的內臟器官和組織的健康狀態,身體的某處有異常時,血液的成分就會受到影響。所以,血液檢查就變成了解全身健康狀態的基本檢查項目。特別是紅血球、白血球、血小板等的血液一般檢查,在健康檢查時是一定要進行的項目。


 


血液的成分


 將抽血所得的血液經過離心機分離後,分成上下兩層,上層黃色透明的部分稱為血清,下層暗紅色的部分稱為血球。


 血清中含有血清蛋白、球蛋白、各種荷爾蒙等。而血球則含有紅血球、白血球球、血小板等。


 紅血球具有將氧氣運送到全身的作用,如果紅血球不足,會造成氧氣不夠,變成貧血。


 白血球會抵抗對身體害的細菌或異物,加強對疾病的抵抗力,因此,如果白血球不足,就容易生病。


 血小板則具有止血的功能,若是減少的話就容易出血不止。


 


紅血球數《RBC》


男性:380萬~600萬個/mm3;女性:380萬~550萬個/mm3


 血液中大部分的成分為紅血球,紅血球在骨髓製造後,會流到血液中,將肺部的氧氣運送到全身的紅織細胞,並將二氧化碳帶出。


其壽命大約是三至四個月,每天有四、五萬個在脾臟及肝臟被破壞,另一方面又製造新的紅血球。


 紅血球數量減少時,氧氣的搬運能力會降低,變成缺氧狀態,產生貧血;嚴重時會有生命危險。但如果增加過多,血液會變濃,不易流動,血管容易阻塞。


正常值範圍


 男性為380萬~600萬個/mm3;女性為380萬~550萬個/mm3,女性比男性少的原因,可能是因為生理出血造成的現象。


異常時可能的疾病


 男性的紅血球減少至380萬個以下,女性減少到350萬個以下時,稱為貧血。貧血時,臉部會變蒼白,手腳冰冷、心悸、呼吸困難、暈眩等,嚴重時還會發生心衰竭、休克等。貧血有下列三種可能因素:因出血或飲食中的鐵分不足引起的缺鐵性貧血;肝臟、脾臟腫大或黃疸因缺乏葉素、維他命B12等形成的惡性貧血;骨髓無法製造紅血球,紅血球被破壞而發生溶血的再生不良性貧血,溶血性貧血等。


貧血的原因


 胃部全摘除手術引起的鐵質吸收障礙、或胃癌、胃潰瘍、尿路傷害引起的持續性出血;過度減肥引起的營養不良等;女性也會因子宮肌腫而增加生理量,變成嚴重的缺鐵性貧血。


多血症


 紅血球數男性超過600萬個;女性超過550萬個的時侯稱為多血症。患有多血症,臉部會潮紅、頭昏、頭痛、發汗等症狀;容易頭昏、高血壓、臉部潮紅的人最好檢查一下紅血球數量。


異常時怎麼辦?


 貧血時,請再檢查貧血的種類,尤其是再生不良性貧血、惡性貧血、多血症等,需要特別的治療。


 病例最多的是缺鐵性貧血,多見於女性,鐵質不足為貧血原因,故應多攝取菠菜等綠色蔬菜、肝臟、肉等鐵質較多的東西。


 


血 色 素《Hb》─男性:12~18g/dl;女性:11.5~18g/dl


 


血球容積比《Ht》─男性:36~50%;女性:34~47%


 


何謂血色素?


 血色素是包含在紅血球中擔任將氧氣運送到全身的重要任務。其是由含鐵的血基質和球蛋白結合而成的,而血色素和氧氣結合,運送至全身的組織細胞,再將二氧化碳帶出。因此,血色素減少就變成貧血。


 


何謂血球容積比?


 檢查在一定量的血液中含有多少比例的紅血球,這就是血球容積比。


 血色素是紅血球的成分,所以通常紅血球減少,血色素也會同時降低;另外血球容積比也是紅血球對全體血液的比例,所以也會隨其下降。所以紅血球和血色素及血球容積比有密切的關聯,根據這些數值,大約可以判貧血的種類。


 


正常值範圍


 成年男子的正常值,血色素為12~18g/dl,血球容積比為36~50%,成年女性的血色素為11.5~18g/dl,血球容積比為34~47%。但是血色素和血球容積比的正常值都會因年齡而改變;剛出生的嬰兒最高,出生後六個月左右會降低,以後會再度增加,十五歲左右就和成人一樣;懷孕中的女性或高齡者會稍微偏低。


 


異常時可能的疾病


 血色素和血球容積比的值和紅血球數有關,所以這些值異常就和紅血球數量異常一樣(參考紅血球異常);血色素和血球容積比都在正常值以下,就是貧血。大部份的貧血在女性常見的是缺鐵性貧血,其次是惡性貧血、溶血性貧血、再生不良性貧血。


 血色素在18g/dl以上,血球容積比在50%以上時,就是多血症。多血症也是製造紅血球的骨髓組織異常增生的一種疾病,故一定要接受治療。但這種偏高值也見於新生兒及生理前的女性,這不是疾病,不必擔心。


異常時怎麼辦?


 血色素在11g/dl以下,血球容積比在30%以下時就必須追蹤治療。


以紅血球及其分類數據判定貧血


 紅血球數、血色素、血球容積比等三種檢查,是要檢查紅血球有沒有異常,針對貧血判斷之用,配合這三種檢查數值,以一定的公式算出的數值有益貧血的分析。


【平均血球大小(MCV)】表示各紅血球所占的大小平均值,以了解紅血球的大小,正常值為80~102fL。


【平均血球血紅素(MCH)】表示包含在各紅血球中的血色素量的平均值,正常值為27~34Pg。


【平均血色素容積(MCHC)】表示血色素一定量血液中紅血球容積的比例,正常值為32~36g/dL。


 


白血球數《WBC》4000~10000/ul


 白血球在細菌或異物侵入身體時,要負責將它們吃掉並消化分解,這為吞食作用。當細菌或異物侵入體內引起發時,骨髓造血幹細胞就會製造很多白血球,使血液中的白血球增加。因此,檢查血液中白血球的數值,就可以診斷疾病,這就是白血球數的檢查。


正常值範圍


 白血球數的正常值會因年齡而異;剛出生的嬰兒,數值在10000個以上;五歲以下的幼兒是6000~11000個,6~14歲的兒童為6000~10000個;15歲以上是4000~10000個為正常值。


 白血球數也會因為激烈的運動或沐浴、壓力等原因而暫時增加,另外飯後也會增加。


異常時可能的疾病


白血球量增加有兩種原因:


1.          對身體有害的細菌侵入體內時。


2.          骨髓因白血病而異常增生時。


 白血球數量增加幾乎都是扁桃腺炎、肺炎、膽囊炎、腸胃炎等細菌引起的感染症。但是,白血球數達到20000個以上時,就可能是白血病或敗血症等危險的疾病,尤其是慢性白血病,其數量可能會達到十萬個以上。


 白血球數減少有骨髓功能降低的情況和破壞老舊白血球的脾臟功能異常昇高的情況,也可能是藥劑的副作用引起的骨髓機能障礙,故須特別注意。


異常時怎麼辦?


 在白血球數量測定出現異常值時,就必須再進一步複檢;複檢結果若是4000~10000個,而且其他的檢查也沒有異常時,就不必擔心。


 另外,扁桃腺發炎、支氣管炎、胃腸炎、腎盂腎炎等急性炎症引起的白血球增加時,只要治癒,白血球數目也會恢復正常。但也有可能是白血病或敗血症時,就一定要立即住院治療並接受骨髓的檢查。


 白血球數量減少到4000個以下時,身體的防禦能力會降低,容易感染病原體。再減少至1000個以下時,若不立即進入無菌室,就會變成敗血症,這時還要進行骨髓檢查,診斷造成疾病的原因。另外,各種藥劑的副作用也會使白血球減少,若正在服用藥劑,應立即中止。


白血球分類


 細菌或異物侵入體內後,血液中的白血球會增加。若再仔細研究白血球,可分為嗜中性球和嗜酸性球,嗜鹼性球,單核球,淋巴球五種。
這些不但形狀不一樣,疾病引起的增減比例也不一樣。檢查白血球分類比例的增減,以診斷疾病,這就是白血球分類的檢查。


























種 類


可 能 的 疾 病


嗜中性球增加


扁桃腺發炎,肺炎,骨髓炎,腦炎,膽囊炎,急性胃腸炎,白血病,心肌梗塞,腎不全等


嗜酸性球增加


寄生蟲病,蕁麻疹,藥物過敏,支氣管氣喘,過敏性皮膚等


淋巴球增加


梅毒,結核,流行性耳下腺炎,百日咳,突眼性甲狀腺腫等


單核球增加


水痘,麻疹,猩紅熱等


嗜中性減少


敗血症,結核,嚴重肺炎,腸傷寒,再生不良性貧血,急性白血病等


淋巴球減少


惡性淋巴腫,結核性淋巴節炎,癌症,白血病等


血小板數《PL》15萬~45萬/UL


 血小板是血液中所含的成分之一,出血時有止血的功能。


 血小板有粘著性,血管損傷出血後,會粘住該部分,變成血栓加以止血,因此,血小板數量減少或機能降低時,會容易出血,且不易止血。


正常值範圍


 血小板的正常值為15萬~45萬/UL,但會因醫院及檢查設施而有所不同。


 血小板在10萬/UL以下時,就會容易出血。特發性血小板減少性紫斑病會因不明原因的血小板減少,而從皮下、鼻子、牙齦出血,血小板老舊後,會被脾臟破壞,所以有一種治療方法是將脾臟摘除。


 其他疾病引起的血小板減少時,稱為症候性血小板減少性紫斑病,再生不良性貧血、白血病、惡性貧血、肝硬化、抗生物質或抗癌物引起的藥物中毒等原因。


 若是血小板無力症,則即使血小板的數量正常,也無法止血。另外,因慢性白血病或多血症,使血小板數增加到70萬個以上時,反而也容易出血。


異常時怎麼辦?


 血小板減少或增加,大都是有嚴重的疾病,所以血小板在10萬個以下,或50萬個以上時,就要在有血液內科的專科醫院接受檢查。


紅血球沈降率


 在有刻度的細長管人加入抗凝固劑,再倒入血液,垂直豎立時,紅血球會向下沈降,測定這種沈降速度就是紅血球沈降率。


這會因各種疾病而顯示異常值,故不能只憑這個作診斷,但因為這個方法很簡單,故常在健康檢查時用來篩檢。


正常值範圍


 測定紅血球一個小時沈降多少。若在3~20mm以內,即為正常。但女性有輕微貧血時或懷孕後期,生理期間,沈降速度較快,高齡也會出現較高值。


異常時可能的疾病


 數值顯示在20mm以上的異常值時,可能是如下的疾病:


〔感染症〕扁桃腺發炎,肺炎,支氣管炎,膽囊炎,結核,梅毒,腎孟腎炎等。


〔循環器官的疾病〕心肌梗塞,心內膜炎,心肌炎等。


〔血液的疾病〕多發性骨髓會顯示100mm以上的高值,高度的貧血,急性白血病,慢性白血病等亦會偏高。


〔膠原病〕全身性紅斑狼瘡,風濕性關節炎,風濕熱等。


〔消化器官的疾病〕肝臟,膽道系的炎症,胰臟炎,潰瘍性大腸炎,回腸末端炎。

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  • 個人分類:健康
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  • 8月 31 週四 200614:09
  • 胃鏡檢查


 大部分的人聽到要做胃鏡檢查時,就會退避三舍。其實不論是做上消化道的疾病診斷,或是健康檢查,胃鏡檢查都是非常重要的。國人的生活日趨緊張,罹患胃腸病及胃癌的人數也節節升高。因此,胃鏡檢查也值得民眾進一步的認識。


 


胃鏡檢查是怎麼一回事?


 胃鏡檢查的全名為「上消化道內視鏡檢查」,它是利用一條直徑約一公分的黑色塑膠包裹導光纖維的細長管子,前端裝有內視鏡由嘴中伸入受檢者的食道→胃→十二指腸,藉由光源器所發出之強光,經由導光纖維可使光轉彎,讓醫師從另一端清楚地觀察上消化道內各部位的健康狀況。必要時,可由胃鏡上的小洞伸入夾子做切片檢查。全程檢查時間約10分鐘,若做切片檢查,則需20至30分鐘。


 


胃腸疾病的緝兇好手


 胃鏡檢查能很清楚的看出上消化道之疾病,如食道炎、胃炎、食道潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉、食道癌或胃癌等,其診斷效果十分可靠。因此,下腹部不舒服達7天以上、解黑便、曾患消化性潰瘍或有胃癌家族病史者,應定期接受胃鏡檢查;而40歲以上者接受健檢時,也應加作胃鏡檢查。但若食道異常胃鏡無法順利通過或患有心肌梗塞、嚴重肺疾者,及完全不願合作者,則無法受檢。


胃鏡檢查真的那麼可怕嗎?


 


 如果瞭解檢查過程及有事前與事後的準備,就不再心生畏懼。


 


事前準備 檢查前至少8小時不得進食、進水,食物在胃中易影響醫師的診斷,並且易促發受檢者噁心嘔吐。為了減少喉嚨的不適,醫護人員會在檢查前3分鐘,在受檢者喉頭噴麻醉劑。


 


檢查過程 先換上寬鬆衣物,採左側臥姿,雙腿微曲。當醫師把胃鏡由受檢者口中所含的塑膠器伸入時,應全身放鬆,稍做吞嚥動作,使胃鏡順利通過喉嚨進入食道。在通過喉嚨時會有數秒感覺疼痛、想嘔吐,這是胃鏡檢查時較不舒服的時刻。


 當醫師在做診斷時,不要做吞嚥動作,而應改由鼻子吸氣,口中緩緩吐氣,以便檢查順利完成。有些人會因空氣隨管子進入胃中,而感覺脹氣、噁心。如果感覺疼痛不適,請向醫護人員打個手勢,千萬別抓住管子或發出聲音。


 


事後處理 檢查後1至2小時內勿進食,若喉嚨沒有感覺不舒服,可先喝水;若無嗆到,就可先進食軟性食物,以免粗糙食物使食道或胃造成出血。有些人會有短暫的喉嚨痛、異物感,通常1至2天就可恢復。


 


 技術熟練的醫師,不但可使受檢者不受累,並且診斷結果也較精確,所以檢查前應慎選有經驗的醫師。套句醫師們經常給作胃鏡檢查者的一句忠言:給醫師10分鐘,換來健康與安心。的確,接受胃鏡檢查沒有想像中的可怕,而且非常值得。

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  • 8月 31 週四 200613:40
  • 與敏感肌和平共存


敏感性肌膚最困擾的,就是錯用產品或天候變化引起敏感反應。泛紅、脫皮不但讓美
麗 減分,癢痛造成的不適,也令人叫苦連天!
妳的肌膚敏感嗎?照顧敏感肌,最重要的是避開致敏成分,學習正確保養,才能與敏
感 大和解。
 
調查顯示,有70%的人認為自己是敏感性肌膚,這麼說來,10個人就有7個是敏感性
肌膚?!其實不然,據台大醫院皮膚科主治醫師、漂亮101皮膚專科診所院長陳玄祥表
示,「敏感性肌膚」到目前為止還是個相當模糊的概念,在醫學上,並沒有絕對的定義、
指標甚至檢查,可以確認什麼是敏感性肌膚,而大部分認為自己是敏感性肌膚的人,通
常是因為天候環境,或是化妝保養品使用不當,不能歸類於「敏感性肌膚」。真正的敏
感 性肌膚,據估計只有10~20%的人口。
 到底什麼是敏感肌?
 但是,為什麼愈來愈多人覺得自己是敏感性肌膚?
 首先,「敏感性肌膚」與「化妝品過敏」是有區別的,但一般人常混為一談。
 
敏感性肌膚牽涉到複雜的皮膚生理及後天保養不當造成的皮膚損傷,與單純的化妝品
過 敏完全不同。要定義敏感性肌膚,基本上可分為以下四大類:
一、本身就有皮膚疾病,如酒糟、乾癬、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等,而因為這
些 皮膚疾病,在先天上比正常膚質容易出問題。
 二、臨床上發現有皮膚變化,但屬輕微且非典型,醫師無法診斷為皮膚疾病。
 
三、曾經有過嚴重曬傷、接觸性皮膚炎的病史,但臨床上未發現任何皮膚的變化,這
種 情況也會導致在使用化妝保養品時,引起不良反應的機率比一般人高。
四、主觀認為自己是敏感性肌膚,在使用化妝保養品或天氣變化時,皮膚容易發生問 題,但臨床上並沒有發現任何皮膚疾病。
 敏感肌的特徵
 
敏感性肌膚最大的特徵就是表面泛紅,有灼熱感或刺痛感,通常發生在使用化妝保養
品或是天氣變化的時候發生。陳玄祥表示,有些人一擦化妝保養品,馬上就有不良反應
;有些人甚至不擦任何東西,也會有不良反應。另外,以觸感來說,部分敏感性肌膚也
常有粗粗的、脫皮的現象,最嚴重的狀況,就是演變成接觸性皮膚炎或濕疹,流出湯水或 破皮。
 敏感肌的基礎保養
基本的保養項目,包含了清潔、保濕及防曬,因為容易產生不良反應,敏感性肌膚在保 養上要更加注意。
 ●清潔
 
很多人以為自己的皮膚產生問題是因為清潔不夠,陳玄祥提醒這是錯誤的觀念,敏感
性肌膚在清潔上首重「不過度清潔」,有些人一天洗臉5、6次,每次洗臉時間甚至超過
3分鐘,不但沒必要,還反而造成皮膚損害,即使妳的臉再油,夏季時一天洗2~3次也綽 綽有餘,每次洗臉時間也不宜超過1分鐘。
洗臉的水溫不能太高,洗劑愈溫和愈好,如果妳長期為肌膚問題困擾,甚至可不用洗 劑,直接以清水洗臉。
 ●化妝水
化妝水或收斂水之類的產品最好不要用,陳玄祥表示,這類產品常含有揮發性化學成
分,雖然標榜能增加皮膚的水分,並透過接下來使用的乳液將水分鎖住,但事實上,
大 部分的化學成分並不能讓水分停留在肌膚表面。
化妝水剛擦時很舒服,但過一陣子就會乾,如果角質層狀況不是很好的人,通常擦化
妝水會產生刺激性,讓皮膚感到不舒服,建議可省略這道手續,降低肌膚接觸化學成分
的 機會。
●保濕
保濕對每一種膚質都重要,陳玄祥提醒敏感性肌膚在擇擇產品時,除了避開致敏成
分,劑型的選擇也以「霜狀」為最佳,因為霜狀比乳液滋潤度夠,它能提供皮膚適當的油
脂,讓皮膚進行修護動作;乳液屬於「水包油」性質,沒有辦法將水分有效保持於皮
膚 中,揮發性快,也容易讓皮膚乾。
●防曬
在防曬產品的選擇上,SPF值約為15~30,避免用噴霧或凝膠狀產品,這兩種劑型容
易讓皮膚更乾。另外,防水型防曬品內含的化學成分容易停留在皮膚上面,長期累積會
讓 肌膚更為敏感。
除了避開致敏成分(如常見的PABA),請記住物理性防曬成分(如氧化鋅、氧化鈦)
較 適合敏感性肌膚使用,最好選擇內含,或純物理性成分的防曬品。
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