✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心" - 關心同珍惜身邊人⊹⊱✿

   按照中医理论，可根据人的形体和精神外在表现的不同，将人群分为7种体质。美容医师可根据顾客的不同体质，进行起居、美容、饮食、心理等方面的指导，并辅以经络、音乐、药物的内调外治。方法简单易学，针对性很强，对拉近和顾客的距离，以及提高普通美容师的医学常识亦有一定帮助。特别需要提醒的是，本文中所有中药及药方，只供有处方权之医师或美容医师参考，普通美容师及读者请向医生咨询。


    体质是机体在形态结构、功能活动、物质代谢方面固有的、相对稳定的个体特征。体质虽然和美容没有直接的关系，但却和体形胖瘦、皮肤粗细、毛发疏密、性格情绪等有关。很难见到高大威猛，肌肉结实的人皮肤干燥、毛发稀软；也很难见到毛发稀疏，肌肉松软，形体消瘦的人皮肤光泽油腻，精力充沛。
    当饮食、七情、劳作、气候等因素导致体质阴阳出现明显偏颇时，就会在情绪、神态、皮肤、毛发、体形等方面，出现一系列损美性改变。在体质辨证的基础上，以个人体质为主线设计美容服务项目，根据不同体质进行起居、饮食、心理等方面的指导，辅以经络、音乐、药物等内调外治，可以使顾客身心得到充分调整，是一种治本的、立体的、全方位美容方法。
    根据中医理论，人的体质分为平和质、阴虚质、阳虚质、气虚质、痰湿质、瘀血质、湿热质等基本类型。当然，现实生活中体质的差异千差万别，以上只是说明一个人主要的体质倾向，事实上兼夹体质、混合体质更多。但是，主要的体质倾向对于一个人的养生保健美容最具有指导意义。

    平和质
    这是最健康的一种类型，体形匀称，毛发茂盛，皮肤健康有光泽，口唇红润丰盈。美容原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢，营养皮肤，根据皮肤性质选择适合自己的护肤用品。在饮食起居上没有特别的要求，只要遵照平时的生活习惯就好。
阴虚质
1、主要表现：
    ①形：体形多瘦小或瘦长；肢体怕热、手足心热；皮肤比较明显偏干或偏油，肤色苍白或颧红，常有烘热感；眼睛巩膜红丝较多，浑浊，目干涩，视物昏花；唇红微干，咽喉干燥，口臭口疮；不耐夏热；大便偏干或秘结，小便短黄。容易早衰。
   ②神：性格急噪易怒，情绪波动；睡眠时间短；时有熬夜。
2、成因：先天禀赋；经常熬夜，性格内向，情绪长期压抑抑郁；过多服用利尿药、清热利湿方剂；长期服食辛辣燥热的食物等。
3、易出现的美容问题：痤疮、黄褐斑、失眠、黑眼圈、便秘、口臭。
4、美容原则：滋润养阴，清降虚火，镇静安神。
5、背景音乐：摇篮曲、水莲、梦幻曲、沉思。
6、芳香疗法：蔷薇、菊花、水仙花等植物精油。
7、饮食：不宜温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、花椒、胡椒、八角、茴香、韭菜、香菜、葱、姜、蒜、鲫鱼、扁豆、酒、咖啡、浓茶、鹌鹑、狗肉、羊肉、虾、油炸煎炒等。适宜清润滋补的食物，如葡萄、西瓜、梨、香蕉、枇杷、西红柿、马蹄、甘蔗、芹菜、菠菜、山药、莲藕、百合、黑芝麻、豆腐、鸭肉、牡蛎、海参、桂鱼、银鱼、鲍鱼、墨鱼、龟肉、鳖肉等。
    食疗举例：
    兔肝菠菜汤：兔肝90克左右，菠菜100克。按常法滚汤，汤成后加芝麻油数滴。适宜于阴虚内热。
    冰糖饮：鸭梨1个（连皮），香蕉2只（去皮），红枣2枚，枸杞子6克。先将红枣、枸杞子共煮开10分钟，待稍温后将鸭梨和香蕉切碎放入，加冰糖少许即可进食。适用于阴虚内热燥象明显者。
8、起居：起居规律，情绪平和对阴虚体质的养生保健非常重要。避免熬夜、工作紧张、剧烈运动、酷热环境
9、语言沟通：阴虚体质较常见紧张、焦虑、急躁、不稳定等情绪反应，常伴睡眠不佳。美容师与之交谈时应亲切、平和，语声轻柔，营造关心、疏导、幽默的沟通氛围。
10、简易方药：
适宜中药：沙参、麦冬、玉竹、山药、地黄、枸杞子、旱莲草、女贞子、冬虫夏草等。
   常用成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹、金水宝。
11、四季保养：
    春夏季：容易阴虚火旺，肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等。宜进食清凉滋润的食物，如百合、鲜莲藕、新鲜水果蔬菜。多饮水。症状明显的可服用滋阴降火的中成药，如知柏地黄丸、天王补心丹等。
   秋冬季：宜进食厚味滋补益肝肾的药食，如熟地、山药、枸杞子、海参、鲍鱼等或中成药六味地黄丸、金水宝等。
12、生活美容：阴虚体质较少中性皮肤，以干性、油性皮肤居多。根据皮肤性质选用相应系列的护肤品。特别强调防晒，注意保湿、滋养皮肤。


   阳虚质：
1、主要表现：
    ①形：胖瘦体形均可见，中年常有发胖；乳房发育不佳；肢体不温怕冷；毛发不茂盛，易于脱落；面色苍白不华，皮肤松弛，干性皮肤多见；目光清澈；口唇色淡；耐夏不耐冬，喜食温热食物，大便偏溏，小便清长。
   ②神：性格多沉静，内向，不事张扬；有时神疲倦怠，消沉、悲观；不喜运动；缺乏性欲。
2、成因：先天禀赋、慢性病、常服苦寒清热之药，过食生冷寒凉之品所致。
3、易出现的美容问题：肥胖、脱发、黑眼圈、黄褐斑。
4、美容原则：温补脾肾，振奋阳气，温化水湿，畅达气血。
5、背景音乐：以轻松欢快，令人轻度兴奋的曲调为主。如兰色多瑙河、春之歌圆舞曲、维也纳森林的故事等。
6、芳香疗法：玫瑰、茉莉、薄荷、迷迭香、鼠尾草。
7、饮食：不宜多食生冷、苦寒、粘腻的食物，比如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、冬瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、茄子、蚕豆、绿豆、鸭肉、田螺、蟹肉、绿茶、冷冻饮料等。宜食温热、甘缓的食物，比如荔枝、龙眼、胡桃仁、栗子、番瓜、韭菜、芥菜、香菜、胡萝卜、洋葱、香菇、黄豆芽、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑肉、黄鳝、草鱼、鳙鱼、海产品、饴糖、酒、咖啡、生姜、胡椒、糯米等。
    食疗举例：
    五香羊肉：肥羊肉500克。煮熟，切片，加盐、生姜、大蒜、五香粉（5克）及黄酒适量（20毫升）焖煮入味。适宜于阳虚体弱者经常食用。
   韭菜炒虾仁：韭菜250克，鲜虾仁100克。先将韭菜炒好，然后放入虾仁再炒片刻，加少许胡椒粉。
8、起居：增加户外活动，多参加体育运动，夏季尽量少在空调环境中生活工作。避免疲劳。
9、沟通方式：阳虚体质的人多沉静内敛，因此，要主动交谈，打开局面，交谈时应活泼、幽默，以赞扬、鼓励为主。
10、简易方药：
适宜中药：鹿茸、补骨脂、益智仁、胡桃肉、菟丝子、沙苑子、人参、黄芪等。
常用中成药：参茸丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙膏等。
11、四季保养
    春夏季：宜多晒太阳，多运动，少用空调。尽量少食菊花、绿豆、夏桑菊等清热降火的药食；宜食香菜、韭菜、酒等升提阳气的食物。阳虚非常明显者，可以进食羊肉、狗肉。
    秋冬季：宜避寒就暖，注意保温，尤其腰部、下肢脚部。宜进食温补的羊肉、狗肉、黄鳝、核桃肉、栗子、胡萝卜等以及辛辣温燥的食物。
12、生活美容：阳虚体质较少油性皮肤，常见干性或中性皮肤，易于早衰。除了选择相应系列的护肤品进行皮肤护理外，更应强调皮肤的抗衰老防皱护理。提倡经常化淡妆以提神。