幸福方程式－✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心" - 關心同珍惜身邊人⊹⊱✿

很多人都渴望追求「成功方程式」，希望在逆境中能尋求事業突破的契機。可是在成功方程式之上，還有「幸福方程式」。只要有幸福，成功就在掌握之中。

        人們對幸福都有不同見解，中國傳統智慧相信「否極泰來」，意思是當逆境達到極點，只要能積極面對，福氣就會緊隨出現。

        經濟學家薩繆爾森認為「幸福=效用/欲望」。效用是一個很專門的課題，很難三言兩語去解釋，而單從欲望方面去理解，卻容易讓人明白。欲望愈高的人，其幸福感也會較少，所以知足是達到幸福的重要途徑。

        積極心理學家賽利格曼是研究幸福的權威，他的「幸福方程式」是「總幸福指數=先天的遺傳因素+後天環境+你能主動控制的心理力量」。我們不能改變先天基因的限制和客觀的大環境變化，然而個人心理狀態方面，只要經過鍛煉，隨時也可以化負面為正面，不斷為自己累積幸福情緒。

        英國心理學家科恩認為「幸福=P+（5xE）+（3xH）」。P代表個性，包括世界觀，適應能力和應變能力。E代表生存，包括健康狀況，財政狀況和交友的情況。H代表更高一層的需要，包括自尊心，期望和志氣。研究發現，女性較容易在家庭中找到幸福，而男性則較容易在性關係中找到幸福。

        其

實幸福很重視平衡；內在就涉及「身、心、靈」，外在就是「事業、家庭、友誼」。

張慧慈