1. 補充鈣質：鈣質攝取不足是導致抽筋的其中一項原因，可多吃乳製品、小魚和海藻等以吸收更多鈣質。
2. 避免足板過度下垂(往足底方向)：足板下垂亦可能會誘發小腿抽筋。可用枕頭放在腳底的位置，使腳掌保持正常姿勢。
2. 避免足板過度下垂(往足底方向)：足板下垂亦可能會誘發小腿抽筋。可用枕頭放在腳底的位置，使腳掌保持正常姿勢。
- Jan 06 Sat 2007 11:34
如何預防晚上腳抽筋及減輕抽筋時的痛楚?
- Jan 06 Sat 2007 11:29
常見有關飲食的謬誤
1. 錯： 煲湯後的食物沒有營養，所以可只喝湯而棄掉湯渣。
對： 其實湯裏所含營養不多，大部分營養仍在湯渣，因此應連渣一起吃。
對： 其實湯裏所含營養不多，大部分營養仍在湯渣，因此應連渣一起吃。
- Jan 06 Sat 2007 01:12
基 仔 連 環 鹹 豬 嘴 最 多 情
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紅 Blog Blog ： 基 仔 連 環 鹹 豬 嘴 最 多 情
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- Jan 06 Sat 2007 00:08
一個維持起來輕鬆、愉快的感情容易長久！
一個維持起來艱難而痛苦的感情不易長久，這時後就應該有所選擇。
我們都是凡夫俗子，要的是平凡而幸福並且快樂的愛情。
我們都是凡夫俗子，要的是平凡而幸福並且快樂的愛情。
- Jan 06 Sat 2007 00:07
人間的真愛是很難得的
在人的一生中，很難找到一個妳真正愛，真正可以跟他過一輩子的人.
如果你怯於表達，或害怕會有什麼事，錯失一輩子可能只有一次的真愛，那就太可惜了，
- Jan 06 Sat 2007 00:06
所謂的曾經，就是幸福
世界上有一種人
和你在一起的時候
和你在一起的時候
- Jan 06 Sat 2007 00:02
相遇，不是用來生氣的 ~
對啊.....要珍惜得來不易的幸福哦~~ ^_^
相遇，不是用來生氣的 ~
