踏 入 秋 冬 季 節 ， 係 哮 喘 病 最 易 作 惡 
日 子 ， 為 
唔 想 自 己 好 朋 友 畀 病 魔 折 磨 ， 兩 位 健 康 特 工 可 翹 同 榮 鏗 決 定 進 行 一 次 地 氈 式 大 搜 查 ， 希 望 
好 朋 友 屋 企 搵 出 哮 喘 致 敏 原 。 如 果 你 身 邊 有 人 患 上 哮 喘 ， 快 
加 入 搜 查 行 動 ， 揪 出 引 致 病 魔 肆 虐 元 兇 ！
撰 文 ： 梁 淑 敏
部 分 攝 影 ： 郭 凱 敏
Wanted 病 魔 起 底
哮 喘 ， 因 呼 吸 系 統 過 敏 所 致 ， 當 患 者 氣 管 受 到 塵 
、 霉 菌 和 空 氣 污 染 物 刺 激 ， 就 會 產 生 氣 管 肌 肉 收 縮 、 黏 膜 腫 脹 、 分 泌 增 多 、 多 痰 等 問 題 。 現 時 本 港 約 有 一 成 兒 童 患 病 ， 情 況 都 幾 普 遍 ， 病 徵 包 括 持 續 咳 嗽 、 胸 口 鬱 悶 、 心 跳 加 速 、 呼 吸 短 促 ， 並 會 發 出 「 嘶 嘶 」 喘 氣 聲 。
追 蹤 致 敏 原 4 大 位 置
被 鋪 窗 簾
屋 企 被 鋪 、 窗 簾 ， 好 少 經 常 清 洗 ， 自 然 易 被 塵 佔 據 。 事 實 上 ， 但 凡 布 藝 家 品 ， 尤 其 係 粗 毛 頭 款 式 ， 都 應 該 以 高 溫 洗 滌 ， 清 洗 次 數 愈 密 愈 好 ， 以 防 塵 孳 生 。
地 氈
毛 毛 地 氈 係 塵 最 鍾 意 匿 藏 「 竇 口 」 ， 因 此 屋 企 如 果 有 小 朋 友 患 哮 喘 ， 地 氈 少 用 為 妙 。
生 冷 食 物
中 醫 有 云 ， 虛 寒 傷 肺 。 生 冷 寒 涼 食 物 ， 好 似 魚 生 、 沙 律 、 白 菜 、 西 洋 菜 同 綠 豆 ， 容 易 加
劇 肺 虛 ， 引 起 寒 咳 、 寒 痰 ， 所 以 哮 喘 病 患 者 不 宜 多 吃 ， 以 免 病 從 口 入 ！
貓 狗 分 泌 物
貓 狗 皮 屑 都 有 分 泌 物 ， 當 分 泌 物 風 乾 後 ， 可 能 會 刺 激 病 童 敏 感 氣 管 ， 引 發 氣 喘 ， 所 以 ， 患 者 睡 房 應 謝 絕 貓 狗 探 訪 。
防 病 4 貼 士 
實 污 染 指 數
醫 學 界 指 出 ， 空 氣 污 染 日 趨 嚴 重 ， 是 引 致 哮 喘 病 發 率 上 升 的 原 因 之 一 。 空 氣 污 染 物 包 括 二 氧 化 氮 、 二 氧 化 硫 、 臭 氧 及 懸 浮 粒 子 等 ， 當 空 氣 污 染 指 數 高 企 ， 應 盡 量 避 免 到 污 染 嚴 重 的 地 區 。 （ 空 氣 污 染 指 數 可 於 環 境 保 護 署 網 頁 Check 得 到 。 ）
凌 晨 時 分 高 危
凌 晨 2 時 至 4 時 ， 當 大 部 分 人 睡 得 正 甜 之 際 ， 反 而 係 哮 喘 患 者 病 發 的 高 危 時 段 ， 各 位 爹 
媽 咪 要 特 別 留 神 。
禦 寒 衣 物 不 可 少
秋 冬 季 節 ， 氣 溫 、 濕 度 隨 之 變 化 ， 一 不 小 心 ， 好 容 易 
涼 ， 引 發 呼 吸 道 疾 病 ， 包 括 哮 喘 ， 所 以 當 天 氣 轉 涼 ， 禦 寒 衣 物 不 可 少 。
多 做 帶 氧 運 動
不 少 人 誤 以 為 哮 喘 患 者 不 宜 運 動 ， 實 則 不 然 。 只 要 病 情 控 制 得 宜 ， 適 量 的 運 動 反 而 有 助 改 善 病 情 。 帶 氧 運 動 如 緩 步 跑 、 游 水 ， 能 增 強 心 肺 功 能 ， 長 遠 有 助 預 防 病 發 。
靚 湯 防 哮 喘
麻 黃 杏 仁 羅 漢 果 湯
哮 喘 與 痰 濕 藏 肺 、 肺 氣 不 宣 有 關 ； 肺 氣 宣 洩 得 宜 ， 哮 喘 自 可 緩 解 。 現 代 研 究 指 出 ， 麻 黃 能 鬆 弛 支 氣 管 平 滑 肌 ， 作 用 緩 和 而 持 久 ， 有 助 防 治 哮 喘 。
材 料 ： 麻 黃 3 錢 、 北 杏 仁 3 錢 、 川 貝 5 錢 、 羅 漢 果 1/4 個 、 生 薑 1 片 、 黑 棗 3 粒 （ 2 人 分 量 ）
煲 法 ： 清 水 5 碗 煎 成 2 碗
性 味 ： 味 辛 、 微 苦 ， 性 溫
功 效 ： 宣 肺 平 喘 、 順 氣 化 痰 、 清 利
咽 喉
白 果 五 味 烏 梅 湯
白 果 既 能 祛 痰 濕 ， 又 可 斂 肺 定 喘 。 研 究 又 指 出 ， 白 果 對 平 滑 肌 有 解 痙 作 用 ， 同 樣 是 防 治 哮 喘 的 好 幫 手 。
材 料 ： 白 果 15 粒 、 五 味 子 5 錢 、 烏 梅 10 粒 、 陳 皮 1 錢 、 蜜 棗 3 粒 （ 4 人 分 量 ）
煲 法 ： 清 水 8 碗 煲 1 小 時
性 味 ： 味 甘 、 苦 、 澀 ， 性 平
功 效 ： 斂 肺 定 喘 、 養 陰 生 津
以 上 湯 水 僅 供 參 考 ， 病 者 宜 向 註 冊 中 醫 師 查 詢 ， 及 因 應 體 質 調 配 。
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