✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心" - 關心同珍惜身邊人⊹⊱✿

試 食 雪 糕 要 勇 氣
面 對 怪 味 雪 糕 ， 食 個 同 叫 人 食 個 同 樣 需 要 勇 氣 。 話 說 幾 日 採 訪 氣 溫 都 接 近 30 度 ， 雪 糕 上 手 幾 分 鐘 即 溶 ， 有 人 見 到 咁 形 勢 都 肯 停 低 試 味 ， 已 經 好 難 得 ； 望 住 眾 人 將 半 溶 雪 糕 擺 入 口 後 面 容 扭 曲 ， 實 在 令 記 者 覺 得 良 心 不 安 ， 擔 心 咁 多 位 小 朋 友 自 此 對 雪 糕 蒙 上 陰 影 ， 人 生 少 好 多 歡 樂 。 而 我 3 日 來 食 足 十 幾 種 味 都 冇 肚 痛 ， 反 而 開 始 懷 念 街 邊 雪 糕 車 的 呢 拿 雪 糕 ， 發 覺 平 凡 簡 單 才 幸 福 。

芥 辣 香 腸 雪 糕 $24 （ b ）

暗 黃 帶 紅 點 係 芥 辣 雪 糕 ， 白 色 團 係 德 國 白 腸 雪 糕 ， Gimmick 爆 燈 ， 好 唔 好 食 視 乎 你 有 幾 鍾 意 芥 辣 味 ， 有 小 朋 友 好 鍾 意 ， 記 者 就 唔 係 Fans ， 鼓 起 勇 氣 放 入 口 ， 0.1 秒 後 想 大 叫 ， 只 恨 雪 糕 入 口 後 太 難 吐 出 ！

配 包 食
iscream 老 闆 Paolo 自 創 芥 辣 香 腸 雪 糕 食 法 ， 用 黑 麥 包 加 白 腸 點 雪 糕 食 ， 成 個 餐 賣 $60 ， 比 齋 嗒 雪 糕 球 易 入 口 好 多 。

北 海 道 海 鹽 雪 糕 $23 （ c ）
雪 糕 店 姐 姐 話 海 鹽 食 得 多 有 美 容 功 效 ， 鹽 味 雪 糕 第 一 下 入 口 幾 鹹 ， 慢 慢 牛 奶 味 比 較 突 出 ， 不 過 食 完 後 鹽 味 黐 住 條 ， 飲 好 多 水 都 仲 係 鹹 鹹 。

昆 布 雪 糕 　 $25/120ml 　 $80/480ml （ d ） 　
人 手 製 昆 布 雪 糕 ， 入 面 有 粒 粒 真 昆 布 ， 咬 落 鹹 鹹 、 脆 脆 ， 有 種 海 水 味 道 湧 埋 ， 拎 去 沙 灘 伴 住 海 浪 聲 食 最 Feel 。

番 茄 Tabasco 雪 糕 　 $28/ 兩 種 味 （ a ）

材 料 有 車 厘 茄 、 Tabasco ， 少 少 伏 特 加 、 鹽 及 胡 椒 。 入 口 先 有 車 厘 茄 微 酸 ， Tabasco 味 隨 後 攻 上 ， 食 晒 成 個 後 有 少 少 嗆 喉 ， 似 飲 Bloody Mary 。



其 他 特 色 雪 糕
1. 艾 草 雪 糕 $23 （ c ）
艾 草 日 本 名 yomogi ， 係 整 草 餅 之 材 料 ， 貌 似 綠 茶 雪 糕 ， 入 口 勁 重 甘 草 味 ， 苦 苦 ， 完 全 係 細 個 時 屋 企 玩 食 草 餅 走 紅 豆 餡 感 覺 。

2. 藏 紅 花 雪 糕 $22 （ b ）
藏 紅 花 經 常 被 用 來 整 西 餐 汁 底 ， 本 身 略 帶 苦 味 ， 變 成 雪 糕 後 ， 味 道 不 算 太 強 烈 。

3. 櫻 花 雪 糕 （ 杯 裝 ） 120mL $25 　 480mL $80 （ d ）

粉 紅 色 雪 糕 好 幽 雅 ， 聞 落 有 櫻 花 清 香 ， 入 口 似 普 通 牛 奶 雪 糕 ， 花 本 身 冇 乜 味 。

4. 生 薑 雪 糕 （ 杯 裝 ） 120mL $25 　 480mL $80 （ d ）

雪 糕 落 足 料 ， 完 全 係 薑 汁 撞 奶 雪 凍 版 ， 薑 味 非 常 濃 郁 。

5. 牛 肝 菌 雪 糕 $22 （ b ）

野 菌 味 撲 鼻 ， 入 口 菌 味 勁 強 烈 ， 建 議 齋 舖 引 入 做 甜 品 。

6. 紫 番 薯 雪 糕 （ 杯 裝 ） 120mL $25 　 480mL $80 （ d ）
紫 番 薯 雪 糕 用 真 材 實 料 ， 入 面 有 大 大 紫 番 薯 ， 連 埋 雪 糕 雪 凍 成 冰 ， 恍 如 食 雪 葩 。

7. 泰 式 黑 糯 米 雪 糕 $22 （ b ）
唯 一 一 款 令 記 者 情 不 自 禁 食 半 個 有 多 雪 糕 ， 椰 香 同 牛 奶 味 道 始 終 最 配 合 。

8. 德 國 黑 啤 雪 糕 $24 （ b ）

採 用 德 國 Weiss 黑 啤 ， 麥 香 濃 郁 ， 啤 酒 味 重 ， 男 士 食 住 睇 波 應 該 好 暢 快 ， 女 士 食 住 行 街 可 能 會 醉 ！

9. 話 梅 雪 糕 $22 （ b ）

意 式 雪 糕 港 式 風 味 ， 話 梅 雪 糕 是 九 製 話 梅 雪 凍 走 核 咁 味 ， 又 酸 又 鹹 ， 都 幾 開 胃 。

（ a ） Gusto Gelato （ 6400 1471 ）
地 址 ： 銅 鑼 灣 廣 場 2 期 地 下 G03 舖
（ b ） iscream
地 址 ： 金 鐘 太 古 廣 場 2 期 地 庫 GREAT
（ c ） J-Farm （ 2893 3998 ）
地 址 ： 灣 仔 軒 尼 詩 道 288 號 英 皇 集 團 中 心 地 下 G12 舖
（ d ） Milktop
於 UNY 及 銅 鑼 灣 Sogo 設 有 銷 售 點

 

醫生今次開比我既係 維他命 B1, 2 6 ^^

 ~ 想知多 D ** 按一下** ~

 
「眼見猶恐是假 , 耳聞豈可當真? 」

 
「人們之所以寂寞，是因為他們不去修橋，反而築牆將自己圍堵起來！」

古 巨 基 昨 日 啟 程 往 日 本 福 岡 拍 攝 新 碟 封 套 ， 10 多 位 fans 送 機 ， 當 中 以 瘦 版 欣 宜 最 進 取 ， 把 握 機 會 找 基 仔 簽 名 。
基 仔 的 新 碟 將 以 全 世 界 人 類 為 題 材 ， 他 會 到 中 、 英 、 法 、 維 也 納 及 威 尼 斯 等 地 取 景 ， 並 帶 備 相 機 充 當 攝 影 師 ， 拍 攝 各 地 的 人 和 事 ， 返 港 後 ， 基 仔 會 到 神 功 戲 棚 取 景 ， 然 後 將 照 片 交 給 林 夕 填 詞 。
臘 腸 飯 當 手 信
為 期 五 天 的 福 岡 之 旅 ， 最 特 別 之 處 是 基 仔 將 於 每 個 地 方 結 識 一 位 朋 友 ， 首 站 將 由 朋 友 介 紹 結 識 一 位 婆 婆 ， 基 仔 說 ： 「 我 準 備 咗 臘 腸 畀 婆 婆 ， 而 茶 葉 同 Kubi 公 仔 就 送 畀 佢 啲 仔 同 孫 ， 我 仲 會 整 臘 腸 飯 畀 佢 哋 食 。 」 談 到 會 否 叫 朋 友 介 紹 識 日 本 女 孩 ？ 基 仔 笑 說 ： 「 女 仔 梗 係 自 己 喺 街 識 好 ， 要 啱 眼 緣 。 」
採 訪 、 攝 影 ： 馬 建 華
古 巨 基 帶 同 Kubi 公 仔 展 開 福 岡 之 旅 。
古 巨 基 獲 貌 似 欣 宜 的 fans 熱 情 送 機 。

失意的時候
我們總覺得自己是世界上最悲哀最不幸的角色
卻從來沒有發現
這一刻，我們仍在呼吸
已是一種福份
我們總是認為
身邊的一切，都是理所當然
直到失去了
才知道要好好珍惜
今天，我們輸掉了一份自信
失去了一個
心愛的人
無法達到自己的目標
但可幸的是，我們仍然活著
這已經是
上天賜予我們
最好的際遇。

http://www.jcgss.edu.hk/Bb/page/song/FuYan.htm
 

近年相當流行的 Pilates ，由美國引進到港 ，是得到世界認可的物理治療運動，可以令身體意識到健康和達到平衡，更有助矯正日常的不正確姿勢，並促進肌肉發展，令身體兩邊的肌肉線條對稱。不少女士都希望在炎炎夏日穿着性感小背心，但鑑於一雙麒麟臂，使她們不敢展露人前，今次介紹四式專修正手臂線條的 Pilates 動作。仲等！快人一步，理想手臂就達到。 
第 一 式 仰 臥 起 坐 
Step1
身體躺平，雙腿彎曲分開平放，雙手交叉放於頭後，手肘放鬆於兩旁，然後向上提起，帶動肩膀和頸部放鬆伸展，有助收緊手臂的鬆弛肌肉，吸氣預備做下個動作 
Step2
呼氣後，把腹部先收縮，再將上半身提起，下巴與胸口間保持網球般闊的距離，靜待十五秒，除可收回手臂線條，還可拉緊腹部肌肉。
第 二 式 貓 姿 伸 展 
Step1
先跪在地上，手臂伸直，與肩膀成一直線平放地上，脊椎保持自然弧度，然後呼氣把腹部收縮帶動背部拱起，頭部自然下垂，盡量避免臂肌過度收緊。 
Step2
再呼氣，背部延伸向下彎曲，頭與臀部向天花板提高，有效修正手臂線條外，更可收緊臀部肌肉。 
第 三 式 收 緊 背 肌 
Step1
首先俯臥在地上，身體着地成一直線，雙腿屈曲呈V字形, 頭扭向右面，保持腰椎自然弧度，雙手交疊放於後腰，臀部朝天收緊三次。 
Step2
跟着呼氣，雙腿伸直，同時將上半身抬起離地，雙手則沿着後腰往腳趾方向拉直，下巴稍微內收，保持頭與脊椎成直線，然後慢慢把身體着地。頭轉向左方重複動作，可拉緊手臂脂肪，更有效收緊背部肌肉。 
※ 左右兩邊動作為一套動作，每日做5套 
第 四 式 抬 頭 提 腿 
Step1
雙腿伸直坐於地上，背部挺直手臂伸直，手掌貼緊地面，腳掌輕輕下壓，上半身維持挺立，再將身體微微向後傾斜，然後將臀部提升離地至全身成一直線的平面。 
Step2
之後呼氣，先將右腿離地提起，此時左腳保持下壓，臀部盡量往上提高，腹肌和臀肌應收縮來協助臀部的穩定狀態，除可修正手臂，還可收緊大小腿線條。 
※ 左右提腿5次為一套動作，每日做2套 

白頭髮的成因
白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少，為正常的老化現象，不必擔心，至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如，腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。
如何預防白頭髮
飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。
減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。
精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。
白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮
有少數人則在青春期就開始發生「少年白」的現象。當然也有許多其他的因素（不是因自然老化），也可導致頭髮變白，例如：和自體免疫疾病有關、強大精神壓力下，有時會在一夜之間出現許多白頭髮，但目前幾乎仍無有效的藥物或方法可以抑制白髮長成，也許情緒穩定或睡眠充足對預防白髮會有些許幫助！！
中醫常用於生髮、美髮或護髮的中藥，有補血藥如何首烏、當歸；活血藥如丹參、桃仁、紅花；養肝腎滋陰的藥物，如熟地、桑椹、黑芝麻、旱蓮草、枸杞、牛膝；祛濕藥如茯苓、薏苡仁；祛風藥如白芷等。 　
不過並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑，它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮，而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材，都須經中醫師依據個人的不同證型，再選擇適當的藥物。
在食物方面，目前認為可預防白髮或脫髮的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木耳和烏骨雞。水果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等。另外坊間有用生薑塗在頭皮上可以改善禿髮的說法，主要是認為生薑具有刺激血液循環及活血功能，可改善嚴重掉髮及強壯髮根，也有抑制頭皮癢等作用。
現代人因生活緊張、作息不正常、壓力增大，所以髮質脆弱、皮膚暗沈，身上的毛細孔也因空氣污染影響而附著污垢，此時使用生薑所含的胺基酸蛋白素，有明顯清除毛孔污染的效果。
如果仍有這現象,最好的還是看一看醫生吧^^
改善白頭髮的方法：
1.多吃黑芝麻、海帶、豆漿
2.補充維他命B群(糙米、豆類、小麥胚牙、青菜、雞肉、牛肉、肝臟及酵母乳)
3.常梳頭可以刺激頭皮，有按摩頭皮的效用，促進血液循環
4.用精油按摩頭皮給頭皮養分，舒張毛囊、刺激頭皮血管循環、使健康髮生長
5.洗頭時以溫水沖，輔以指腹按摩頭皮，促進血液循環
6.放鬆心情，消除壓力(太操勞也會長白頭髮喔)
7.飲食睡眠充足、作息正常，把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點)，睡覺會釋放生長激素，熬夜生長激素不足頭髮自然會不健康
【萊髮耶】有出兩種頭皮專用精油，你可視你頭皮狀況選用，可深層清潔毛囊堵塞的老舊角質，調節油脂分泌，並提供頭髮生長所需的養分：
萊髮耶 複方5號精油 >>&;gt; 一般健康頭皮用
萊髮耶 亞仕德蘭精油 >>&;gt; 敏感性頭皮專用
一罐50ml，1800元，一個星期1~2次，我自己用了半年還沒用完，會使髮質很健康，一般沙龍美髮店就可以買到。

都市日報－醫道

有婦產科醫生指出，經期不準或月事不順是一個現今常見的文明病。這情況在一些經常要面對各種生活壓力的女性身上尤其普遍，更有多達１／３的女士會有這遭遇。可是，她們一般不會察覺這問題的重要性，往往只會置之不理，甚至影響了瘦身效果。

月事來臨前的數天，體內卵子處於最成熟、最適合受孕的狀態。一旦卵子成功受精，在首兩個月內的細胞分裂需要大量能量，而一般女士根本不會這麼早便察覺自己懷孕，並為胎兒增加個人每天食量。

有見及此，為了讓胎兒在初期有足夠的能量供應，身體會在卵子最成熟的前一個星期，便開始積聚脂肪。

因此，大家每個月在月經來臨前的數天，會受體內的荷爾蒙影響，變得胃口大增，尤甚是對甜食的渴求。身體在這幾天期間更會將腸胃的吸收能力提高，所以特別容易攝取較多的熱量來積聚脂肪。

話雖如此，大家並不可能每個月也受孕,但卻要定期經歷這段增磅的高危期；萬一不能好好控制食量或刻意避開甜食的話,磅數便隨即上升。

其次，這時候體內的荷爾蒙亦會令身體水腫起來。以上種影響加起來後， 許多 女士們便會發現自己在月事前、後有至少數磅的差異。

對於一些經期不準或有俗稱「四季經」的女士，身體可能不只將月經來臨前的數天當作是「月經前階段」，而是２星期，甚至乎１整個月。

換句話說，這類女士的增磅高危期會比正 常 女士長，致肥機會亦較大。

筆者亦見過不少這類個案，不論她們的飲食習慣有多健康，甚至同時借肋西藥，其體重也只能緩緩下降。

目 前 地 中 海 貧 血 病 患 者 ， 需 要 定 期 接 受 除 鐵 療 法 ， 去 除 體
內 因 輸 血 而 積 聚 的 過 多 鐵 質 ， 減 低 損 壞 肝 臟 和 心 臟 而 導 致
死 亡 的 機 會 。 不 過 研 究 顯 示 ， 兩 種 口 服 除 鐵 藥 物 較 傳 統 的
「 皮 下 注 射 ( 除 鐵 靈 ) 」 更 有 效 吸 鐵 ， 受 細 菌 感 染 的 機 會 和
副 作 用 亦 較 少 。