✿⊰⊹ 飄忽 ivy 之 "讓愛注入心" - 關心同珍惜身邊人⊹⊱✿

你要如何克服脾氣呢？
你只需克服你因犯錯而產生的內疚和罪惡感即可，
寬恕你自己與他人，那便是通往脾氣好的道路。
從現在開始，每當你生氣時，
不論是對自己和任何人，事或物，一併寬恕吧！
你可以把寬恕解釋成原諒，原諒那個使你生氣的對像，
這多少會有用，但是只有一點點。
原諒對方意味著你仍未真正的寬恕對方，
你仍堅持自己是對的，他人是錯的，所以才大人有大量，
原諒小人。
寬恕意味真正的放下，瞭解到是你自己因為責怪對方，
所以才會生氣的，因為你自己無法為這件事情負責，
所以才會生氣的。所以寬恕別人事實上是在寬恕你自己。
寬恕任何一件影響你情緒的人事物，
你所獲得的不只是脾氣改善消失而已，
還會獲得內在真正的平安與平靜。

【大紀元5月2日訊】〔自由時報編譯胡立宗／紐約時報1日報導〕浮游生物也能改善全球暖化問題？美國「Planktos」公司所屬的「氣候鳥二號」（WeatherBird II )研究船本月即將從佛羅里達州出發，前往南美洲的加拉巴哥群島及南太平洋進行首次的「浮游生物吸收二氧化碳」實驗，看看這個方式能否有效減少大氣中的溫室氣體含量。

就像在海上「種樹」

實驗的方式是由「氣候鳥二號」在選定的一萬平方公里海域內大量散布鐵質，提供浮游生物快速、大量繁衍的養分，然後藉由這些浮游生物吸收二氧化碳，達到降低二氧化碳量的目標。Planktos表示，浮游生物在死亡後會沉到海底，因此二氧化碳也會隨著降到海底，不會再釋出到大氣中。

可不可行 尚未證實

Planktos的作法就好像是種了一整片只會吸收二氧化碳的樹，「只不過種樹的地點換到海上」。而對公司來說，這個實驗不僅僅是為了科學研究或是環境保護，更重要的是背後的龐大商機。以歐盟為例，碳排放交易市場曾經飆高到三十五美元買一噸二氧化碳排放量，現在雖然降到一噸兩美元，但隨著規定越來越嚴，價格必然再度攀升；而Planktos預估，二氧化碳排放量賣價若到一噸五美元，浮游生物吸收法就有賺頭。

但這樣的作法是不是真的有效，在學界仍有爭議，因為雖然這種方式比發展太陽能或風力發電成本低很多，但浮游生物是不是真的能「永久」吸收二氧化碳不無疑問。伍茲霍爾海洋學協會的資深科學家布賽勒說，雖然一開始二氧化碳的確是被吸收了，但當浮游生物被吃掉或是分解後，至少一部分的二氧化碳還是會回到大氣中，「真正的吸收量還是取決於有多少浮游生物沉到海底」。

另外，大量繁殖的浮游生物也有可能排放出同樣也是溫室氣體的甲烷及氧化亞氮（笑氣 )，導致部分科學家認為這種方法很可能會產生副作用。

最後、可能也是最大的問題在於，到底浮游生物吸收能不能被各國承認，如果法律或國際公約不承認這種方式下被吸收的排放量，那所謂的發財夢到最後還是一場空。

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研究發現為海洋人工“補鐵”效果不佳
DWNEWS.COM-- 2007年5月2日22:55:2(京港臺時間) --多維新聞網

來源﹕(chinesenewsnet.com)     新華網巴黎５月２日電（記者 盧蘇燕）從１９９０年開始﹐科學界一直嘗試用給海洋人工“補鐵”的方式促進浮游生物的生長﹐以吸收海洋中的二氧化碳﹐最終達到減緩氣候變暖的目的。然而﹐法國科學家最新完成的一項研究顯示﹐人工“補鐵”的效果不足天然作用的十分之一﹐其有效性被打上了一個問號。(chinesenewsnet.com)     為海洋補鐵是向海洋中投放硫酸鹽或其他含鐵的微粒。這一方法是美國科學家約翰‧馬丁提出的。馬丁首次發現浮游生物的生長情況受缺鐵影響。(chinesenewsnet.com)     為了驗證這一方法的有效性﹐法國國家科學研究中心選擇位于南印度洋的法屬凱爾蓋朗群島海域作為研究對象。研究表明﹐在浮游生物生長快的區域﹐海面含有豐富的鐵元素﹐這些含鐵物質在各種復雜機制的作用下從深海處持續緩慢地傳送到海面﹐為浮游生物提供了生長所必需的營養。隨後﹐研究人員將人工補鐵區域與這些區域進行比較﹐結果發現人工補鐵對浮游生物生長的作用微乎其微。(chinesenewsnet.com)     這一項目負責人斯特凡‧布蘭表示﹐自然現象是非常復雜的﹐人類很難完全模擬。如在自然中的鐵元素有多種多樣的存在形式﹐它們非常容易被浮游生物吸收﹐而人類投放到海洋中的含鐵物質是人工合成的﹐根本無法與其相比。(chinesenewsnet.com)     布蘭強調說﹐研究證明﹐９０％投放到海洋中的含鐵物質都被白白浪費了﹐而且這種方式對海洋生物是否有副作用目前也還不清楚。因此﹐是否繼續採用此法尚需三思。 ( 新華網 )

　　德國境內僅存冰河、組格峰冰河，難抵全球暖化效應，可能在20年後消失無蹤，為了延長冰河的生命，一群人在冰河上鋪起防護罩，用人力和大自然奮鬥。最近遊客來到德國組格峰欣賞冰河美景時，也會同時看到一盯準景，一群工作人員利用木頭和粗繩，將製片防水布固定在冰河表層，這就是當地人口中的冰河防護罩，目的是要延緩冰河融化的速鉋成德國人並非杞人憂天，過去100年來，這個冰河面積已經縮密摺50%，每年冰層持續變薄，氣象專家預估，20年內冰河肯定會消失。由于組格峰是滑雪和旅遊聖地紮囮河消失，肯定為德國經濟帶來重大沖擊，民眾只好想辦法自救。除了為冰河穿衣服，還從外地運來冰塊，希望強化冰河基礎。和大自然拔河的同時，民眾心裡也有譜，防護罩只能撐個5~10年紮囮河流失，已經是難以挽救的頹勢。(民視新聞譚淑君綜合報導)I

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全球暖化／德國最高峰楚格峰　恐20年內無冰

東森新聞報╱國際中心／綜合報導 2007-05-04 17:52

全球暖化效應讓冰山融解，世界各國對於這種即將來臨的危機也提出許多應變的計畫，德國就有一群環保人士為保護阿爾卑斯山最高峰不融化，還幫冰山鋪設大片的防曬布，試圖和時間賽跑減緩冰雪的融化。 德國阿爾卑斯山的最高峰楚格峰，由於氣候暖化嚴重，纜車業者和時間賽跑，每年4月在這塊冰川上灑上數噸的雪，然後在上面覆蓋巨大的反光護罩，希望為觀光生意與環保努力來保住他們的冰川。 工作人員普列根說，「工作人員在這裡不只是鋪上反光罩，你可看到仍有許多雪在上面，過去幾週來他們也鋪了雪在冰川上，希望雪可以轉為冰，加強冰川。」 楚格峰過去一個世紀以來冰雪面積已經減少一大半，專家預測，在未來20年這片冰雪即將消失殆盡。工作人員摩塞說，「我不認為我的孫子，如果我有的話，會有機會看到這片冰，它融化的太快了。」 眼看著逐漸融化的冰雪，工作人員憂心觀光資源的消失，費了九牛二虎之力企圖抵銷氣候暖化的效應，儘管阻止楚格峰消失的努力相當多，但效果還是十分的有限。

Definition (定義):
Chinese:
朋友是指人際關係已經發展到某種程度的人，通常是指沒有血緣關係，但又十分友好的關係。朋友通常會對對方誠實、忠心，以及先為對方著想。他們的性格、口味、興趣等都可能很相似，而且可能經常一起活動。他們亦可能互相幫助，例如聆聽對方煩惱和給對方建議。對於大部份人而言，朋友是能夠信任的伙伴。
English:

Friendship is a term used to denote co-operative and supportive behaviour between two or more social entities. This article focuses on the notion specific to interpersonal relationships. In this sense, the term connotes a relationship which involves mutual knowledge, esteem, and affection. Friends will welcome each other's company and exhibit loyalty towards each other, often to the point of altruism. Their tastes will usually be similar and may converge, and they will share enjoyable activities. They will also engage in mutually helping behavior, such as exchange of advice and the sharing of hardship. A friend is someone who may often demonstrate reciprocating and reflective behaviors. Yet for many, friendship is nothing more than the trust that someone or something will not harm them.

Value that is found in friendships is often the result of a friend demonstrating on a consistent basis:

• the tendency to desire what is best for each other.
  
• sympathy and empathy.
  
• honesty, perhaps in situations where it may be difficult for others to speak the truth.
  
• mutual understanding.

In a comparison of personal relationships, friendship is considered to be closer than acquaintanceship, although there is a range of degrees of intimacy in both friendships and acquaintances. For many people, friendship and acquaintanceship lie along the same continuum.

 阿拉伯傳說中有兩個朋友在沙漠中旅行， 在旅途中的某點他們吵架了，一個還給了另外
一個一記耳光。 被打的覺得受辱，一言不語，在沙子上寫下："今天我的好朋友打了我
一巴掌。"他們繼續往前走。直到到了沃野，他們就決定停下。被打巴掌的那位差點淹死
，幸好被朋友救起來了。 被救起後，他拿了一把小劍在石頭上刻了："今天我的好朋友
救了我一命。"
 
  
一旁好奇的朋友問說：為什麼我打了你以後，你要寫在沙子上， 而現在要刻在石頭上
呢？另個笑笑的回答說：當被一個朋友傷害時，要寫在易忘的地方，風會負責抹去它；
相反的如果被幫助，我們要把它刻在心裡的深處，那裡任何風都不能抹滅它。
朋友的相處傷害往往是無心的，幫助卻是真心的，忘記那些無心的傷害； 銘記那些對
你真心幫助，你會發現這世上你有很多真心的朋友...
  
 
俗語說:你只需要花一分鐘注意到一個人；一小時內變成朋友：一天讓你愛上他；一但
真心愛上 . . .你卻需要花上一生的時間將他遺忘，直至喝下那孟婆湯...
  
 
朋友呀！當你看到這裡，你感受到什麼？在日常生活中，就算最要好的朋友也會有磨擦
，我們也許會因這些磨擦而分開。但每當夜闌人靜時，我們望向星空，總會看到過去的
美好回憶。不知為何，一些鎖碎的回憶，卻為我寂寞的心靈帶來無限的震撼！就是這感
覺，令我更明白你對我的重要！在此，我希望你能更珍惜你的朋友。
 

古 巨 基 噚 日 以 代 言 人 身 份 去 到 秀 茂 坪 商 場 ， 擔 任 位 元 堂 分 店 剪 綵 嘉 賓 ， 獲 武 術 師 傅 小 四 即 場 傳 授 健 康 操 ， 對 方 仲 要 求 基 仔 同 佢 較 量 一 吓 下 盤 嘅 穩 健 性 ， 最 後 基 仔 只 係 同 小 四 師 傅 作 狀 擺 甫 士 影 相 ， 又 猛 讚 自 己 下 盤 好 穩 健 ， 但 係 就 叫 大 家 唔 好 心 邪 諗 錯 咗 係 下 體 喎 。

40 歲 生 仔
除 咗 武 術 師 傅 外 ， 現 場 又 有 一 位 中 醫 師 幫 基 仔 把 脈 ， 佢 話 基 仔 休 息 唔 夠 ， 有 少 少 燥 ， 不 過 身 體 其 他 方 面 都 好 正 常 ， 仲 大 讚 佢 個 腎 好 有 勁 ， 基 仔 聽 完 之 後 表 現 得 好 放 心 ， 佢 話 ： 「 我 希 望 keep 住 個 腎 有 勁 到 40 歲 ， 到 時 就 係 時 候 做 爸 爸 ！ 」
講 到 最 近 盛 傳 克 勤 就 嚟 做 老 竇 ， 基 仔 表 示 如 果 未 證 實 真 偽 嘅 話 就 唔 想 多 講 ， 但 當 知 道 譚 詠 麟 同 黃 杏 秀 先 後 露 口 風 後 ， 佢 就 話 ： 「 如 果 係 ， 我 就 要 恭 喜 佢 喇 ！ 」
講 錯 店 名
另 外 ， 噚 日 擔 任 司 儀 嘅 鄭 啟 泰 竟 然 講 錯 嘢 ， 話 個 活 動 係 余 仁 生 嘅 開 幕 禮 ， 此 話 一 出 當 堂 嚇 到 佢 標 冷 汗 ， 最 搞 鬼 係 當 鄭 啟 泰 用 紙 巾 抹 汗 時 ， 又 有 啲 紙 屑 黐 喺 塊 面 度 ， 鬼 馬 嘅 基 仔 即 時 講 笑 咁 話 ： 「 下 次 記 住 要 用 Tempo 喇 ！ 」 引 得 哄 堂 大 笑 ， 成 功 緩 和 尷 尬 氣 氛 。
基 仔 噚 日 出 席 藥 材 店 分 店 剪 綵 ， 武 術 師 傅 小 四 （ 左 ） 仲 即 場 下 戰 書 ， 挑 戰 基 仔 嘅 下 盤 功 夫 。
醫 師 大 讚 基 仔 個 腎 有 勁 ，  得 佢 飄 飄 然 。
鄭 啟 泰 （ 右 ） 行 走 江 湖 多 年 ， 竟 然 老 貓 燒 鬚 講 錯 店 名 ， 嚇 到 佢 狂 標 汗 。

除菠菜外，不少植物也可用作發電之用，如粟米、甘蔗、甘薯、穀類等，經過發酵提煉，製造酒精、甲烷氣，作為發電原料。2005年5月，有報道指日本將試行以海藻轉化成「生物燃料」（biofuel），生產電力，科學家首先把養殖的海藻置於超高溫的蒸氣中，令海藻釋出氫氣和一氧化碳，再將這兩種氣體收集起來，作為生產電力的燃料。日本經濟產業省已把這項研究工程納入2005科技發展藍圖中。

http://www.youtube.com/watch?v=DVgR84lv7Y4
 
或再不配合　共你一對
都想當老友伴隨
始終兩腳難後退　太不識趣
單向地愛下去
別這種態度　極之乾脆
約見面藉口諸多　說要推
如果不想再面對　慘遭負累
無謂再做朋友　便告吹
*我會消失　讓自己一個抑鬱
道謝你絕情　絕得送上這種惡疾
來日裡　你與我各自賣醉
再也不知你於週末怎麼生趣
盡快消失　為自己一個呼吸
若令你動情或者我永遠不及
即管退隱　誰人令我這麼固執
或有種隔膜　沒法攻破
都可否念於當初　吻過麼
如果騷擾你是我　不勝負荷
寧願斷絕來往　就這麼
Repeat*
偷生過每日　日夜都因你抑鬱
念盡你絕情地放棄愛我
是千夫所指的過失
純情願憎多一個人　不接受憐憫

 

當我們對一個朋友付出很多感情，最後，大家的關係卻決裂的時候，我們會傷心地告訴自己，以後也不要對朋友投入那麼多的感情。你愈把他當作知己，你對他的期待也愈高。你愈付出感情，愈覺得有些事情是理所當然的為了利益而反目，那不值得可惜，經不起利益考驗，證明你沒有付出最真摯的感情。為了一些原則和誤會而反目，那才是叫人難過的。那麼，不如不要再對新相識的朋友付出感情。然而，不付出感情，又怎可能交到朋友？原來，問題不是我們付出太多感情，而是我們不願意坦白。你以為不用說得那麼清楚，其實，是有必要的。你以為不能那麼坦白，其實，有些事情無法解決時，坦白是最好的方法。我以前不會這樣做，然而，為了不再失去我摯愛的朋友，我以後會坦白。你不知道怎樣拒絕他的提議，不如坦白告訴他，而不是另外找藉口拒絕他。
你不喜歡他對你做的一些事情，不如坦白告訴他。你不同意他的觀點，大可坦白說出你的看法。坦白一點，你可能會交少一些朋友，但你會交多一些真正的朋友。每個人都需要朋友。但是，需要歸需要，有和沒有卻是另一回事。我們可能認識很多很多人，卻感到其中沒有一個是朋友。就算你有朋友，而你也是一個很珍惜友情的人，但對方沒有這種想法，彼此的步伐不能一致，你們始終會變得疏遠，到了最後，形同陌路。容忍、遷就和迎合，對於維繫一段友誼來說，只是一時之計。你必須知道，當你一點也不被尊重時，你並非在交友，而是在行乞而已。人與人之間總被某種感情支配，那可能是愛或恨、是依賴或抗拒，也可能是愛恨交織、依賴和抗拒同在，人們有時連自己也弄不清楚自己的想法，何況對於別人的呢？朋友對你不仁，你卻對他們不捨不棄，那很好，卻該定一個限期，讓自己在徹底失望前離開。朋友，始終不是你生命中的氧氣，沒有朋友是不會死的，暫時沒有朋友也不代表永遠沒有朋友。相反地，如果你擁有一群已經不當你是朋友的朋友，而你還是對他們苦纏不休，那並不代表你真的需要朋友。而是你不能在自己身上找到價值而已。

稻 米 是 中 國 人 和 整 個 亞 洲 的 主 要 糧 食 ， 但 稻 米 飽 了 我 們 的 肚 子 ， 卻 破 壞 了 我 們 的 地 球 。 科 學 家 指 出 ， 稻 米 原 來 是 全 球 暖 化 的 罪 魁 禍 首 之 一 。 真 倒 米 ！
種 植 水 稻 會 釋 出 甲 烷
正 在 泰 國 曼 谷 開 會 的 聯 合 國 的 氣 候 專 家 指 出 ， 甲 烷 的 分 子 ， 在 吸 熱 方 面 比 二 氧 化 碳 強 20 倍 ， 造 成 20 世 紀 甲 烷 上 升 ， 佔 溫 室 氣 體 23% 的 元 兇 ， 就 是 種 植 水 稻 。 亞 洲 人 種 水 稻 ， 通 常 用 糞 便 做 肥 料 ， 稻 田 積 水 中 的 微 生 物 在 分 解 糞 便 時 產 生 甲 烷 ， 越 多 耕 地 用 來 種 米 ， 就 會 釋 出 更 多 甲 烷 。
專 家 倡 效 中 國 用 化 肥
專 家 認 為 ， 亞 洲 人 要 出 一 分 力 解 決 全 球 變 暖 問 題 ， 就 應 改 變 種 米 方 法 ， 應 效 法 中 國 般 改 用 化 肥 ， 將 部 份 農 田 用 來 改 種 其 他 農 作 物 ， 就 可 減 少 製 造 甲 烷 ； 這 相 對 於 要 亞 洲 國 家 政 府 改 用 太 陽 能 或 風 力 發 電 ， 更 便 宜 和 更 有 成 本 效 益 ， 但 只 有 少 數 國 家 效 法 ， 可 能 是 短 視 ， 只 着 眼 增 加 稻 米 產 量 ， 解 決 人 口 增 加 所 面 對 的 糧 食 短 絀 問 題 。
http://www.foxnews.com/story/0,2933,269478,00.html
稻 田 積 水 中 微 生 物 在 分 解 糞 便 時 釋 出 的 甲 烷 ， 吸 熱 能 力 比 二 氧 化 碳 強 20 倍 。

作者：龐愛蘭
香港醫療專業聯盟主席 / 註冊藥劑師

　　除非你特意自製100%無油食物，否則，在烹煮食物時，加入一些食油是少不免的，其中的原因之一不外乎增添食物的香味及色澤；其次便是避免燒焦食物。這種煮菜良伴雖然有不少好處，但現在已有越來越多人關注它帶來的健康問題。

　　食油是脂肪酸與甘油的酯類化合物，經身體吸收後除可構成組織及細胞、維持體溫、保護器官，還可促進脂溶性維他命的吸收及提供熱能等，若在膳食中完全撇除食油石能會影響身體健康，但是過量的攝取脂肪亦會導致肥胖，引發不同的疾病如糖尿病、心臟病及高血壓等問題。既然如此，我們應小心選擇較健康的食油，把進食食油的風險減至最低，那甚麼油才是健康呢？首先我們要先了解脂肪的種類：

脂肪的種類

　　脂肪主要可分四類，包括單元不飽和脂肪(Monounsaturated fat)、多元不飽和脂肪(Polyunsaturated fat)、飽和脂肪(Saturated fat)及逆脂(Trans-fat)。好的脂肪包括單元及多元不飽和脂肪，而壞的則包括飽和脂肪及逆脂。

1.   &n bsp;  單元不飽和脂肪酸：大多存在於堅果的核仁中，如杏仁、花生及橄欖等，它不但會提高好膽固醇HDL，亦能降低壞膽固醇LDL，是防止心臟和血管疾病的重要油脂；

2.   &n bsp;  多元不飽脂肪酸：由於不能在人體合成，故稱之為「必需脂肪酸」(essential fatty acid)，故需從食物中吸取，如麻油酸(Linoleic Acid)能促進兒童正常發育及肌肉成長、製造性荷爾蒙，以及有助細胞膜的生長等；

3.   &n bsp;  飽和脂肪：常見於動物脂肪如豬肉等及牛奶，對身體有壞影響，會增加血液中總膽固醇及「壞」膽固醇（LDL），並增加血管阻塞的機會，引起心臟病，因此，在每天飲食當中，飽和脂肪應佔少於10%；

4.   &n bsp;  逆脂：食品製造商喜歡用氫化植物油（Hydrogenated fats）製造薯片及曲奇等食品，植物油的氫化過程中會製造出「逆脂」，會增加血中總膽固醇、壞膽固醇及三酸甘油脂，令血管栓塞。

　　好的食油應該不含膽固醇及低飽和脂肪，下表列出現時主要食油的脂肪含量百份比，我們可從各類脂肪的比例來分辨甚麼食油是健康的。

 

食油	單元不飽和脂肪%	多元不飽和脂肪%	膽固醇含量 (毫克/茶匙)	飽和脂肪%
芥花籽油	62	32	0	6
紅花籽油	13	77	0	10
葵花籽油	20	69	0	11
粟米油	25	62	0	13
橄欖油	77	9	0	14
黃豆油	24	61	0	15
植物牛油	49	34	0	17
花生油	49	33	0	18
棕櫚油	38	10	0	52
雞油	47	22	11	31
豬油	47	12	12	41
牛膏	44	4	14	52
牛油	30	4	33	66
椰子油	15	8	0	77

 

　　讀者看過上表後應心中有數，知道芥花籽油、紅花籽油等的脂肪含量比例較理想，而動物油則含膽固醇，影響心臟健康。由於現時社會吹著一遍健康風氣，不少食油生產商均推出不同種類的健康食油，如橄欖芥花子油、高健配方等，讓我們有都些選擇，實是可喜可賀。雖然不含膽固醇及高不飽和脂肪的食油對心臟有益，但這並不代表不會致肥。其實，食油除牛油及植物牛油含少量蛋白質外，食油基本上全是脂肪，它們所含的熱量都一樣，一克脂肪含9卡路里，一克食油自然也約含9卡路里，而一湯匙便有120卡路里了。

 

使用食油
　　

　　除了要選擇健康的食油外，適當使用食油煮食亦可保障健康。

當烹煮食物時，食油的溫度會上升至攝氏170度至220度。食油經加熱後會產生一些降解物，如游離脂肪酸、氫過氧化物和聚合三酸甘油酯，它們的含量隨著高溫加熱的時間而增加，雖然現時還未有確實的科學證據顯示這些降解物會致癌，但我們還是盡量避免以高溫及長時間加熱食油。安全使用食油應要選擇高質素和品質穩定的食油；採用設優質的煮食工具；避免以高溫去油炸食物；經常清潔煮食器皿；避免重複使用同一食油「翻炸」食物。