曲:TANK 詞:陳信廷 編曲:洪敬堯
製作人:王治平 配唱製作人:郭文宗 懂得讓我微笑的人 再沒有誰比你有天份
輕易闖進我的心門 明天的美夢你完成
整個宇宙 浩瀚無邊的盡頭
每顆渺小星球 全都繞著你走
愛我 非你莫屬
我只願 守護 由你給我的幸福
愛我 非你莫屬
也許會 笑著哭 但那人是你所以 不怕苦
懂得讓我流淚的人 給的感動一定是最深
在我心中留下傷痕 你同時點亮了星辰
看 那麼多相遇
偏偏只和你 天造地設般產生奇跡
哦 我心的縫隙
我想除了你 任誰也無法填補這空虛
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要 了 解
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| 也 要 開 解
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要 道 歉
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| 也 要 道 謝
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要 認 錯
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| 也 要 改 錯
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要 體 貼
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| 也 要 體 諒
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是 接 受
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| 而 不 是 忍 受
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是 寬 容
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| 而 不 是 縱 容
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是 支 持
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| 而 不 是 支 配
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是 慰 問
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| 而 不 是 質 問
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是 傾 訴
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| 而 不 是 控 訴
|
是 難 忘
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| 而 不 是 遺 忘 |
是 彼 此 交 流 ，
而 不 是 凡 事 交 代 ；
是 為 對 方 默 默 祈 求 ，
而 不 是 向 對 方 諸 多 要 求 ；
可 以 浪 漫 ，
但 不 要 浪 費 ；
可 以 隨 時 牽 手 ，
但 不 要 隨 便 分 手 ；
以 上 的 都 做 到 了 ，
即 使 不 再 愛 一 個 人 ，
也 只 有 懷 念 ，
而 不 會 懷 恨 。
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22/05/2007
被愛，一旦有了慣性，人就不再感恩，覺得是理所當然的事；可是，一旦失去愛，人的反應就大了，努力挽留，呼天搶地。 達文西說：「人會對恐懼作出反應，對愛則不然。」*
這是人的陋習，可以改善嗎？通常要經過桝訓才會改善，例如女友提出分手、媽媽不再煮飯、寵物不再理睬，人就驚醒過來，後悔莫及。
懂得去愛是一種能力，懂得回饋愛更是一種難得的智慧，但不是人人都明白。
李敏一言：合理的人不會要求得到無條件的愛。
* People react to fear, not love.
—Leonardo Da Vinci
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當 我 得 意 忘 形 時 ，
就 讓 我 得 意 忘 形 吧 ，
別 說 我 得 意 得 忘 了 形 ！
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http://www.youtube.com/watch?v=zBL9Ekonzho&mode=related&search= 作詞：施人誠 作曲：Ｔａｎｋ 編曲：呂紹淳
我不會怪你 對我的偽裝
天使在人間是該藏好翅膀
人們愚蠢魯莽而妳纖細善良
怎能讓妳為了我被碰傷
小小的手掌 厚厚的溫暖
妳總能平復我不安的夜晚
不敢想的夢想 透過妳的眼光
我才看見它原來在前方
＊沒有誰能把妳搶離我身旁
妳是我的專屬天使 為我能獨佔
＃沒有誰能取代妳在我心上
擁有一個專屬天使 我哪裡還需要別的願望
小小的手掌 大大的力量
我一定也會像妳一樣飛翔
妳想去的地方 就是我的方向
有我保護笑容儘管燦爛
要不是妳出現 我一定還在沉睡
絕望的以為 生命只有黑夜
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講 到 女 人 之 痛 ， 頭 號 之 痛 必 屬 生 仔 分 娩 ， 排 第 二 位 相 信 是 經 痛 ， 身 邊 十 個 姊 妹 九 個 都 被 經 痛 困 擾 ， 自 古 以 來 坊 間 流 傳 好 多 騎 呢 舒 緩 經 痛 的 方 法 ， 究 竟 這 些 方 法 是 否 有 效 呢 ？ 我  找 來 醫 生 問 個 究 竟 ， 結 果 出 乎 意 料 ， 估 唔 到 原 來 將 醋 撈 鹽 敷  肚 ， 連 中 西 醫 都 話 Work 喎 ！
記 者 ： 黃 錫 蓮
攝 影 ： 陳 偉 強 、 周 旭 文 、 譚 盈 傑
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坊 間 流 傳 13 法 （ 100 分 為 滿 分 ）
1. 泡 腳材 料 ： 青 皮 / 烏 芍 / 益 母 草 各 30 克 、 川 芎 / 紅 花 各 10 克
做 法 ： 材 料 加 入 約 2 公 升 水 ， 50 毫 升 左 右 的 醋 ， 大 火 煮 開 ， 再 用 小 火 煎 煮 30 分 鐘 ， 等 藥 冷 卻 至 50 ℃ 時 連 渣 倒 入 盆 中 泡 腳 ， 盆 中 藥 液 量 應 該 浸 沒 踝 關 節 ， 如 果 藥 液 不 足 量 ， 可 加 適 量 溫 水 。 腳 在 藥 中 不 停 地 活 動 ， 讓 足 底 接 受 藥 渣 輕 微 的 物 理 刺 激 ， 每 次 30 分 鐘 以 上 。
周 醫 師 ： 「 這 是 較 有 效 的 方 法 ， 因 為 能 行 氣 活 血 。 」
中 醫 評 分 ： 75 分
何 醫 生 ： 「 目 的 都 係 分 散 注 意 力 ， 咁 就 唔 覺 咁 痛 。 」
西 醫 評 分 ： 25 分 
2. 飲 黑 糖 桂 圓 薑 母 茶材 料 ： 桂 圓 5 顆 （ 去 殼 ） 、 紅 棗 2 粒 、 老 薑 1 塊 （ 拍 爛 ）
方 法 ： 將 以 上 材 料 加 清 水 3 杯 ， 小 火 煮 15 分 鐘 後 去 薑 ， 加 黑 糖 1 湯 匙 放 保 溫 杯 趁 熱 喝 。
周 醫 師 ： 「 止 痛 未 必 理 想 ， 只 能 做 到 養 血 、 補 血 和 令 人 鬆 弛 。 老 薑 和 紅 棗 都 比 較 燥 熱 ， 未 必 人 人 可 以 飲 用 。 」
中 醫 評 分 ： 68 分
何 醫 生 ： 「 問 中 醫 較 適 合 。 」
西 醫 評 分 ： 0 分 
3. 紅 糖 紅 豆 湯材 料 ： 紅 豆 半 碗 、 紅 糖 幾 大 匙
方 法 ： 紅 豆 先 浸 泡 2 小 時 ， 水 6 碗 ， 再 放 入 電 飯 鍋 煮 熟 後 ， 加 入 幾 大 匙 紅 糖 。 每 天 吃 一 碗 ， 連 續 兩 個 月 。 紅 豆 含 有 豐 富 的 蛋 白 質 ， 澱 粉 、 鈣 、 鐵 和 維 生 素 B 群 ， 能 清 血 、 通 便 、 利 尿 與 消 腫 。
周 醫 師 ： 「 紅 糖 比 薑 棗 的 藥 性 更 溫 和 ， 不 過 和 紅 糖 紅 豆 湯 一 樣 ， 只 適 合 氣 虛 的 人 服 用 。 」
中 醫 評 分 ： 65 分
何 醫 生 ： 「 建 議 問 中 醫 ！ 」
西 醫 評 分 ： no comment 4. 飲 韭 菜 蜂 蜜 汁材 料 ： 韭 菜 汁 1 杯 、 蜂 蜜 1 匙
方 法 ： 兩 種 材 料 混 合 攪 勻 喝 下 ， 早 晚 各 1 次 。
周 醫 師 ： 「 韭 菜 汁 可 以 補 肝 、 明 目 ； 蜂 蜜 對 脾 胃 有 益 處 ； 兩 樣 加 埋 飲 ， 對 放 鬆 經 痛 有 少 少 幫 助 。 」
中 醫 評 分 ： 60 分
何 醫 生 ： 「 完 全 無 根 據 ！ 」
西 醫 評 分 ： 0 分 5. 飲 砂 糖 水材 料 ： 砂 糖 適 量 、 一 杯 熱 水
方 法 ： 喝 一 杯 很 熱 的 砂 糖 水 ， 飲 用 後 約 五 分 鐘 止 痛 。
周 醫 師 ： 「 可 行 氣 活 血 ， 對 某 些 人 有 用 。
中 醫 評 分 ： 40 分
」
何 醫 生 ： 「 作 用 和 飲 熱 水 一 樣 ， 目 的 是 分 散 患 者 的 注 意 力 。 」
西 醫 評 分 ： 0 分 6. 飲 薑 棗 紅 糖 湯材 料 ： 
薑 、 大 棗 、 紅 糖 各 30 克
方 法 ： 將 大 棗 去 核 洗 淨 ， 薑 洗 淨 切 片 ， 加 紅 糖 同 水 煎 服 ， 每 日 2 次 ， 溫 熱 服 。
周 醫 師 ： 「 薑 棗 能 驅 寒 ， 不 過 只 對 經 常 飲 冷 飲 以 至 血 虛 的 女 性 有 用 。 」
中 醫 評 分 ： 60 分
何 醫 生 ： 「 問 中 醫 啦 ！ 」
西 醫 評 分 ： no comment 
7. 敷 熱 醋 鹽 中 西 醫 都 話 掂材 料 ： 粗 鹽 250 克 、 陳 醋 50 毫 升
做 法 ：
1. 將 粗 鹽 放 於 白 鑊 中 炒 熱 ， 一 邊 炒 ， 一 邊 慢 慢 灑 入 陳 醋 ， 灑 完 晒 之 後 再 炒 一 會 。
2. 將 炒 熱 的 粗 鹽 放 入 小 布 袋 ， 於 腹 痛 的 部 位 按 壓 或 打 圈 按 摩 ， 直 至 粗 鹽 變 涼 。
周 醫 師 ： 「 有 少 許 溫 經 的 作 用 ， 令 子 宮 稍 為 擴 張 。 」
中 醫 評 分 ： 65 分
何 醫 生 ： 「 功 效 和 敷 暖 水 袋 一 樣 ， 加 速 血 液 循 環 。 」
西 醫 評 分 ： 50 分 8. 飲 月 見 草 水材 料 ： 月 見 草 3 錢 、 6 碗 水
方 法 ： 用 6 碗 水 煲 月 見 草 ， 煲 成 1 碗 水 即 可 。
周 醫 師 ： 「 這 是 最 可 行 的 方 法 ， 而 且 大 部 份 人 都 用 得 ， 可 以 通 經 、 行 血 和 化 痰 。 」
中 醫 評 分 ： 80 分
何 醫 生 ： 「 月 見 草 對 更 年 期 婦 女 有 用 ， 但 未 聽 過 對 止 經 痛 有 幫 助 。 」
西 醫 評 分 ： 0 分 9. 飲 當 歸 米 酒
材 料 ： 當 歸 3 
、 米 酒 ３ 瓶 、 冰 糖 10
方 法 ： 材 料 放 入 大 口 瓶 
， 封 妥 放 陰 涼 處 3 個 月 ， 早 晚 各 喝 50c.c. 。
周 醫 師 ： 「 當 歸 可 行 氣 活 血 ， 但 如 果 屬 熱 底 的 女 士 就 不 適 合 飲 用 了 ， 否 則 會 爆 瘡 。 」
中 醫 評 分 ： 70 分
何 醫 生 ： 「 你 問 中 醫 啦 ！ 」
西 醫 評 分 ： 0 分 10. 泡 花 草 茶方 法 ： 粉 玫 瑰 、 茉 莉 、 甜 菊 泡 茶
周 醫 師 ： 「 能 疏 肝 利 氣 ， 解 鬱 結 。 不 過 只 適 合 月 經 不 調 和 經 常 心 情 不 佳 的 人 。 」
中 醫 評 分 ： 70 分
何 醫 生 ： 「 都 係 建 議 問 中 醫 ！ 」
西 醫 評 分 ： no comment 11. 做 瑜 伽周 醫 師 ： 「 沒 有 聽 過 這 種 方 法 。 」
中 醫 評 分 ： no comment
何 醫 生 ： 「 拉 筋 時 可 分 散 注 意 力 ， 感 覺 無 咁 痛 啦 ！ 」
西 醫 評 分 ： 20 分 12. 食 朱 古 力周 醫 師 ： 「 十 個 人 之 中 ， 可 能 只 對 一 兩 個 人 起 作 用 ， 因 為 那 些 人 身 體 欠 缺 某 種 營 養 。 」
中 醫 評 分 ： 20 分
何 醫 生 ： 「 無 根 據 ！ 」
西 醫 評 分 ： 0 分 13. 吃 乳 酪 或 喝 牛 奶周 醫 師 ： 「 看 不 出 有 何 作 用 。 」
中 醫 評 分 ： 0 分
何 醫 生 ： 「 沒 有 根 據 ！ 」
西 醫 評 分 ： 0 分 中 醫 ： 飲 藥 材 湯 要 Fit 體 形
各 位 姊 妹 們 都 睇 見 中 西 醫 在 舒 緩 經 痛 上 分 歧 有 幾 大 啦 ！ 問 到 可 行 方 法 時 ， 周 醫 師 話 最 好 就 係 煲 藥 材 湯 飲 ， 而 唔 同 藥 材 適 合 唔 同 人 飲 ， 全 部 都 係 用 6 碗 水 煲 成 1 碗 水 。 腎 氣 虧 損 型
特 徵 ： 經 期 或 經 後 ， 小 腹 隱 痛 ， 喜 按 ， 月 經 量 少 色 淡 質 稀 ， 頭 暈 耳 鳴 ， 腰 痠 腿 軟 ， 小 便 多 且 長 ， 血 色 暗 淡 。
材 料 ： 當 歸 3 錢 、 白 芍 4 錢 、 山 茱 萸 2 錢 、 巴 戟 4 錢 、 甘 草 兩 錢 、 淮 山 5 錢 、 阿 膠 3 錢
貧 血 虛 弱 型
特 徵 ： 經 期 或 經 後 ， 小 腹 隱 痛 ， 喜 按 ， 月 經 量 少 、 色 淡 質 稀 ， 疲 乏 無 力 、 頭 暈 、 心 悸 失 眠 、 多 夢 、 面 色 蒼 白 。
材 料 ： 黃 
4 錢 、 白 芍 4 錢 、 桂 枝 2 錢 、 炙 甘 草 1 錢 、 薑 2 錢 、 大 棗 5 粒 、 紅 糖 5 湯 匙
氣 滯 血 瘀 型
特 徵 ： 經 前 或 經 期 小 腹 脹 痹 拒 按 ， 胸 部 乳 房 脹 痛 ， 經 行 不 暢 ， 經 色 紫 黯 。
材 料 ： 當 歸 4 錢 、 生 地 4 錢 、 桃 仁 2 錢 、 木 香 3 錢 、 川 芎 3 錢 、 柴 胡 2 錢 、 甘 草 2 錢 、 桔 梗 3 錢 、 川 牛 滕 3 錢 、 紅 花 2 錢
寒 凝 血 瘀 型
特 徵 ： 經 前 或 經 期 小 腹 冷 痛 拒 按 ， 得 熱 則 痛 楚 減 少 ， 經 血 量 少 、 色 黯 有 塊 ， 手 腳 寒 冷 ， 怕 冷 ， 面 色 蒼 白 。
材 料 ： 吳 茱 萸 4 錢 、 白 芍 4 錢 、 丹 皮 3 錢 、 麥 冬 4 錢 、 生 薑 2 片 、 當 歸 3 錢 、 川 芎 4 錢 、 人 參 3 錢 、 桂 枝 2 錢 、 製 半 夏 3 錢 、 阿 膠 3 錢 、 甘 草 2 錢
濕 熱 蘊 結 型
特 徵 ： 經 前 或 經 期 小 腹 灼 痛 拒 按 ， 痛 連 腰 腹 ， 經 期 長 及 月 經 量 多 ， 經 色 紫 紅 、 積 稠 或 有 血 塊 ， 平 時 白 帶 量 多 ， 黃 稠 帶 臭 味 ， 小 便 黃 赤 。
材 料 ： 丹 皮 3 錢 、 黃 連 1 錢 、 生 地 4 錢 、 當 歸 2 錢 、 白 芍 4 錢 、 紅 花 2 錢 、 桃 仁 2 錢 、 莪 術 3 錢 、 香 附 2 錢 、 延 胡 索 2 錢 、 生 薏 米 5 錢
當 歸 玉 竹 薏 米 羊 肉 湯
材 料 ： 當 歸 5 錢 、 玉 竹 2 錢 、 生 薏 米 5 錢 、 生 薑 2 片 、 羊 肉 半 斤
功 效 ： 此 湯 補 血 調 經 ， 活 血 止 痛 ， 驅 風 散 寒 ， 更 能 補 陰 壯 陽 ， 豐 體 澤 膚 。 婦 女 經 來 腹 痛 ， 月 經 量 少 ， 耳 鳴 頭 暈 ， 可 常 煲 此 湯 飲 用 以 減 少 生 理 不 適 之 症 狀 。
西 醫 ： 嚴 重 者 打 卵 巢 激 素西 醫 何 仲 賢 話 經 痛 輕 者 可 以 食 止 痛 藥 ， 重 者 可 打 卵 巢 激 素 ， 痛 得 太 厲 害 就 一 定 要 看 醫 生 ， 因 為 可 能 係 內 膜 發 炎 ， 不 可 輕 視 。
周 正 峰 中 醫 師 |
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我 在 書 上 讀 到 這 些 句 子 ，
誰 來 替 我 解 釋 這 些 我 看 不 懂 的 話 。
「 男 人 總 想 成 為 女 人 初 戀 的 對 象 ；
女 人 總 想 成 為 男 人 最 後 的 羅 曼 史 … … 」 |
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愛一個人不要要求他做太多事情來證明他有多愛你，因為那樣你會漸漸失去一些珍貴的東西！珍惜你的愛吧！
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營養解構
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能預防、治療的疾病
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蜜糖
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鈣、鉀、鐵
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降血壓、預防貧血、疲乏
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牛奶
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維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪
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骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
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咖啡
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咖啡因
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提神、治消化不良、解酒
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茶
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礦物質、鉀、維他命C
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減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
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綠茶
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維他命A、C、B1、B2、鐵
|
嗜睡、高血壓、癌症、感冒
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蜂蜜
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鈣、鉀、鐵
|
幫助消化、恢復體力、延緩老化
|
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營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
朱古力
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脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質
|
提神、解愁 |
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營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
鹽
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氯化鈉
|
幫助胃酸分泌
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醋
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鈣、纖維
|
消除疲勞、增進食欲、促進消化
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豉油
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維他命B
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促進新陳代謝、增進食欲
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日本芥辣(Wasabi)
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維他命C
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抗衰老、增抵抗力
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植物油
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亞麻酸、脂肪
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刺激腸管、保持皮膚光滑
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奶油
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亞麻酸、維他命A
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幫助消化、調節血壓 |
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營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
核桃
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蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣
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咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生
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維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質
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手腳冰冷、凍傷、消化不良
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杏仁
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維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣
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心臟病、膽固醇 |
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營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
糯米
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維他命B、澱粉質
|
暖胃、補益內臟
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糙米
|
維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維
|
消除疲勞、便秘、老化
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意粉
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葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
|
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營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
芋頭
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鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質
|
胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
|
番薯
|
維他命C、E、B1鉀
|
肝斑、雀斑、感冒、便秘
|
椰菜
|
維他命C、鉀、鈣
|
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、
骨骼疏鬆症
|
椰菜花
|
維他命C、纖維
|
感冒、癌症、皮膚問題、便秘
|
芹菜
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鉀、維他命A、C
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精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
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豆苗
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維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質
|
癌症
|
小松菜
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維他命A、C、鈣、鐵
|
抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
|
西蘭花
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維他命C、A、B2、鉀、纖維
|
癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
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菠菜
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維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素
|
感冒、高血壓、癌症
|
西洋甘藍菜
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纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質 |
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營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
蘋果
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維他命C、鉀、糖質
|
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
|
檸檬
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維他命C、鉀、維他命B1、鈣
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肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
|
提子乾
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維他命C、鈣、鉀、鎂、磷
|
心藏病、中風、骨骼疏鬆症
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士多啤梨
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維他命C
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肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
|
芒果
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維他命A、C、E
|
防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
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山竹
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葉酸
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防止貧血
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柿子
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維他命C、A、鉀
|
暈車浪、感冒、高血壓
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奇異果
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維他命C、A、E、鈣
|
消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
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西瓜
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維他命C、A、鉀
|
腎病、高血壓、浮腫
|
木瓜
|
維他命C
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整腸
|
菠蘿
|
維他命C、B、鈣
|
消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
|
香蕉
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維他命C、鉀、鎂、糖質
|
便秘、感冒、發燒、皮膚問題
|
蘋果
|
維他命C、鉀、糖質
|
便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
|
葡萄
|
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膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
|
葡萄乾
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礦物質、鐵質、鈣質
|
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葡萄柚
|
維他命C、鉀
|
美顏、促進新陳代謝
|
蜜柑
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維他命C、檸檬酸、纖維
|
預防便秘、暈車浪、強健血管
|
番石榴
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維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀
|
糖尿病、血壓、心臟病
|
木瓜
|
維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀
|
消化不良、感冒
|
蜜桃
|
纖維、胡蘿蔔素、鉀
|
防腸癌
|
荔枝
|
維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸
|
護膚、防雀斑
|
啤梨
|
纖維、維他命C、鉀
|
便秘、腸癌
|
檸檬
|
維他命C、B、鉀、鈣
|
皮膚問題、疲勞、高血壓
|
藍莓
|
維他命A、E、鉀
|
腹瀉、心臟病、防癌
|
榴槤
|
脂肪、纖維
|
通便
|
蜜瓜
|
纖維、維他命C、B胡蘿蔔素
|
防癌、心臟病、白內障、消化問題 |
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營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
豬肉
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維他命B1、B2、菸酸、蛋白質
|
疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
|
牛肉
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蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
|
虛弱體質、貧血、手腳冰冷
|
雞肉
|
蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
|
消化不良、恢復體力、癌症
|
雞翼
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維他命A、成膠原
|
強化血管、有利皮膚
|
雞胸肉
|
蛋白質、不飽和脂肪酸
|
防口腔炎、胃炎
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雞湯
|
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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
|
雞蛋
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維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
|
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
|
豬肚
|
維他命A、B12、鐵質
|
貧血、強肝
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豬腿
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蛋白質、維他命B
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防血栓、有利皮膚
|
羊肉
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維他命B1、B2、E、鐵質
|
手腳冰冷、滋補強健、貧血
|
牛蒡
|
鈣質、纖維、磷、維他命C
|
抗癌、治便秘、利尿
|
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營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
秋刀魚
|
維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
|
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
|
沙甸魚
|
維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
|
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
|
鰻魚
|
維他命A 、B1、B2、D、 E
|
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
|
鮭魚
|
維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪
|
利尿、體力衰退
|
鱈魚
|
蛋白質、維他命D、A、B2、鈣
|
貧血、水腫、視力減退、感冒
|
烏賊
|
蛋白質、鉀
|
中風、糖尿病、癌症
|
蜆
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鐵、維他命B2、B12、鈣
|
貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
|
蛤仔
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含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
|
肝病、貧血、浮腫
|
扇貝
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維他命B2、E、蛋白質
|
頭痛、暈眩、肩膀痠痛
|
牡蠣
|
維他命B2、氨基酸、鐵質
|
抑制膽固醇、高血壓、貧血
|
章魚
|
蛋白質、氨基酸
|
降膽固醇、維持血壓正常
|
鮑魚
|
蛋白質、脂肪、鈣
|
滋陰清熱、養肝明目
|
海苔
|
鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
|
降膽固醇
|
|
營養解構
|
能預防、治療的疾病
|
牛奶
|
鈣、磷、維他命B2、脂肪
|
骨骼疏鬆症、老化、護膚
|
芝士
|
鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2
|
骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
|
酸乳酪
|
鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪
|
便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
|
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