• Oct 07 Sat 2006 23:11
  • 麻痺

一、腳麻
 (一)坐骨神經痛—嚴重的坐骨神經痛很輕易就能從臨床檢查做出診斷,通常是外傷
或搬運重物使力不當而引起。較輕微的坐骨神經痛多數是起因於骨質疏鬆,或長期站立
工作,此時,神經電氣生理檢查的診斷功能就完全突顯出來,因為X光的檢查在輕度的
病變中往往還保持正常。
 (二)腰椎脊椎管狹窄症—通常伴有身體其他部位的骨關節病變,患者無法一口氣走
完二十—三十分鐘的路程,由於腳麻、腿痛的緣故,必須坐下休息才能再度上路。神經
電氣生理檢查可測出兩側性的腰椎或脊椎神經根病變,某些患者須接受手術才能恢復走
路的功能。
 (三)神經壓迫症候群—以膝蓋關節外側的腓神經最常發生,特別是習慣於翹腿的患
者。神經電氣生理檢查能快速偵測出神經被阻絕的部位。
 二、手痺
 (一)腕隧道正中神經壓迫症候群—單純的手麻症狀以此症候群最具代表 性。好發
於中年女性,尤其是家庭主婦和手腕部的活動量過度者,嚴重時,手部的麻痛會影響日
常生活休息,例如無法騎機動車,操作家事,甚至還可能造成失眠。神經電氣檢查能快
速地檢測出神經受壓迫之部位,這類患者的療效一般來說都很理想。
 (二)頸椎神經根病變—患者以老年人最多,尤其是從事粗重工作者,有效的治療則
包括藥物治療和物理復健治療。
 三、腳麻伴有手痺
 這類患者通常是兩側性發作,病因包括糖尿病、腎功能衰竭、酒精中毒、甲狀腺功能
低下症。其中又以糖尿病多發神經病變最為常見,患者除了腳麻手痺以外,還會有運動
困難、肌肉萎縮和性無能等症狀。神經電氣檢查除了能提供正確診斷的依據,還是貴重
治療藥物的使用必備條件。因此,糖尿病患者如果出現腳麻手痺的症狀時,這些檢查都
是必須的。
 治腳麻的方法
 各位都有腳麻的經驗吧!椅子坐久了,腳常常維持一個姿勢不動久了便有腳麻的現象
發生,這是我昨天看電視學到的方法 ~
 方法:左腳麻,舉右手,舉個10秒放下,反覆這動作3~4次就可以不麻了
    右腳麻,舉左手,舉個10秒放下,反覆這動作3~4次就可以不麻了
*************************************************************************
先要留意自己是否:-
1. 坐姿不正確.
2. 長時間不郁動.
3. 坐椅是否過硬/過軟/過高/過低.
如年紀是輕的, 請多活動. 凡坐下超過一小時的, 務必起身伸下腳.
中年可做瑜伽或太極, 促進血液循環.
年紀較大的話, 便要檢查一下血糖水平. 輕度的糖尿病會令下肢的感覺遲鈍的.
如果是腳板下的感覺不好, 像腳板底變厚了似的, 便應聽聽神經科醫生的意見. 很多種
較嚴重的病, 例如脊椎瘤之類, 初起時也會有這病癥.

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

成人骨頭共有206塊,分為頭顱骨、軀幹骨、上肢骨、下肢骨四個部分。但兒童的骨頭卻比大人多。因為:兒童的骶骨有5塊,長大成人後合為1塊了。兒童的尾骨有4~5塊,長大後也合成了1塊。兒童有2塊髂骨、2塊坐骨和2塊恥骨,到成人就合併成為2塊髖骨了。這樣加起來,兒童的骨頭要比大人多11~12塊,就是說有217~218塊。醫學書上說,初生嬰兒的骨頭竟多達305塊。
  不過,某些骨頭會再生出“副骨”或“種子骨”來。例如,有些人每只手和腕部有“副骨”或“種子骨”來。例如,有些人每只手和腕部有“副骨”及“種子骨”24塊,每只腳有26塊。在身體的膝、肘、脊椎部位,有時也會另外長出小骨來,不過各人額外長出的骨頭多少不一樣。要是把“融骨”或“子骨”算進去,成人的骨頭那就遠不止206塊了。但由於這些“額外小骨”的意義不大,我們只要知道成人有206塊骨頭就行了。
  當然,說成人有206塊骨頭,這是全球人類的“總體”而言的。人群中在這方面存在差異。我國科學工作者1985年進行的抽樣調查表明,中國人的骨頭要比歐美人少,大多數人只有204塊骨頭。而在歐美,絕大多數人有206塊骨頭。這是由於大多數中國人的腳上第5趾骨為2塊骨頭,不像歐美人有3塊骨頭。每只腳少1塊,所以只有204塊。
軀幹骨:包括 24塊椎骨、l塊骶骨、l塊尾骨、l塊胸骨和12對肋。它們分別參與脊柱、骨性胸廓和骨盆的構成。
(1)椎骨:幼年時為32或33塊,分為頸椎7塊,胸椎12塊,腰椎5塊,骶椎5塊,尾椎3-4塊。成年後5塊骶椎合成1塊骶骨,3-4塊尾椎合成1塊尾骨。
(2)胸骨
(3)肋:由肋骨與肋軟骨組成,共 12對。
頭骨:由23塊扁骨和不規則骨組成(中耳的3對聽小骨未計入)。頭骨可分為上部的顱骨和下部的顏面骨。
(1)顱骨:腦顱由8塊組成。其中不成對的有額骨、篩骨、蝶骨和枕骨,成對的有顳骨和頂骨。
(2)顏面骨 :有15塊骨。成對的有上頷骨、顎骨、顴骨、鼻骨、淚骨及下鼻甲,不成對的有犁骨、下頷骨和舌骨。
上肢骨
(1)肩帶骨:包括鎖骨和肩胛骨。
(2)自由上肢骨
肱骨
橈骨
尺骨
手骨包括腕骨、掌骨和指骨
腕骨: 8塊排成近遠二列。近側列由橈側向尺側為:手舟骨、月骨、三角骨和豌豆骨;遠側列為:大多角骨、小多角骨、頭狀骨和鉤骨。
掌骨:5塊。
指骨:共14塊。拇指有2節,其餘各指為3節,為近節指骨、中節指骨和遠節指骨。
下肢骨
(1)髖帶骨:分髂骨、坐骨、恥骨。
(2)自由下肢骨
股骨
髕骨
脛骨
腓骨
足骨 包括跗骨、蹠骨和趾骨。
跗骨: 7塊,屬短骨。分前、中、後三列。後列有上方的距骨和下方的跟骨;中列為位於距骨前方的足舟骨;前列為內側楔骨、中間楔骨、外側楔骨及跟骨前方的骰骨。
蹠骨: 5塊。
趾骨:共14塊。大腳趾為2節,其餘各趾為3節。

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

儘管天氣仍然悶熱,且時有風雨,沒什麼秋天的氣息,但今天,正是立秋。
立秋意味由熱轉涼,在這交替期中,飲食固然不宜大量進補,而冰凍的、辛味的東西也應開始減少進食。
氣候轉變,最好多吃滋陰、潤肺的食物。讓身子調養調養,正好迎合秋天平和之氣。
暑寒交接 「養收」為主~~
立秋除了意味從熱轉涼,也是人體出現「陽消陰長」的過渡時期。因此這段時間的起居飲食,應以「養收」為原則。養收,就是飲食上根據自己的情來調攝。事實上,因為秋天「宜收不宜散」,所以應盡量少吃過於辛味的東西,適宜多食酸味蔬果——辛味散瀉肺氣,酸味則收歛肺氣。立秋之後,天氣開始乾燥,人們容易感到口乾舌燥,往往會流鼻血,這就是中醫常說的「秋燥」。燥氣盛,則易傷津液,故此飲食要以滋陰潤肺為宜。
滋陰潤肺的食物中,常見的有蜂蜜、梨和百合等。此外,糯米、蓮子和紅棗均具有補腎健脾的功用,而且性質並不猛烈。由於立秋後要以少吃生冷和油膩食物為原則,加上夏秋交替之際,不宜過分進補,這些性質溫和的食品就最適合不過。

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 本篇主要簡介藥物過敏反應,簡稱藥物敏感。
 資料來源:香港醫院藥劑師學會 藥物教育資源中心
 藥物反應主要分3 種:藥物過敏反應、體質特異性反應及藥物副作用。藥物敏感由免
疫系統反應導致,通常經過前度接觸過敏原才會出現;如沒有經過前度接觸,通常會於
首次服藥後數天才出現過敏反應。過敏反應可以在服用、接觸或注射藥物後立刻出現,
也有些是遲發的或經過潛服期的過敏性反應。產生過敏反應的原因,與藥物的藥理學無
關,而且過敏反應會發生於劑量低於正常的治療劑量。
 藥物敏感可以下列形式出現:
 -紅疹;
 -風疹或稱蕁麻疹(因組胺引起的發癢皮疹);
 -血管神經性水腫(蕁麻疹出現於唇、眼或舌時);
 -支氣管痙攣(因某種刺激引起肌肉收縮而致支氣管狹窄);
 -藥物引致發熱;
 -溶血(引致貧血)或其他血液疾病如血小板減少症;
 -與皮膚相關反應如接觸性皮炎、紅斑;
 -血清病(症狀有皮疹、發熱、關節痛和淋巴結腫大);
 -過敏性休克、心力衰竭、循環性虛脫
 如何預防?
 最有效預防藥物敏感的方法是避免使用有可能引起敏感的藥物;類固醇或抗組胺藥都
不能有效地預防或避免嚴重的藥物敏感反應,只可用於治療輕微的敏感反應,使病人必
須時可完成整個療程。詳細記錄引致過敏的藥物名稱、所引起的反應以及相隔的時間等
等,都是減低接觸同類或相似藥物、避免引起嚴重的過敏反應的方法。

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

































































































濕疹 - 收聽
濕疹是一種多形性皮疹,會反覆發作,發作時會非常痕癢,病因多為皮膚經常受白光,出現濕熱、乾燥等現象。處理上,雙手必須經常保持清爽亦避免吃辛辣、海鮮及腥、羶食物。
主婦手 - 收聽
主婦手即接觸性刺激性皮膚炎,常見於手掌部位。病因是雙手經常濕水及接觸刺激性化學品,皮膚表面囚皮脂脫脂而乾燥,進而產生皮膚炎。患者初期皮膚呈現乾燥、紅斑、小水泡等,非常痕癢、皮膚組織缺乏彈性而出現皺紋,嚴重時會出現脫皮、腫痛及流膿現象。護理上應少作沾水工作或先戴上棉紗手套後再戴膠手套,並於工作塗上潤膚油。
皮膚爆裂 - 收聽
冬天天氣乾燥,皮膚容易爆裂。洗澡時,應用溫和的肥皂,清潔皮膚後,搽上潤膚膏。此外,穿戴手套和襪子,可避免寒風刺激皮膚。
柏金遜病 - 收聽
致病成因絕大部份是基於退化性因素所導致。其他病因包括因服用腦炎藥物所引起的副作用、腦部創傷或缺氧等。病徵有肌肉緊縮、行動困難、手震及言語不清等。
相關資料:社區復康網絡-柏金遜症
退化性關節炎 - 收聽
主要成因是由於軟骨磨損、關節衰退和鈣化,引起不適。假如症狀輕微,只需作適量運動,可減輕病情。如痛楚日增,引致行動困難,便應延醫診治。預防關節炎的方法包括避免關節受傷、保持良好姿勢和保持適量運動。同時,應注意均衡飲食,多吃含豐富維他命及礦物質的食物。
相關資料:社區復康網絡-類風濕關節炎
慢性支氣管炎 - 收聽
長者肺部功能減退,容易引起肺炎或支氣管炎,導致咳嗽、氣使及呼吸困難。預防方法是停止吸煙,平時多作運動,增強肺部功能。札
相關資料:社區復康網絡-慢性阻塞性氣管病
高血壓 - 收聽
高血壓是指血壓持續地比標準的高,就稱為高血壓。根據世界衛生組織所釐定的標準,正常成年人的血壓為160/95mmHg。而大部份的高血壓患者並沒有明顯的病徵,部份人會覺得頭痛、頭暈、作嘔作悶、目眩和耳鳴等。
中風 - 收聽

中風是腦血管病,大部分都是受高血壓影響,而年紀愈大,患病機會也愈高。當血管發生阻塞或崩破,便會造成中風,即是腦細胞死亡。腦細胞跟其他肢體細胞不同,腦細胞死了便不會再生,因此,中風的後果可以非常嚴重。要預防的方法便應盡量避免做任何有損血管的事。而一些慢性病如高血壓、糖尿病、心臟病等的病患者更需要特別注意外和留心。飲食方面太鹹、太甜或太油膩的食物都應少食。
此外,多攝取鉀與鎂亦可預防中風,攝取含有鉀與鎂的食物,可以大大地降低中風的風險,特別是高血壓者,他們中風機會比一般人高出三倍,但若他們能在選擇高鉀的飲食,這樣他們中風機會不會比一般人高。
一般食物中含鉀量較高者:柑橘、芹菜、色蔬菜、向日葵子、香蕉和馬鈴薯。
一般食物中含鎂較高者:檸檬、無花果、葡萄、柚、玉米、蘋果、核果與各類種子。
相關資料:社區復康網絡-中風

甲面有直紋 - 收聽
體力與精神過於勞動或睡眠不足,便會令甲面出現直紋,應爭取休息時間及攝取大量維他命和蛋白質。





以上資料只作參考用途,若希望取得更詳盡之資料,建議直接聯絡醫生或其他專業人士。
灰甲 - 收聽
灰甲即指甲受其菌感染,若曾患香港腳者,染上此症的機會較高。灰甲徵象是指甲從下層閘始變厚,由前方甲邊起,指甲變得軟而易碎,甲面會逐漸脫離指甲基部,當灰塵與空氣從裂縫進入指甲後,指甲會變黃或白色,甚至有分裂現象,嚴重時會令整片指甲脫落,而鄰近的皮膚也易受感染,必須找皮膚科醫生徹底治療。
凍瘡 - 收聽
寒冷天氣令手部和足部血管收縮,導致細胞壞死而潰爛,形成凍瘡。預防凍瘡需要穿保暖衣物,配戴手套及鞋襪。經常做手部和腳部運動可幫助血液運行,減低患凍瘡的機會。
白內障 - 收聽
是由於眼睛的晶狀體混濁,而令視線受到阻礙,甚至引致眼盲。治療方法是以手術割去晶狀體,然後配戴適當眼鏡,人工晶狀體或隱形眼鏡便可矯正視力。
老年痴呆症 - 收聽
老年痴呆症是腦部功能失調的一種表現,特徵有智力衰退、行為及人格變化等。堅持運動是其中一項有效的預防方法,因老人痴呆症最普遍出現的症狀,便是腦部的血流量減少,而運動對大腦及身體的健康都有幫助。由於活動量增加,令到大腦長出額外的微血管,為大腦神經細胞提供所需的氧氣及營養。老人痴呆症是一種退化性的疾病,現時並沒有藥物或方法可使退化的過程停止及令病人回復正常,故不論是病患者或是他的家人必須保持耐性。
相關資料:社區復康網絡-老人痴呆症
便祕 - 收聽
主要成因是由於長者肌肉衰退,腸胃蠕動緩慢所引致。處理方法是多吃蔬果,多飲水,注意均衡飲食,定時如廁及作適量運動。切勿亂服成藥。
糖尿病 - 收聽
主要成因是胰島素不夠或功能不足。徵狀包括病者常感口渴及多飲水,且小便頻密,尿量增加。同時,進食次數增加,身體特別肥胖或過於瘦削。此外,眼睛過早出現白內障或視力減退,常感頭暈、失眠及身體局部出汗過多等。患者應有適當休息和運動,飲食要定時定量及控制體重。 同時必須戒煙,免煙鹼刺激腎上腺素的分泌,使血糖升高。 由於糖尿病並不能根治,故病患者在治療方面需要非常有耐性。有些人只需終身調節飲食便成,但有些病患者要加上口服藥物或胰島素注射才可控制病情。
相關資料:社區復康網絡-糖尿病

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()



皮膚老化是自然定律。從近年來不同研究皮膚的科學會議上, 各國科學研究人員所發表的報告中皆發現一個能導致人體加速衰老 的基礎成因,就是氧化游離子,亦即是我們所認識的自由基(Free Radical)作祟。


要活得健康,我們需要為身體提供足夠營養素外,還要呼吸足夠的氧氣。人體本身在不同的情況下,如活動、呼吸、吸煙,甚至在進食中也會產生活性氧自由基,例 如氧的自由基(O)、氫氧自由基(OH);這些不穩定分子具強烈氧化作用。再加上生活上的外來壓力、環境污染日益嚴重等問題,皆會促成身體細胞份子氧化, 使皮膚提早邁向漸步入衰老階段。


老化的原因──活性氧「自由基」對人體的侵害


各人的體質差異,受生活環境及背景所影響,有些人的衰老情況會比較緩慢,有些則極為明顯。這一切循序漸變的演化過程,在我們人體內原有的抗氧化系統機制 (過氧化物歧化SOD)不足以平衡活性氧、自由基開始,而SOD之量和效力會隨著年齡而退減,引致體內積蓄過量,容易增強氧化效應所以隨著年齡的增長, 人體的氧化情況亦會愈多,亦即漸漸變得衰老。


Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

症狀
肛 門 直 腸 結 節 或 腫 物 疼 痛 , 大 便 帶 膿 血 黏 液 , 大 便 增 多 , 便 形 變 扁 , 伴 有 腹 痛 腹 脹 , 飲 食 減 少 , 體 重 減 輕 。 舌 苔 黃 膩 ; 脈 沉 弦 。 治 則 以 利 濕 解 毒 , 化 瘀 消 積 , 通 腸 為 主 。
龍 葵
配方(1) 龍葵苡仁粥  
【 份 量 】 龍 葵 15 克 、 半 枝 蓮 15 克 、 重 樓 15 克 、 薏 苡 仁 100 克 。
【 製 法 】 將 龍 葵 等 前 三 味 藥 水 煎 取 汁 , 入 薏 苡 仁 同 煮 為 粥 。
每 天 一 劑 , 早 晚 服 食 。
配 方(2) 黃藥子酒  
【 份 量 】 黃 藥 子 300 克 、 白 酒 ( 52℃ 以 上 ) 1500 毫 升 。
【 製 法 】將 黃 藥 子 研 成 細 末 , 加 入 白 酒 浸 泡 七 日 夜 , 過 濾 即 成 。 成 人 60-100 毫 升/次 , 可 採 用 勤 飲 少 飲 , 以 不 醉 為 合 度 。

脾 腎 兩 虛 型
症狀
腹 痛 下 墜 , 二 便 頻 , 肛 門 灼 痛 , 裏 急 後 重 , 便 帶 膿 血 , 便 細 難 , 腹 腫 脹 , 時 脫 肛 , 腫 瘤 鉗 閉 , 不 能 還 納 , 感 染 發 燒 , 出 膿 血 , 惡 臭 , 腰 酸 腿 軟 , 全 身 乏 力 , 形 體 消 瘦 。 舌 質 暗 , 苔 白 膩 。 治 則 以 健 脾 補 腎 、 解 毒 化 濕 , 通 利 二 便 為 主 。
配方(1) 半枝蓮粥
【 份 量 】 半 枝 蓮 15 克 、 白 花 蛇 舌 草 30 克 、 白 英 30 克 、 粳 米 100 克 。
【 製 法 】 將 半 枝 蓮 等 前 三 味 藥 水 煎 取 汁 , 與 粳 米 同 煮 為 粥 。 每 天 一 劑 , 早 晚 服 用 , 連 服 一 個 月 。
蓮 子
配 方(2) 紅藤蓮子湯
【 份 量 】紅 藤 30 克 、 龍 葵 30 克 、 蓮 子 50 克 、 食 糖 適 量 。
【 製 法 】把 紅 藤 、 龍 葵 置 入 容 器 內 , 加 水 500 毫 升 左 右 , 文 火 熬 30 分 鐘 去 渣 , 澄 清 藥 汁 , 再 用 文 火 煮 沸 蓮 子 至 熟 , 加 入 食 糖 適 量 可 食 。

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

胃炎是指胃部發炎,胃部的內壁因此而變得紅、腫和過敏,發炎部位亦可能會出血。
胃炎可由細菌感染 ( 如幽門螺旋桿菌 ) 或病毒 ( 如諾沃克病毒 ) 感染引致。這些微生物會透過已污染的食物、水、唾液和消化液而傳播;而酒精和香煙等刺激物質亦會損害胃部內壁,引致胃炎。
高危人士:
60歲以上人士及吸煙者會較容易出現胃炎;喝酒過量和服用亞士匹靈等止痛藥的人士亦屬高危;如突然承受過大壓力如剛進行大手術、受極大創傷、燒傷或嚴重感染,都有可能引發胃炎;患惡性貧血 ( 因缺維他命B12而出現的貧血 ) 者,亦會較易患胃炎。
症狀:
最常見的病徵就是腹部不適和疼痛,其他病徵包括發熱、食慾不振、打嗝、虛弱、腹部痙攣、噁心、肚瀉、嘔吐、感飽滯和上腹感灼熱。如出現嘔血或排出黑色糞便,就表示胃部有出血的跡象,故此應從速接受治療。
治療方法:
治療方法包括處方減少胃酸的藥物,患者亦須避免服用止痛藥或類固醇等藥物。飲食方面,亦應避免喝酒、喝咖啡、進食偏辣或刺激食物。如屬幽門螺旋桿菌所引致的胃炎,就可接受抗生素療程以作治療。
預防方法:
1.應戒煙
2.進食定時
3.避免進食難消化的食物,包括油膩、偏辣或帶酸性的食物
4.不要喝酒、咖啡或服用止痛藥等容易刺激胃部的飲料或藥物

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中藥分為中藥材和中成藥,同一種藥材,不同品種、藥用部位、採集時間、配方、劑量、煎藥方法,都會使其化學成分及療效不同。中成藥含多種不同藥材,成分難於統一;部分於市面發售的中成藥,其說明書更迴避藥物的毒性及副作用。
除了中藥本身的安全性,服用方法也相當重要。同時服用中西藥,兩者藥性可能互相影響,中藥可影響西藥的吸收;另外,藥性相反,會互相抵銷療效,藥性相近,加強反應,或會產生不良後果。
三項中西藥互相影響例子
香港大學醫學院藥理學系梁柏行博士指出一些中西藥相互影響的例子:
一、中藥影響西藥的吸收
牛黃解毒丸含大量鈣,會與抗生素結合,形成不能被吸收的沉澱物。減肥茶可能含有番瀉藥、瀉鼠李等中藥,加速腸道蠕動,減少藥物留在腸內的時間,間接減低藥物的吸收。
二、抵銷療效的例子
感冒茶中的麻黃含有麻黃素,能升高血壓及刺激心臟跳動,使冠狀動脈收縮。麻黃不應與血壓藥或心絞痛藥同服。此外,有些人士進行移植手術後服用抗排斥藥,此時不宜服食靈芝胞子,因為靈芝胞子刺激免疫系統,與抗排斥藥互相抵銷療效。
三、加強藥性的例子
龜苓膏、銀杏( 白果 )、冬蟲夏草及當歸若與通血管藥同服則使藥性加強。這些中藥材有抑制血小板運作功能,不應與阿斯匹靈和
warfarin 同服,否則增加出血危險。另外,由於人參能影響身體血糖量,因此不應與糖尿藥同服。
服用中西時間應相隔48小時
梁博士認為,雖然廿四味有基本配方,但坊間不同的涼茶舖出售的廿四味配方都有所不同,甚至有廿八味。由於成分不明,故此亦不宜與西藥同服。事實上,市民應盡可能避免同時服用中藥及西藥,若真的希望同時服用中藥及西藥,應根據醫生指示,中藥須由註冊中醫發出處方。而市民自行購買中成藥時,應選擇一些有信譽保證的供應商,而且不要過量使用。此外,若同時服用中西藥時,應將服用中藥及西藥的時間相隔至少48小時,使殘留的中藥或西藥有足夠時間排出體外。

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

何為『酸性』和『鹼性』體質?
怎樣分辨自己是『酸』還是『鹼』呢?
首先,先來了解一下什麼是酸性體質或鹼性體質?指的是血液的酸鹼值。其實正常人血液pH值在7.35~7.45都是鹼性,但鹼性的程度會呈現些微的差異,不太鹼的就是俗稱的酸性體質,而越呈現鹼性則是健康的鹼性體質。
  這樣講妳可能還是不了解自己的體質是偏酸性或鹼性,因為這種血液酸鹼性是可是石蕊試紙驗不出來的,必須進研究室用精密的儀器檢測,所以我們只能靠表現出的癥狀來了解自己體質是偏酸性還是鹼性。
偏酸性體質的生理表徵
  1、 皮膚無光澤;臉上容易長出不明物
  2、 香港腳或身上容易長溼疹
  3、 稍做運動即感疲勞,上下樓梯會感覺喘氣
  4、 一上車便想睡覺。
  5、 四肢瘦瘦的,但下腹特別突出。
  6、 步伐緩慢、動作遲緩。
  7、 常出現便秘、口臭現象
  8、 容易發胖
  9、 容易淤青
  10、 四肢容易冰冷
  所以,嚴重的偏酸性體質在外表上可能輕則成為小腹婆或大肚公,又口氣「大」的讓人印象深刻,自加上動作遲鈍,伴隨著一點點的口臭、便秘….真是悲慘;日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:找100個癌症病患者抽血檢查,結果100個癌症患者的血液,都呈偏酸性的反應,可見酸性體質真的是疾病之源。
酸性體質和肥胖的關係?
  雖然酸性體質容易生病,但現在很多人都說酸性體質容易發胖,為什麼會這樣呢?專家解釋,其實酸性體質和肥胖沒有絕對因果關係,但是高油脂、高蛋白等食物攝取過多,容易造成酸性體質,且這些大魚大肉熱量又高,加上偏酸性體質代謝緩慢,在熱量攝取大於消耗的情況下,自然容易變胖囉!
如何改變酸性體質?
  其實,出生就已注定是偏鹼性或酸性的體質,就像一群人在郊外,就是有些人(偏酸性體質)特別遭蚊蟲叮咬,但有些人(偏鹼性體質)則蚊蟲不近身;不過營養師表示,生活和飲食習慣會調整體質酸鹼性的;因此多吃青菜水果、保持正常作息及運動習慣,都是維持體質保持健康鹼性的關鍵。
避免酸性體質的5 NO
  1、 不熬夜:晚上超過一點不睡覺,毒素累積會增加而使體質變酸。
  2、 不吃消夜:通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低,且大部分處於休息狀態,因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素,使體質變酸。
  3、 不要不吃早餐:人體在凌晨4:30體溫達到最低點,血循會變慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循環變慢,氧氣減少,形成缺氧性燃燒,會使體質變酸。
  4、 不要太吃精緻食物:飲食缺乏纖維,腸子蠕動功能差,容易造成便秘及毒素囤積而造成酸性體質。
  5、 不要喝太多酒。
  總之,正常作息加上適當之運動,配合合適的高纖飲食,是改變酸性體質,遠離疾病的不二法門喔。
 
維持健康偏鹼性體質的5 YES
  1、 多吃醋及鹼性食物(食物附註)
  2、 維持正常作息
  3、 維持運動習慣
  4、 飲食清淡 建議每天早上都能喝一杯加了檸檬原汁的白開水
  5、 每天都覺得自己很快樂
健康的鹼性食物表
弱鹼性
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等
中鹼性 蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的鹼性健康食品,而茶類不宜過量,最佳飲用時間為早上九點至十一點。
參考資料
http://openstudio.ubot.com.tw/ho ... t=92&hostgate=6

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

“風膜” 及 “ 風疹” 都是蕁麻疹的俗稱,由於患病的皮膚很像被蕁麻刺傷一樣,所以稱為蕁麻疹。得病的原因是身體受敏感原的刺激,身體作出強烈反應,這時體液會從皮膚的血管滲出,聚集在皮膚及皮下組織內,引起局部腫脹的現象。
敏感原因人而異,可以是太陽光、食物( 如海鮮 )、色素、防腐劑和其他抗生素等藥物,總之和組織胺有關。組織胺主要儲存在身體的某些細胞內,可引起癢、打噴嚏、流鼻水等現象。
醫學界最初是使用抗組胺 Polaramine 藥物來治療蕁麻疹,不過此藥會引起副作用,服用後會產生嗜睡的情況。經過醫藥人員不斷地研究與改良,都可找到沒有嗜睡副作用的抗組胺藥丸,如 Hydroxyzine、Azatadine 等。
不論患病與否,時時保持衛生是很重要的。由於逾90%蕁麻疹的成因未明,所以病患可以照常進行各類的活動及飲食生活,除非能找出真正的病因,如吃海鮮會引起蕁麻疹,病患就得戒食海鮮。

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

庖疹是人類最常見的傳染病之一。
庖疹病毒有兩種:
一型單純庖疹病毒:可以引起口、面和眼的感染。
二型單純庖疹病毒:則會引起生殖器庖疹。
多數成年人都已經有一型單純庖疹病毒的抗體,( 即是這些人受過此種病毒感染 );不過,只有少數人記得自己出過庖疹。
這種病毒潛伏在感覺神經細胞內,多年不發作,但是一旦受到刺激,如發熱、身體抵抗力減弱或有其他病菌感染時,它便活躍起來。
這種病有原發( 第一次發作 )與繼發( 復發 )之別。成年人如果在童年沒有受過感染,就可能隨時染到。原發單純庖疹六個月至五歲大的兒童,最易受到感染。
徵狀包括:
受到感染的兒童通常會持續三、四天發熱和不適,但不出皮疹。這種情況大都當作傷風治療,只有驗血才能發現是單純庖疹病毒作祟。
有些兒童會在嘴唇、口腔兩邊的黏膜、齒齦和舌頭上出現水庖、瘡和出血的潰瘍。
女童患者的外陰和陰道,也可能受到感染。不一定是性病。
在成年人中,特別是當護士、牙醫和醫生的,指甲周圍的皮膚也會受到感染,十分疼痛,情形很像指頭疽,但不會化膿。
延續時間:疼痛不適的時間,可持續7-10天;潰瘍可於3個星期內痊愈。
為甚麼會有單純庖疹 ( Cold    Sore )?
原因是單純庖疹病毒感染。
這種病毒潛伏在感覺神經細胞內,多年不發作,但是一旦受到刺激,如發熱、身體抵抗力減弱或有其他病菌感染時,它便活躍起來。
成年人的生殖器原發庖疹,可能是一種從性交傳染得來的性病。
應如何處理單純庖疹 ( Cold    Sore )?
1.口腔有庖疹者,應該用稀釋的漱口劑頻頻漱口。
2.多飲水。  
3.如果嘴唇破裂,可塗些滋潤的乳霜。
4.如果患者有濕疹,應立刻去看醫生,因為這種濕疹會迅速蔓延開來。可以很嚴重的。
5.如果嚴重,醫生會給患者開含有抗病毒的軟膏 ( Acyclovir )。
6.如果患者十分不適,昏昏欲睡,應立刻去看醫生,查明是否患有其他病症,還是有腦膜炎和腦炎之併發症。立刻醫治對後遺症有重要的影響。
應如何預防單純庖疹 ( Cold    Sore )?
如果要接觸別人身上懷疑患有庖疹的部位,應帶上保護手套,以減低手指受到感染的機會。

Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Blog Stats
⚠️

成人內容提醒

本部落格內容僅限年滿十八歲者瀏覽。
若您未滿十八歲,請立即離開。

已滿十八歲者,亦請勿將內容提供給未成年人士。