健康帶來美麗,現代人在追求外表美麗之餘,亦注重內在健康。營養素奧米加脂肪酸對保持皮膚健康幼嫩尤為重要,據研究證明,它除可益心、健腦、明目外,亦有效防止膠原蛋白受破壞,令皮膚保持柔軟和光澤。自由基造成皮膚老化,過多的自由基會襲擊皮膚細胞的保護膜,一些皮膚細胞受刺激後會產生有害的炎性物質,皮膚細胞會對炎性物質產生炎性反應,因而導致膠原蛋白受破壞,使皮膚失去彈性,形成皺紋。奧米加3脂肪酸,可減低皮膚細胞對炎性物質的炎性反應,防止膠原蛋白受破壞。奧米加6脂肪酸更是皮膚細胞膜的主要成分,若缺乏可令皮膚出現鱗片狀及乾燥。奧米加3脂肪酸主要存於冷水域的深海魚中,如三文魚、銀雪魚、吞拿魚及沙甸魚等;奧米加6脂肪酸主要存於植物,如月見草菜籽油、琉璃苣菜籽油、亞麻籽油、芥花籽油及南瓜籽油等。
 
今日顧問:長江生命科技醫學生物化學系博士吳澤森

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你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物?現提供大家一張全身的食物地圖,告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。


  護髮:小麥


  小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿髮,讓頭髮閃亮健康。


  護腦:餅乾


  經研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。


  護眼:紅薯


  紅薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症,而且常食紅薯對皮膚有好處,但不適合正在減肥的人士。


  護肺:番茄


  英國的研究發現,一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。


  護心:豆腐


  整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓,豆腐也能增加人體內的鈣含量。


  護胃:大蒜


  國外研究發現,常吃大蒜的人,得胃病的幾率比較低。


  護腿:香蕉


  富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。


  護膚:南瓜


  南瓜中的維生素A,能降低患皮膚癌的風險。


  護甲:牡蠣


  牡蠣中含有大量的鋅,是維護指甲健康所需的重要營養素。


  護腳趾:腰果


  腰果中含有的生物素,能幫助趾甲健康生長。


 資料來源 : 環球網
 

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華盛頓大學研究員奧哈拉指出,天然草藥其實同樣含有化學物質,假使不熟悉藥性而隨意與西藥混合服用,可能會發生中毒現象,甚至死亡。

一名服用治療貧血藥物的病人,五年來一直情況穩定,但後來同時服用人參後,病情惡化。醫生也不知道這一現象的真正原因,經過檢查發現是人參稀釋血液功能,使病情出現變化。

除人參外,大蒜和銀杏也同樣有輕稀釋血液功能,故必須小心服用。

能治哮喘的麻黃素,對於心臟病及高血壓病也有潛在危險。而天然減肥藥中一般都含麻黃,使服用者在不知不覺中患了高血壓。

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口服短效避孕藥已經成為人們生活中的主要避孕方式之一。但需知,有些藥物卻能讓口服避孕藥失靈。對此,藥店藥師有必要向顧客做出說明。一般來說,避孕藥不能與下列藥物同服:


  利福平。利福平可使口服避孕藥的主要成分炔諾酮和炔雌醇的代謝加快,降低血液中的藥物濃度,還有可能使子宮內膜部分脫落而點滴出血或淋漓不盡,同時使避孕藥物藥效降低而致避孕失敗。


  抗菌藥。有人曾對38名服用避孕藥時並用氨芐青黴素、新黴素、復方新諾明、氯黴素、喃坦啶的女性進行過觀察,發現她們懷孕的原因是抗生素抑制了腸道菌群,使體內的葡萄糖醛酸酶數量大大減少,從而影響了避孕藥在大腸內的吸收,使血液中避孕藥濃度下降。


  抗癲癇藥。這類藥物是酶的誘導劑,如苯巴比妥、苯妥英鈉、卡馬西平、撲癲酮等。當患有癲癇病的女性服用這類藥物時,均能促使肝細胞內藥物代謝酶的增加,加速對口服避孕藥的破壞,同時也會增加孕激素與球蛋白的結合率,使游離的藥物濃度大大降低,導致避孕失敗。


  灰黃黴素。灰黃黴素是一種抗真菌藥物,它在與避孕藥物並用時,可改變肝微粒體酶的活性,使甾體激素下降而致經血減少,導致避孕失敗。


  酶促進劑。如眠爾通等鎮靜安眠藥、保泰松等治風濕性關節炎藥物,這些藥物有酶促進作用,可促進肝微粒體酶催化藥物的代謝活性,加速人體對口服避孕藥的代謝,降低避孕效果。若必須使用安眠藥時,可選用安定代替。


  激素。如服用強的松、地塞米松等藥品時同時服用避孕藥,有增加皮質激素產生的功能,但也能延緩皮質激素的代謝,增加其副作用。(文/吳賽勳)


 資料來源 : 環球網

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為預防乳癌,每位女性都應該每月進行自我檢查,四十歲以上女性更應定期進行乳房造影檢查,因為及早發現乳癌,能增加治瘉機會。自我檢查方法十分簡單,首先將雙手放在腰部,觀察乳房的形態和大小有沒有異樣,例如有否點狀凹陷、乳頭縮陷或分泌物等;然後高舉雙臂,再細看有否上述症狀,與上次檢查有否不同;仰臥上並於左肩下方放一枕頭,左手彎曲枕在頭下,右手合起手指。自腋下位置開始,輕壓左乳房作小圈按摩,自十二點鐘位置順時針方向檢查至原點,按摩至少三圈,同時仔細檢查乳房中是否有硬塊;然後以同樣方式再檢查右邊乳房。乳癌最常見的病徵是乳房有硬塊,通常沒有痛楚,其他症狀包括乳頭有分泌物,如出血和結焦、乳頭下陷、兩邊乳房形狀大小不對稱及液下淋巴有硬塊,如有上述症狀,應立即向醫生求診。
資料提供:香港乳癌基金會

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張先生今年六十歲,常感頭暈,走路多一點就氣喘。他的女兒覺得是貧血問題,並買了補鐵的營養品給他。張先生服用了兩個月後,總覺得惡心、想嘔,看了醫生後才知道是服食了過多的含鐵食品,造成急性鐵負荷過重。即使是缺鐵性貧血患者,補鐵也要適可而止,並不是補得愈多愈好,否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒症狀,嚴重者會休克、死亡。懷孕期不合理的營養會造成胎兒過大或胎兒過小、分娩困難,孕期過量服用維生素A,有可能造成胎兒畸形;過多維生素D,易造成孕婦軟組織鈣化;補鋅過量,可能造成早產;水果過量,可能引發妊娠糖尿病。許多兒童只喝果汁不喝水,通常表現食慾不佳、多動、脾氣不好、身高不足、過瘦或過胖,也有調查指果汁含大量果糖,影響人體對銅的吸收,導致貧血。

維生素服食過量也是對人體無益的,有研究表明:過多攝入胡蘿蔔素增加吸煙者患肺癌的危險、過多攝入維生素A易致新生兒疾病、過多攝入維生素E導致一些出血性疾病、一些維生素與某些藥物同用也會產生危險的副作用。過多食紅肉使某些癌症的發生率上升。過度的營養,常會發生以下問題:包括增加體內負荷,我們日常的飲食以及服用的各種營養、元素,在身體內要經過消化、吸收,輸送至全身各器官、組織和細胞參加新陳代謝,並將各種廢物及過多的身體無需要的元素等排出體外。這些均需全身各組織器官的協同工作,如攝入過度營養,勢必增加全身負擔,超負荷工作,引起新陳代謝障礙,器官組織產生疾病或提前衰老。

文:香港大學中醫藥學院吳錦教授

 

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美國醫學研究所專家指出,希望健康和長壽的美國人每年花數以億計的金錢購買維他命,很多健康的人仍食用營養食品,其實並沒有足夠的證據顯示服用大量維他命對身體有益,對一些人來說服用過量維他命反而有害。


補充劑超攝取量53倍


令人擔心的是,一些補充劑的含量是每日應攝取量的五十三倍,專家小組籲請政府加強監管這個一年營業額達二百三十億美元(約一千七百八十億港元)的市場,特別要防範過量維他命的副作用。


專家小組說,有些人是需要補充維他命的,比如更年期婦女補充維他命D和鈣質可防止骨質流失,孕婦應該補充葉酸(維他命B),避免胎兒有缺陷。抗氧化劑和鋅則對不吸煙者的早期老年性黃斑病變有幫助,這種病會引起失明。


醫學研究所資深學者麥金尼斯說:「超過一半的美國成年人服用維他命和礦物質補充劑,問題是我們不能肯定這對他們有益。事實上,我們擔心一些人可能攝入了過多的某種營養素。」




這個由營養學、生物學、生物化學、毒物學、老年醫學、小兒科、家庭醫學、癌症預防等方面專家組成的十三人小組,負責為聯邦政府的健康問題提供諮詢。


增煙民肺癌風險


很多人可能認為維他命和礦物質對健康至關重要,因此多多益善。但是有些營養素,例如維他命A和鐵質,攝入太多是有毒的。


調查已經發現,胡蘿蔔素會增加吸煙者罹患肺癌的風險。


康奈爾大學營養學家布蘭農強調,菸鹼酸(一種水溶性維他命B)過量可能損害肝臟,維他命A過多可能造成先天性缺陷,維他命E過量則可能造成出血問題。

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幾千年歷史的中醫,近年發展愈趨電腦化,最近更與高科技結合,研發利用生物認證科技的「舌診脈診系統」,將中醫學融入健康智能生活中。

但要做到準確性高的生物認證,不但儀器要精密、採樣要多樣化、研究要深入,最重要還是準確的掌握中醫師診症的指標及把脈的經驗,這才能做出正確分析。


五秒鐘診症

香港理工大學電子計算學系教授及系主任陳振沖表示,研發「舌診脈診系統」,是希望將中醫數據化及科學化,令中醫學更普及,接觸面更廣,同時幫助醫師了解病人每日的身體變化,作出更有效的治療。

簡單來說,「電子中醫」的用戶在家中利用以下兩種輕便儀器取得自己的資料:一、用舌診鏡頭錄取舌頭情況;二、用脈診的紅外線感應器照射手腕反映脈搏的跳動,再透過電腦軟件進行數據分析。兩種儀器都能在五秒之內知道自己身體狀況。

這「電子中醫」系統,並非用來取替中醫師角色,它的主要作用是作為平日監察,做到中醫診症中的「望診」及「切診」,提供資料給醫師參考;如果真的生病,各位還是需要加上醫師的「聞診」及「問診」,方能準確地治病。


遙控看診

數據直通醫生

「舌診脈診系統」的好處是可供人隨時在家使用,隨時記錄自己身體狀況,即使無病都可以用來監察健康。

這系統如配上一套「遠距離家居看病系統」,就可以真的做到中醫的「望、聞、問、切」。因為只要病人及醫生兩端,分別裝上這系統,醫生就可透過電腦觀氣色、問徵狀看病。

如果想更準確和更全面監察,病人家中可裝上連接測心跳、血液含氧量、體溫及血壓測量器及攝影鏡頭的電腦,醫生就可以在辦公室即時與病人溝通,檢查其相關測量指數,來診斷及跟進病情。如果一測到病人發燒或出現變壞情況,電腦就立即自動通知醫生,好讓醫生即時處理狀況。

這系統早已在美國實行,但如果日後加入中醫的「舌診脈診系統」,這就能做到中西醫合力遙控診症,更能確保病人健康。

另外,如病人長期服用某些藥物,亦可利用以上兩個系統,讓醫生第一時間了解用藥效果,並作出適當的調整。

傳統中醫對這個「電子中醫」並不抗拒,並表示歡迎。

何顯亮中醫師表示:「中醫診症講經驗講感覺,如果電子中醫能做到數據準確、取樣本夠全面及廣泛,分析精準,電子中醫絕對可以幫助我們,每日為身體掃描及把關。」

現時這套系統正在哈爾濱中醫研究機構進行試驗,「舌診系統」暫時診症準確率已能做到七成,「脈診系統」由於採集樣本只得五千個,還需更多樣本才能提高準確度。

據負責人透露,該電子中醫系統將於年中發表測試報告,至於何時才可正式投入市場,負責人說希望在數年後。

售價又如何呢?若以成本計每套系統約五千元,估計投產後售價將會略高於此數。


不久將來,你就可以自己把脈、舌診,只要五秒你就知道自己有沒有心衰竭、疲勞症等疾病,甚至足不出門戶,都能看病診症,因為「電子中醫」時代即將來臨。

理工大學電子計算系率先研究家居用的「舌診脈診系統」,日前已進入測試階段,日後大家每天起後就如刷牙洗臉般方便,利用簡單儀器照一照就可以自診百病。


電子中醫是通過感應器將脈像分析後在電腦中顯示,並傳送到中醫師處,可立即斷出病症。


每次看中醫,醫師都會要求伸觀看,除了看顏色及苔外,病人伸的第一下,舌頭的尖或圓都代表不同病徵。


長期病或行動不良的病人,如果可以在家中隨時檢查脈搏,提供給醫生作適當診治,省時又效率高,有效減低病情。


類似手表的紅外線脈搏感應器,日後不用直接見醫師,只要五秒就能感應到脈搏情況,讀取資料再進行分析。


陳振沖教授強調,暫時系統仍在採樣研究中,所以只能做到七成準確度。


脈診系統


原理:利用紅外線感應及記錄脈搏跳動情況,再由電腦數據分析心跳情況。

診斷症狀:心衰竭、疲勞症等

目前採樣:5,000個脈搏資料

準確度:未公布


正常脈搏情況


心臟衰竭的脈搏跳動情況

























何顯亮表示,這系統確可助醫師觀測病人每日不同變化,對病情絕對有幫助。

陳振沖教授強調,暫時系統仍在採樣研究中,所以只能做到七成準確度。

病人只要有異樣,即使醫生不在電腦前,醫生亦可透PDA收到緊急訊息,絕不會錯過治療時機。

每次看中醫,醫師都會要求伸觀看,除了看顏色及苔外,病人伸的第一下,舌頭的尖或圓都代表不同病徵。

繁忙的都市人,飲食不均、工作過勞,身體變壞都不知。如利用這套「電子中醫」系統,即可第一時間監察身體出現的變化,防患於未然。

長期病患或行動不良的病人,如果可以在家中隨時檢查脈搏,提供給醫生作適當診治,省時又效率高,有效減低病情。

正常脈搏情況

心臟衰竭的脈搏跳動情況

理工大學與哈爾濱大學合作,研發舌診分析軟件,由電腦清楚分析舌頭的紋理及形狀。

正常的舌頭顏色應該是粉紅色的

病人只要有異樣,即使醫生不在電腦前,醫生亦可透PDA收到緊急訊息,絕不會錯過治療時機。

類似手表的紅外線脈搏感應器,日後不用直接見醫師,只要五秒就能感應到脈搏情況,讀取資料再進行分析。

胰腺炎的舌頭邊有牙印,表面有白色厚苔。

盲腸炎的舌頭表面有白點,如士多啤梨表面。

資料來源 : 東周刊

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香港大學李嘉誠醫學院最近成功研究,以基因改造心臟細胞,轉化為可發揮起搏功能的細胞,可調節呼吸及血液輸送,治療心律不正患者。港大已成功在豬隻身上測試,研究可望令心臟「重生」,解決人工心臟起搏器,要換電又不能調節的問題,期望五至十年可用在人類身上。


五至十年內用於人類


港大內科醫生指出傳統的心臟起搏器技術,只是一種能緩解症狀,而不能根治疾病的療法。港大醫學院內科學系講座教授劉柱柏表示,起搏細胞功能衰退的病人,需要使用心臟起搏器,但要換電和換電,安裝亦有風險,有可能受感染或出血,且不能調節心律。他又表示年輕病人的心臟細小且正在發育,置入起搏器特別困難。


為改善問題,港大醫學院與美國加州大學進行研究,通過注射基因改造物質,使心臟細胞轉化為可發揮起搏功能的細胞。研究人員在十四隻豬身上進行試驗,首批豬隻只使用傳統起搏器作觀察,第二批豬隻除了起搏器以外,並在心臟注射基因改造物質,將心臟細胞轉化成可控制心律的起搏細胞。兩星期後,首批豬隻心跳依然緩慢,第二批豬隻則擁有正常心跳,並減少使用起搏器。


醫學院內科學系教授謝鴻發相信,新技術在五至十年內,可用在人類身上;最初階段作為輔助傳統起搏器之用,以防起搏器突然「停電」,希望在足夠臨實驗後,可以逐漸取代傳統起搏器。

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歐洲聯盟宣布,批准預防子宮頸癌的新疫苗嘉德西(Gardasil)在市面出售。

研製嘉德西的默沙東(Merck)藥廠表示,新疫苗將於英國、德國、荷蘭和北歐國家推出。此疫苗為九至廿六歲女性而設,整個療程為六個月,合共需要注射三劑疫苗,費用大約為三百六十美元(約港幣二千八百元)。


注射三劑費用2800元

醫學界指出,子宮頸癌主要是由簡稱為HPV的人類乳凸病毒透過性接觸時傳染而引起的。新疫苗可以消除四種人類乳凸病毒,減低女性患上子宮頸癌的機會。由於HPV人類乳凸病毒是造成子宮頸癌的主要原因,科學家認為男性也可以接受子宮頸癌疫苗注射,希望最終能消除這種病毒。

歐洲每年約有一萬五千名女性死於子宮頸癌,其中英國每年有三千宗子宮頸癌症個案,英國生部將決定是否讓全國的公立醫院為女性注射這種疫苗。

另外,總部設於英國的葛蘭素史克公司(Glaxo Smith Kline)亦研製了一種療效與嘉德西相約的子宮頸癌疫苗Cervarix,預料將於明年初獲歐盟批准上市。

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針灸治療:中國傳統醫學認為,性功能障礙主要與“腎”有關係,而用針灸能夠通過經絡的作用,糾正腎功能的失常,用來治療陽痿、遺精等性功能疾病。


  心理治療:《黃帝內經》在探討陽痿的成因時,歸納為“思想無窮,所願不得,意淫于外,入房太甚”等幾大原因,所以治療上也必須使用心藥。即“凡可以滿足人之心願,解除其心中不可語人之愁悶,謂之心藥。”根據病人出現的問題,尋找心理方面的原因,然後再進行疏導。


  推拿治療:推拿對於性功能的作用在於開發性感覺區,促進性興奮,馬王堆醫書《合陰陽》中做了詳細的介紹,如由上而下,從非敏感區到敏感區的一整套男子如何按摩,妻子如何配合的方法;還有疏通經絡,調整陰陽,改善性功能,通常分穴位按摩和局部按摩兩種,根據不同的狀態和需要,由醫家制定治療計劃,然後實行。一般可治療陽痿、早泄、遺精等男性性功能障礙和女性性慾低下、性高潮缺乏等。


  中藥治療:在馬王堆醫書中就有不少性治療的藥方,既有內服藥,也有外用藥。在當時流行的藥物治療中,外用藥物遠多於內服藥物。一般使用的方法是:將藥物塗抹在陰莖上或用藥物洗陰道,與現在以服藥為主的治療方法顯然不同。


  具有性治療功效的藥物,能增強性興奮、促進精液生成等,如蛤蚧、海馬、蛇床子、淫羊藿等。但某些藥物卻有嚴重的副作用,如在《養生方》中用揚思、赤蟻、斑蝥等昆蟲做外用藥,以刺激性慾治療陽痿,這些昆蟲均有毒,使用不當會出現局部充血、灼痛、噁心、嘔血、尿血等反應,嚴重時甚至危及生命。


  食物治療:馬王堆醫書《十問》提出了食物治療的方法:一定要將“食陰之道”(食用有滋陰作用的食品)持之以恒,這些食品包括柏子仁、牛羊乳等;如果房事頻繁,可用鳥類補養,其中春雀所生之卵、才開鳴的雄雞補養作用最強,平時也可以將鳥卵置於炒麥芽粉中服用。認真服用這些食物,便可以“起死”(治療陽痿)。其他常用的還有動物的生殖器,取其以“臟(器)補臟(器)”。


 資料來源 : 環球網

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通波仔︰導絲進入血管狹窄位置,球囊膨脹,將狹窄部位擴張,並將支架植入血管壁,最後移走導絲。











正在爆裂的粥樣斑塊

血管壁切面,透視通波

血管栓塞圖表

誰要「通波仔」?

「通波仔」可以打救心血管堵塞的病人,但誰人適合做呢?是否心血管一出現粥樣斑塊,就要立即「通渠」呢?

郭醫生說:「並不是每人都需要做通波仔,更不可單純以血管阻塞百分比來評估,難道65%不用做,70%就要做?其實最主要是看有無心肌缺氧及影響供血量!」

郭醫生指出,血管如道路,如果路夠闊,即使有車橫,車道仍可暢通;但窄的路,即使一輛車亦會造成阻塞。所以是否要進行手術,是要看很多因素,而且不同的儀器照出來的阻塞程度有差異,有時血管造影是五成塞,但血管超聲波卻發現管道已很窄,血液流通有問題,所以都需要做手術放支架。正如,嚴重如譚先生的左邊血管,照出來是九成阻塞,結果非常明顯,這就一定要做;但右邊只有五成,所以要再深入照超聲波,發現已有68%塞,情況亦不輕,亦同樣需要通波仔。

所以如果血液呈粥樣斑塊,但血管未收窄,血液仍可流通,心肌未有缺氧時,就不用做手術及放支架。醫生會先以控制膽固醇為主,用「他丁」類降膽固醇藥或抗血小板類藥物穩定斑塊,減低斑塊破裂風險及血管收窄可能性,如情況得以控制,手術自然可免,否則最後還是需要「通渠」。




從手橈骨動脈入手

郭醫生解釋,「通波仔」手術是利用2mm的導管,在大髀的腹股溝或手的橈骨動脈,沿血管慢慢進入堵塞的冠狀動脈,然後利用球囊,擴闊堵塞部分,再加支架防止日後原位復發。不過大髀血管較粗,約有8-10mm,而手的只有4mm,所以從大髀入自由度高,可以隨時改用大型儀器輔助;但大髀術後需休息,而用橈骨動脈則術後就可落活動,康復快。

郭醫生以譚先生的情況為例解釋:「他從手動脈通波仔,術後第二日出院,兩星期後就參加釣魚比賽,三星期後就到外國潛水。」

從哪位置入導管通波仔,並不是隨意的,要先確定該處血管夠粗和不會太彎曲而增加手術難度,詳細評估後才能決定哪一個位置較適合,所以術前對手血管的評估就要十分謹慎。

藥物塗層支架防復發

「經皮穿刺冠狀動脈血管成形術」所以叫「通波仔」,是因為以前純粹只是利用導管前的氣囊,擴張血管收窄處就完事,但卻解決不了原位復發的情況。所以近年九成通完波仔的病人,都需要植入血管支架,防止血管再度回彈。

但有百分之十五至二十的病人,植了支架後的四至六個月,血管平滑肌會增生,因為血管手術創傷後細胞增生,如生「雞眼」一樣,愈生愈厚,令血管再度阻塞。

郭醫生說:「所以醫學界在○二年五月引進藥物塗層支架,大大減低平滑肌增生問題。」原來支架上的藥物,在植入血管壁後,會逐漸抑壓血管平滑肌增生,減低疤痕形成而造成的收窄情況。而且藥物塗層支架特別適合糖尿病人,因為糖尿病人較容易血管再度收窄。手術及植入藥物塗層支架後,病人仍需服用抗血小板藥物,如氯格雷及阿斯匹靈,約三個月至一年不等。至今全球已植入超過六百萬個藥物支架。

郭醫生強調,不要以為做完通波仔,就可以完全與冠心病脫離關係,如果仍不控制誘因,其他的冠狀動脈,甚至同一條心血管亦有可能再堵塞,原位復發機會是4.5%,其他的則高至8%-10%。所以手術後,病人對於控制壞膽固醇指標要更加嚴謹,要少過1.8mmol/L;而糖尿病人就要控制糖化血色素,低過7%;吸煙的就一定要戒煙,否則即使做齊以上各大項,冠心病仍有機會復發。


血管壁切面 透視通波

1. 置入導管至被粥樣斑塊堵塞處

2. 球囊膨脹,擴張血管壁

3. 植入支架後,血管壁回復正常寬度。


 


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