歌手：張國榮 | 作曲：Dick Lee
填詞：林夕 | 編曲：George Leong
這一生 也在進取 這分鐘 卻掛念誰
我會說 是唯獨你 不可失去
好風光 似幻似虛 誰明人生樂趣
我會說 為情為愛 仍然是對
＊誰比你重要
成功了敗了也完全無重要
誰比你重要
狂風與暴雨都因你燃燒＊
＃一追再追 只想追趕生命裡一分一秒
原來多麼可笑 你是真正相標
一追再追 追蹤一些生活最基本需要
原來早不缺少 Wo...
有了你 即使平凡卻最重要
(只得你 會叫我彷彿人群裡最重要)＃
好光陰 縱沒太多 一分鐘那又如何
會與你 共同渡過 都不枉過
瘋戀多 錯誤更多 如能重新做過
我會說 願能為你 提前做錯
REPEAT＊＃＃
有了你 即使沉睡了 也在笑
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曲: 李偉菘
詞: 廖塋如
編: Martin
也許我一直害怕有答案
也許愛靜靜在風裡打轉
離開 釋懷 很短暫 又重來
有時候自問自答
我不要困難把我們擠散
我責備自己那麼不勇敢
遺憾沒有到達
擁抱過還是害怕
用力推開你 我依然留下
有一束光 那瞬間
是什麼痛得刺眼
你的視線 是諒解
為什麼捨不得熄滅
我逆著光 卻看見
那是淚光 那力量
我不想再去抵擋
面對希望 逆著光
感覺愛存在的地方
一直就在 我身旁
我以為 我能後退 反覆證明
這份愛 有多不對
背對著你如此漆黑
忍住疲憊
睜開眼 打開窗 才發現 你就是光芒 
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2007年3月20日
有調查顯示，有三成多受訪市民自認無記性，大部份人都想改善記憶。每個人出生時，大腦構造都具備成為超級電腦的能力，只是後天缺乏有效刺激和培養，加上不良生活習慣和學習方法，令很多非凡的能力都被剪裁掉。 除非大腦受到破損，一般人都能夠儲存所有想要記的資訊，如果發現自己經常無記性，那是你的「軟件」出現問題，還未發揮「硬件」應有的能力。
愛因斯坦曾表示，在百科全書找到的資料，不會花時間去記住。他的意思並不是叫人不要唸書，而是希望大家鍛煉思考能力，吸收和運用知識就會得心應手。相信愛因斯坦閱讀過而且能記住的知識，一定較平常人多。
「記憶好不等於思考好，思考好卻會刺激記憶好。」我想介紹「SQ3R」方法去幫助大家提升閱讀理解能力﹕S是「概觀」（Survey），閱讀前先瀏覽書本的題目章節，取得大意。Q是「提問」（Question），瀏覽全書結構後，嘗試就標題擬定問題，以增加閱讀興趣和確立目標。3R分別是閱讀（Read） ——為了回答擬定的問題，開始閱讀文章，並將重點整理﹔「背誦」（Recite）——背誦重點前，先嘗試整合內容，要讓事前的提問和閱讀後的答案能解答通透﹔「複雜」（Review） ——透過不斷複雜，才能加深記憶。
很多研究已證實，全腦發展才是最佳的鍛鍊方法。要加強思考和記憶能力，左右腦均要磨煉和配合，才可達到理想效果。
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歌手：鄧麗欣 | 作曲：徐繼宗
填詞：林夕 | 編曲：Johnny Yim
明明除夕亦迴避見我 情形很清楚
為何撞正這天想約我 我老友很多
若我還在自欺這叫拍拖 自尊怎麼過
然後我 磨煉單身一個
已麻木到 無人無物都可
＊不速之客再難博我歡心
親疏之別大得叫我灰心
寧願感情未發生
也勝過被你當垃圾地押後約會至今
你妄想 不速之約再來故作關心
讓我 再博到虛假一個吻
別來 愛人 愛神
你無愧 便吻
(無謂前來扮有親)＊
原來仍舊未算抹殺我 明明該慶賀
移情別戀立心疏遠我 我已太清楚
面對離別在即不要再拖 便早點找我
寧願你 殘酷一點好過
禮物贈我 如何磨滅心魔
REPEAT＊＊
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在我心中有千百萬心聲
來呈獻給我天上的主
願讚美崇揚,都一一歸給你
主你是偉大完美
在我心中有數不盡感恩
來呈獻給我天上恩主
願見證傳揚,主恩典多麼美,
感激你常顧念扶持
齊真心呈獻,讚美給你
盡我心意頌唱,每篇的詩句
齊舉手呈獻,敬拜永遠歸給你
為你我獻上頌讚
為你我獻作活祭
讓我永化作活祭
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今天在教會聽到孝揚 & kary 佢地唱呢首歌...好感動..幾好聽 http://www.christianstudy.com/data/hymns/text/c0804.html 詩歌讓我開始認識你，敬拜讓我清楚你是王，
聖經告訴我你是獨一的主，除你以外再無拯救，
如今我可以從心找到你，
你是我尋覓愛的旅程，是我終點裡的驚喜。
原來主基督你捨身的拯救，我沒法回謝你的愛情，
但我真心相信，滿足我空虛的心，只有你。
我不需要再找這世間虛假的美麗，唯有認識你才是最寶貴，
人活著為了甚麼，為了敬拜你一個，唯有你能夠滿足我。
詩歌讓我開始認識你，敬拜讓我清楚你是王，
聖經告訴我你是獨一的主，除你以外再無拯救，
如今我可以從心找到你，
你是我尋覓愛的旅程，是我終點裡的驚喜。
原來主基督你捨身的拯救，我沒法回謝你的愛情，
但我真心相信，滿足我空虛的心，只有你。
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女人有時真的好傻，
可以為了愛一個男人，
而拋下自己的父母，來照顧那男人的父母；
但男人不用
女人有時真的好傻，
可以為了愛一個男人，
而寧願自己挺顆又重又大的球十個月，
只為了替那男人生下一個跟男人姓的下一代；
還得承受生完小孩後的體質變差、身材變形的後遺症，
但男人不用
女人有時真的好傻，
可以為了愛一個男人，
而放棄一卡車追求他的好男人，只為和男人長廂廝守，
卻埋沒了最美的青春；
但男人卻不為青春所懼，反而愈老愈值錢
女人有時真的好傻，
可以為了愛一個男人，
而放棄父母給她二十多年的姓，
而跟著老公姓，又被冠上"太太"二字；
但男人沒變
女人有時真的好傻，
可以為了愛一個男人，
而早上上班，晚上煮飯做家事帶小孩，
有工作也有家事的壓力；
但男人沒差，反而多了個賺錢的人和不用給薪的女傭
女人有時真的好傻，
可以為了愛一個男人，
而去適應一個完全不同的家庭和面對男人的親友團批評，
女人懂事的試圖尋求男人的保護時，
換來的是...男人不僅沒有保護他的女人，
反而一起落井下石，在一個女人孤力無援的環境裡~ ~~
男人啊
若你您的身邊有這樣的一個傻女人時，
請當她的笨男人，好好的珍惜她、照顧她吧
別忘了，她不是天生就該來照顧你們全家大小的，
女人很單純也很懂事，
只要當她受傷時，好好傾聽她、支持她、保護她，為她拭淚，她就會感動一輩子
更別忘了，當男人年老時或生病時為您把屎把尿的，
絕不是已老的也要您照顧的父母，
最有可能的就是從年輕到老，始終在您身邊的女人.................................
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色素型黑眼圈（上下眼皮都有色素沉澱）
成因
1.先天體質遺傳：如中東、印度人眼周皮膚的顏色先天就比較深。
2.後天色素沉澱：過度日曬、過敏眼疾、長期搓糅眼睛及不當的保養卸妝。
改善之道
做好眼部防曬、正確卸妝，加強眼部新陳代謝及美白淡化黑色素的工作。
有效成份
維他命E、左旋維他命C、薔薇萃取液、A酸或趜酸等。
血管型黑眼圈（集中在下眼皮）
成因
1.眼周循環不良：因熬夜、睡眠不足、女性經前、懷孕末期、更年期來臨等
因素引起。
2.過敏性鼻炎、鼻竇炎：易使下眼眶循環變差、血管擴張水腫造成藍黑色陰
影。
改善之道
維持作息正常、勿過度用眼，加強眼部新陳代謝、活絡疏血。
有效成份
維他命K、植物性成份如當歸、七樹葉、金縷梅，皆能活化血管、加強血液
循環。
細紋型黑眼圈
成因
1.眼周組織中膠原蛋白減少或變形：因老化及日曬造成皮膚鬆弛所形成的陰
影。
2.眼部不當表情或缺水乾燥：因而形成眼部小細紋，使黑眼圈加劇！
改善之道
確實防曬、做好基本保濕，避免過多表情動作拉扯眼周肌膚。
有效成份
玻尿酸、膠原蛋白、凱茵庭及甘油等保濕因子；維他命E、C有助於抗養化。
塗抹眼霜小叮嚀
眼部肌膚是全身最細薄的地方，因此保養動作要輕柔且慢，最佳方式是以無
名指指腹輕輕拍塗。
一般建議將眼霜直接抹於下眼袋部份，但妳也可以將手指順勢帶到眉骨及顴
骨部位，讓眼周微血管充分吸收保養成份！
眼膜與眼霜應互相搭配使用，前者屬於救急型產品，不建議天天用；若想要
長期改善眼周狀況，仍需以眼霜或眼膠為主。
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1.準備好清潔的化妝棉
2.打開一個蛋，將蛋白與蛋黃分開
3.將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片盡量的薄
4.將撕薄後的化妝棉浸入蛋白，稍微瀝乾後貼在鼻頭上
5.靜待十至十五分鐘，待化妝棉乾透後，小心撕下
6.此時粉刺可被化妝棉拔出，較頑固的粉刺也已被軟化就十分好處理啦！
7.然後你就擁有一個乾淨細緻的漂亮鼻子了！
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脂肪有好有壞，來自動物的豬油、雞油，大家都知道屬阻塞血管的壞脂肪，但並非所有動物脂肪都是壞脂肪，魚油便是能暢通血流、有助腦部記憶的好脂肪，相反，植物脂肪也非一面倒屬好脂肪，椰子油所含的壞脂肪，遠超過豬油和雞油。
好脂肪﹕
單元不飽和脂肪酸
‧蘊含於芥花子油、橄欖油、花生油中
‧提升高密度膽固醇，有助預防心血管、腦血管疾病
‧降低容易積聚在血管壁導致血管硬化的低密度膽固醇
多元不飽和脂肪酸
‧蘊含於葵花子油、大豆油、粟米油中
‧能稀釋血液濃度、降血壓及改善免疫系統功能
‧能降低血液中的好和壞膽固醇
壞脂肪﹕
轉移脂肪酸
‧蘊含於植物牛油、餅乾、薯片等經油炸的零食中
‧進入人體後促進肝臟產生膽固醇，令血液更易凝聚，引致血管硬化
‧食物加工過程中，利用高溫或氫化把脂肪由液體變成固體時，就會產生轉移脂肪酸
飽和脂肪酸
‧蘊含於椰子油、牛油、豬油、雞油中
‧增加血液中壞膽固醇，增加患上心血管疾病及高血壓的風險
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