這首歌給我的感覺好詩歌 feel , 想同大家分享.......
 
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歌手：王力宏 | 作曲：曹軒賓
填詞：紫焱龍/狗狗/修寶 | 編曲：曹軒賓
當我睜開雙眼每一天
都會記得大家的笑臉
明白心中勇敢又多了一點
曾經哭泣也會看不見
未來總會有別的喜悅
就讓時間翻開嶄新的一頁
你的音符你的臉　有種無聲的語言
教我不退縮要堅持著信念
用音符畫一個圈　經過都會被紀念
我想愛永遠會留在你心間
＊每個人　都擁有一個夢
　即使彼此不相同　能夠與你分享
　無論失敗成功都會感動
　愛　因為在心中
　平凡而不平庸　世界就像迷宮
　卻又讓我們此刻相逢Our Home＊
傷心時你會給我笑臉
讓我感受友愛的原點
快樂地過有風有雨的歲月
失望和傷心在所難免
都會經歷漫長的嚴寒
讓這一切在我們心中沉澱
用旋律寫張信簽　放入你的心裡面
手牽手記錄我們愛的和絃
用音符畫一個圈　經過都會被紀念
我想愛永遠會留在你心間
REPEAT＊＊
LaLaLaLaLaLa...
愛　因為在心中
平凡而不平庸　世界就像迷宮
卻又讓我們此刻相逢Our Home
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快樂是甚麼？世界公認的快樂三要素，就是金錢、健康、自由。
 許多人說金錢買不到快樂，這是阿Q式的自慰。不必避俗，應該承認金錢買不到絕對
的快樂──然 而快樂根本沒有絕對，因為再快樂的人也會死亡。金錢可以買到自由，金錢也可以保
障和挽救健 康，合理地追求金錢其實也就是追求快樂，只不過有智慧的人，追求金錢，懂得適可
而止，知道> 急流勇退，無節制地追求金錢，才會帶來不幸。
 在這三要素之上，快樂其實是一份悠閒。像一隻寶鼎，金錢、健康、自由，只是鼎的
三隻腳，最 終支撐的是那一份沉重又輕盈的悠閒。「寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望
天上雲展雲 舒」，這才是真正的快樂，快樂之父舒爾茲一定是得道者，得享此福，世上能有幾人
呢？
 －－ 陶傑：〈快樂〉，《偉大十字街頭》（香港：皇冠，2000年），頁35-36。
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都市人生活緊張，飲食過於豐盛，卻又普遍缺乏運動，血液中的脂肪濃度越來越高，加速動脈硬化，可能導致中風、心絞痛、心肌梗塞、主動脈瘤和尿毒症等。

 

 

什麼是血脂肪、脂蛋白？


主要包括膽固醇、三酸甘油酯及磷脂。人體攝入的脂肪，要能夠在血液中循環，一定要能溶於血中才行，因此利用溶於水的蛋白質來攜帶不溶於水的脂肪。此種血脂肪在血液中與蛋白質結合在一起的結合體，即稱之為「脂蛋白」。


血液中的脂蛋白主要包括：乳糜小滴、極低密度脂蛋白、中密度脂蛋白、低密度脂蛋白及高密度脂蛋白，此五種脂蛋白的來源、所攜帶的脂肪量與疾病的關係均各有所不同，其中低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)與血管動脈關係密切，因此做健康檢查時，除了做膽固醇及三酸甘油酯之外，還應該做脂蛋白測定，才能對可能發生的疾病有更正確的預測。

 
 
怎樣才算是血脂肪過高？

在做抽血檢查之前，請注意以下幾點，以便使結果確實可靠：
1. 空腹12小時後才抽血。
2. 身體狀況正常。
3. 未服任何藥物。
4. 並無節食減肥。

血脂肪數值容易受食物和其他因素影響，因此必須經過2-3次檢驗，才能真正確定結果。若經過多次檢查，確實血脂肪過高，就必須查看是不是疾病造成。

 
 
為什麼血脂肪會過高？

血脂肪過高可能肇因於「原發性血脂肪過高」或「續發性血脂肪過高」。患有「原發性血脂肪過高」的人，多半來自家族遺傳，因此其雙親及其他血親有此症者，都應提高警覺，定期檢查。

 
至於「續發性血脂肪過高」，起源於以下疾病或因素：

1. 高膽固醇血症
遺傳、攝取過多的膽固醇和飽和脂肪酸、糖尿病、腎病症候群、甲狀腺機能低下、阻塞性肝病和服用利尿劑。
2. 高三酸甘油酯症
遺傳、飲食、腎病症候群、沒有控制好的糖尿病、尿毒症及服用利尿劑、降壓藥等。
3. 偏低的高密度脂蛋白膽固醇
遺傳、肥胖、運動不足、抽煙、服用類固醇、降壓藥等。
 
 
血脂肪過高帶來身體危害

血脂肪過高，在日積月累下，會加速動脈硬化，引發腦中風、心臟病、胰臟炎、糖尿病、甲狀腺機能低下、破壞腎功能引發尿毒症，還可能經常腹痛、生成主動脈瘤等嚴重後果。
 
注意事項

　除了前面所述，不可以一次的診斷就判定異常。在接受藥物治療前，還必須注意「飲食治療」、「減肥」、「運動」和「戒煙少喝酒」、「放鬆心情」等非藥物治療。建議高血脂症者，最好也要同時檢查肝機能、尿酸和血糖，以防止服用降血脂藥物可能產生的副作用。
　由於降血脂藥物可能發生副作用，因此找有經驗的醫師及定期檢查，才可防止副作用的發生，達到治療的效果。

 
 

飲食保健


一、 從改變飲食戰勝血脂肪過高


1. 熱量的平衡
熱量攝食過多，會導致肥胖，而肥胖的人，其血中膽固醇及三酸甘油酯容易升高，危險性也就高。因此應當保持熱量的出人平衡，每餐不過飽，儘量避免吃高熱量食物，如肉類、蛋糕、冰淇淋、蛋黃酥、鳳梨酥等，以維持理想體重。


2. 脂肪的限制
脂肪的攝取應以不超過總熱量的30%為限，並增加食用不飽和脂肪酸的食物，如花生油、黃豆油等植物性油類(椰子油、棕櫚油除外)。至於飽合脂肪酸的攝取最好減少，如豬油、牛油等動物性脂肪，以降低血中膽固醇，防止血管硬化。但兩者脂肪酸比例亦不宜相差太懸殊，以免有致癌及老化之慮。


3. 限膽固醇飲食
控制每天三百毫克以下的膽固醇攝取量，並減少容易引起高膽固醇濃度的食物，如肥肉、內臟類(腦、肝、腰子)、香腸、培根、蝦、蟹、墨魚、魷魚、魚卵、鰻魚、草魚、蛋黃、動物油脂等。
4. 多吃植物性蛋白質
植物性蛋白質比動物性和乳類蛋白質，更能降低血中膽固醇，宜多吃。但也並非完全就不吃動物性和乳類蛋白質，適量攝取對身體仍是有益。含植物性蛋白質食物有：黃豆、毛豆、麥胚芽、糙米、豌豆等。


5. 纖維質攝取
纖維質可促使血清中膽固醇含量降低，所以每日飲食中，一定不能減少纖維質的攝食，如蔬菜、水果、根莖類、莢豆類、糙米、燕麥等。


6. 其他
此外，少吃油膩、刺激性食物，多吃易消化食物，並減少鹽的攝取量，因為高鹽飲食易引起高血壓；並且大蒜、香茹、紅棗及礦物質中的鈣、鎂，據研究也有不錯的防治效果。
 

二、從生活習慣常保血脂肪健康


1. 平時多運動，加強身體的鍛鍊，對高密度脂蛋白(優良的血贍固醇)的產生有很大幫助。
2. 養成良好進餐習慣，一定要照三餐吃，且在愉快情境中用餐，並維持營養的均衡。
3. 不抽煙、少喝酒、少喝咖啡，少吃點心。
4. 適量的飲酒可增加高密度脂肪酸，但大量飲酒反增加血中三酸甘油酯。
5. 儘量減少應酬。
6. 避免常到外面餐廳吃大餐，如果非不得已須在外用餐，最好選擇合適的餐廳，並儘量挑選清淡食物食用。
7. 工作中，儘量勿讓自己陷於緊張情緒中。
8. 養成正常的作息時間，不要熬夜，睡眠要充足。
9. 注意自身三酸甘油酯、膽固醇的數值，最好主動做檢查。
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女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面：


1、神養。心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。


2、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。


3、動養：要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。


4、食養：女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。


5、藥養。貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效；貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。


此外，還應該根治出血病症。女性患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復鼻出血等疾病時，均要及早就醫，儘快根治。防止過多流產，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項重要條件
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辨野義己是日本知名的腸道菌群專家，專門研究人的糞便。他認為，每個人都可以從自己的排便顏色、氣味與形狀，自我檢查健康狀況。
 　　
 　　含水量。健康人的糞便，含水量大概七到八成，在馬桶內應浮在水面上。如果水分超過九成，就會呈水狀，可能由細菌感染造成。如果糞便沉底，就要小心便秘，警惕
痔瘡了。
 　　
 　　顏色。健康糞便的顏色應該是金黃色或褐色，如果呈紅色，可能由大腸出血或痔瘡等下消化道疾病引起；如果呈暗紅或黑色，可能由十二指腸、胃出血等上消化道疾病導致，以上兩種情況不排除因吃了西瓜、豬血等食物造成，但一般只會持續一兩天；如果呈墨綠色，表示食物沒有完全消化或者拉肚子；如果呈灰白色，通常顯示肝功能異常，或脂肪攝取過多、消化不良等。
 　　
 　　形狀。正常糞便應該是圓柱形、大小適中，且有光澤感。如果太粗或呈粒狀，通常由于其在大腸內停留太久，平時應多吃些通便的食物；如果呈黏液狀，表示胃腸道有發炎的情況，最常見的是沙門氏桿菌或阿米巴原蟲造成的大腸炎；如果糞便中有油質，可能是小腸吸收不良或胰臟疾病造成脂肪缺乏所致。
 　　
 　　此外，正常的排便量應該是兩三條左右，且不會有惡臭。
 　　
 　　辨野還設計了一套“排便餐”，每到周末，可給自己的腸胃進行一次“大掃除”，不僅能減輕體重，還可緩解高血脂及痛風症狀。這套排便餐是，周五、周六晚上各吃250克的酸奶、500克連皮蒸熟的紅薯及兩個蘋果，這樣一來，周日早上就可享受排便的暢快感了。▲
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「好膽固醇」(高密度脂蛋白)是血管中的「清道夫」，把血管中多餘的
膽固醇帶到肝臟，從而排出體外﹔「壞膽固醇」(低密度脂蛋白)會把血液內的膽固醇帶
到其他器官的血管，導致動脈粥樣硬化，即脂肪在動脈內壁積聚，令內壁厚化，收窄血
管及阻塞血流，難以供應足夠氧份到心臟，嚴重會引致冠心病。
 壞多好少 患冠心病風險高8倍
 一般人體內只有20%至30%的血液膽固醇是好膽固醇，但壞膽固醇則佔血液膽固醇六至
七成，因此若總膽固醇量高，間接顯示壞膽固醇成分偏高。
 根據美國國家膽固醇教育計劃及國際糖尿病聯盟的定義，若男性的好膽固醇少於
1.0mmol/l，女性的好膽固醇少於1.3mmol/l，就屬於好膽固醇偏低，加上高「壞膽固
醇」，患冠心病的風險較正常人高8倍﹔若好膽固醇偏高，「壞膽固醇」亦偏高，患冠
心病的風險亦會比常人高兩倍。相反，若好、壞膽固醇均偏低，患心血管病的風險會比
常人高出約5倍。結論是，好膽固醇偏低會增加冠心病風險。
 ***
 20%男士 26%女士好膽固醇偏低
 壞膽固醇增 可致冠心病
都市人的飲食習慣不健康，又少做運動，容易致胖。我們時常擔心膽固
醇過高，但其實膽固醇有好壞之分，一旦壞多好少，就會引致血脂異常，增加患心血管
病(即冠心病)的風險。有醫學調查顯示，在受訪群中，超過20%男士及26%女士的「好膽
固醇」偏低，情令人關注。
 人體肝臟每天會製造膽固醇，「好膽固醇」(高密度脂蛋白)能把血管內過多的膽固醇
帶回肝臟，再排出體外﹔「壞膽固醇」(低密度脂蛋白)則會把膽固醇帶到其他器官的血
管，令脂肪積聚，收窄血管，阻塞血流。
 蒐集1500人數據
 香港肥胖醫學會2001年蒐集沙田區1500個居民(20歲至70歲)的膽固醇數據，當中包括
部分糖尿病人及高血壓人士，發現20.6%的男士「好膽固醇」水平低於1.0mmol/l，
26.2%的女士只有少於1.3mmol/l的「好膽固醇」，根據美國國家膽固醇教育計劃及國際
糖尿病聯盟的定義，其「好膽固醇」水平屬偏低。
 沒明顯病徵 應多做運動
 香港肥胖醫學會會長周振中說，若缺少「好膽固醇」，「壞膽固醇」又偏高，會出現
血脂異常，容易導致血管阻塞，但沒明顯病徵，「直到血管被阻塞九成才有病徵，到時
已是末期」。「好膽固醇」偏低的成因很多，包括遺傳、肥胖、少做運動和常吃高糖高
脂食物，而「女性的『好膽固醇』比男性多，直到更年期『好膽固醇』便會逐漸減
少」，肥胖醫學會副會長高天才說。
 要增加「好膽固醇」，需要多做運動，多吃含不飽和脂肪酸及少糖食物。但周振中
指，單靠改善生活模式，對提升「好膽固醇」作用不大。醫學界一向以他汀類藥物控制
「好壞膽固醇」水平。但美國去年的臨研究顯示，同時使用他汀類及緩釋性煙酸製
劑，能有效紓緩血管內壁的厚度增加，提升21%的「好膽固醇」。
 服緩釋性煙酸製劑改善
 今年57歲的鄧兆麟大半年前發現「好膽固醇」偏低，經醫生建議試用緩釋性煙酸製
劑，10個月後發現「好膽固醇」水平由1.08提升至1.21，平時的小腿抽筋及疼痛也獲紓
緩，亦無出現副作用。
 但高天才強調，緩釋性煙酸製劑乃處方藥物，亦未納入藥物名冊。而每1萬個合併服
用它和他汀類藥物的病人，2個會出現肌肉潰爛、腎衰竭、肝衰竭等副作用，肝病、痛
風症和消化性潰瘍的患者也不適用。
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大部分忙碌的香港人都有腸胃病及消化不良的經驗，更有些人是從不喜歡吃生
果的。以香港人的大魚大肉的飲食習慣，屬酸性體質的人實在不少，我自己也不例外，
每餐也必須吃肉類才有飽肚的感覺。
 曾經跟隨佛堂一連兩天去內地拜神，一日三餐都吃素，令我苦不
 堪言。我喜好的魚、蝦、蟹及牛肉也屬高酸性食物，雖然蝦、蟹等甲殼類食物
可用油炸，從而降低酸性，但蝦、蟹本身含極活躍的磷酸，加上我喜歡以最能保留鮮味
的白灼烹調方法 ，因此蝦、蟹會保留一定的磷酸。
 雖然如此，要我犧牲口福又實在捨不得。在飲食上我最大的弱點是少吃蔬果，因此每
次測試尿液也呈PH5，是過酸的現象。
 兩個月前有朋友介紹一種名為螺旋藻（spirulina）的健康食品給我，並說於
餐後進食可有助消化，而且能清除體內毒素。螺旋藻最吸引我的是它本身是強鹼性物
質，對改善酸性體質有極大幫助。進食螺旋藻期間，我的尿液酸鹼測試結果是PH7-8之
間，屬鹼性，可算是最理想的PH值，因太酸或太鹼也不是好現象。
 服食螺旋藻期間，最大的意外收穫是不容易長暗瘡。初進食時我剛到美國，因
每次乘坐長途飛機我也不能入睡，所以到步後就因熬夜而誘發暗瘡。雖然那次面上也有
出現一兩粒疙瘩（暗瘡初期的徵兆），但幸好未有發炎，沒有機會形成暗瘡，所以我並
沒有理會它，過了一兩天，那些疙瘩就自動消失了。我相信是由於螺旋藻令體內鹼性
化，使血液呈鹼性，皮膚因而偏向弱酸性，所以皮膚抑制細菌的能力增強。及後，我刻
意進食不少pizza、朱古力奶、橄欖油麵飽、雪糕、龍蝦、牛扒等燥熱和容易長暗瘡的
食物，面上也多次冒出疙瘩，但並未有形成暗瘡，直至完成五星期美國之旅的最後一
天，終於捱出了一顆討厭的暗瘡。我常把自己作白老鼠（實驗品），姊妹們，可想而知
美容專家之名真的得來不易呢！
 甚麼是螺旋藻（spirulina）
 請別誤會，螺旋藻並非是針對暗瘡的保健食品。經我四出明查暗訪下，發現它
來大有來頭。螺旋藻被聯合國糧食品與農業組織稱為二十一世紀人類最理想的天然保
健食品，世界衛生組識稱它為二十一世紀的最佳保健食品，更被美國食物及藥物管理局
認定為最佳蛋白質來源。
 螺旋藻其實是一種生長在鹼性鹽湖的藍綠藻植物，祖家在非洲、墨西哥等熱帶
高溫地方。地球上藻類有25000種之多，其中藍藻類是35億年前在地球上最早出現的生
物，而螺旋藻就是籃藻的一種。由於它是生長於水中的微小生物，在顯微鏡下可見其螺
旋絲狀形態，因而得名。
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五分鐘打擊黑眼圈！
打擊黑勢力其實毋須用刀用槍，可能一條毛巾或一對手已經足以匹敵！　
1.熱敷術
黑眼圈成因多數是唔夠休息以致血液循環不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃－38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右黑眼圈即可減一半！
2.按摩術
起床洗個臉，將眼霜塗在雙眼作順時針方向打圈按摩約5分鐘，可促進眼下的血液循環， 黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
　
3.薯仔蘋果攻陷法
新鮮薯仔或蘋果去皮切片敷眼約10分鐘，有說亦是剋黑眼圈方法，不妨試試
　
替 眼 部 運 動
多 替 雙 眼 做 運 動 ， 能 增 加 眼 部 的 血 液 循 環 ， 眼 睛 無 咁 易 疲 倦 ， 黑 眼 圈 都 會 少 D ！
↑閉 上 眼 睛 ， 然 後 上 下 左 右 轉 動 眼 球 。 睜 開 眼 睛 重 覆 動 作 ， 總 共 做 四 次 。
↑用 無 名 指 由 眼 頭 開 始 向 眼 尾 輕 按 ， 再 由 眼 尾 向 眼 頭 輕 按 ， 重 覆 做 四 次 。
參考資料:
http://www.healthno1.com/articles/sudden/html/s153a.html
1.冰敷可收縮血管幫助消腫，也減少引起
　 黑眼圈的內出血
2.避免阿斯匹靈，因其為抗凝血劑，使血
　 液不易凝結，會使造成黑眼圈的出血不易停止
3.勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼
　 皮下，不但造成腫大，也會增加感染機會
形成 [黑眼圈]的原因有六﹕
1 . 遺傳體質﹕患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼皮膚的色素，先天體質就比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，
所以顯現出暗灰色眼。
2. 化妝品的色素顆粒滲透﹕常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久之，則呈現黑眼圈。
3. 過度疲勞﹕當過度疲勞且休息不足時，由於自主神經失調，血管血流循環不暢，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流鬱
塞。因為靜脈血的顏色較暗，所以呈現在眼皮的就是暗灰色的眼圈。
4. 靜脈曲張﹕眼窩或眼瞼的靜脈瘤或靜脈曲張，以及眼瞼長期水腫，也會引起靜脈血鬱塞房事過度﹕傅說中，
古埃反艷后妖艷淫蕩，性能力超人一等.同時有非常明顯的黑眼圈(派知是否遺傳體質)。所以，在當時，
女性 的化妝非常流 行將眼皮 塗抹成黑色眼圈，用以強調[性能力]。事實 上，房事過度叉睡眠不足，
當然容易引起眼部靜脈血流鬱塞。
5. 外傷﹕眼窩或眼瞼的挫傷，會引起皮下出血，而形成[黑眼圈]的外觀。
如何消除惱人的黑眼圈？
消除或減少黑眼圈的程度，可採用以下的方法﹕
1. 由於眼窩或眼瞼的靜脤瘤或靜脈曲張所引起的黑眼，可考慮手術矯治。
2. 由於化妝品微粒滲透所引起者，則停用化妝品，或考慮改用其他品質較佳之化妝品。充分的睡眠及休息，
可改善由於過度疲閡所引起的黑眼圈熱敷、按摩，可改善眼部的血液循環，減少靜脈鬱血。演戲或拍照時，
可調整頭部姿勢，或借助燈光投射角度來[遮蓋]。
3. 由於遺傳體質所引起者，則淡然處置 ﹔或考慮以化妝品來[補救]。
個人保養方面：充足與規律的睡眠是最基本的保養及治療。睡眠是最好的治療，但是趴在桌上睡不如躺平睡效果好，因為平躺才能讓眼眶內靜脈回流通暢。若一旦出現黑眼圈就必須立刻平躺，冰敷雙眼十至十五分鐘阻止血管繼續擴張與消腫。兩天後用溫毛巾熱敷雙眼並用雙手輕輕按摩上下眼瞼附近，增加眼眶周圍淋巴靜脈循環。若是期間能搭配皮膚科醫師指示的眼部保養品或藥物則效果增倍。另外紫外線也是造成皮膚老化與黑色素沉積的頭號凶手，平常晴天出門必須戴上太陽眼鏡防曬是必須。想要戰勝黑眼圈絕非一朝一夕的工作而是長期抗戰，平日的保養及配合醫師指示治療，經過數個星期的療程一定可以脫離熊貓族跟黑眼圈說拜拜了。
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每次我向你致電 號碼只差一點點
常在吃你愛那擔擔麵  像你分亨於面前
查問你髮店聽說最近 直髮剪短多自然
清楚你近況我會笑著睡眠
尋覓愛侶也要你背面 做我的挑選要點
無論每個角色都會變 但你的影子會漫延
臨會也要閉上眼說話 夢里再與你見面
這種掛住那怕再過著萬年
**並沒吻過一張臉
單戀到了今天 只懂愛沒有事過境遷
CHORUS
誰願送我一天 期待擦過身邊
為你瘋顛恕我直言 可會被我淚光把你感染
如若送我一天 只要你如常出現
可親吻你的肩 就算口中還呼出煙
仍感溫暖一點
repeat chorus
懷念與你看過戲里面 逐套數優點缺點
談論每個角色的世界 但我總消失於畫面
從沒貢獻教你愛上吧 沒有再與你見面
這種悔恨掛念我怕再過著萬年
**
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聖經裡的啟示錄曾經提到有關 666 撒旦的印記 (啟示錄 - 第十三章第十六段)
「 他又叫眾人，無論大小貧富，自主的，為奴的，都在右手上，或是在額頭上，受一
個印記。除了那受印記的，有了獸名，或有獸名數目的，都不得作買賣。這裡有智慧。
凡有聰明的，可以算計獸的數目－因為這是人的數目，他的數目是 666。」
對於 666 撒旦印記，各人看法不一，而在這裡我有這樣的看法，不知各位在看條碼的
時候是不是都看到於首, 中間及尾部都有這樣的分隔線，但如果把條碼分開觀察，分隔
線的代表值就是 6 即是這樣沒有撒旦印記就不得買賣？！
"除了那受印記的，有了獸名，或有獸名數目的，都不得作買賣"
這裡有一個非常驚人的說法，Bill Gates原名William Henry Gates III，如果將Bill
Gates III中所有的字母拆開來，並轉成ASCII碼的值，然後將所有轉換過的值全部加起
來，你將會得到答案666，也就是 魔鬼的印記。
以下是ASCII的運算：
B=66　　I=73　　 L=76　　L=76
G=71　　A=65　　T=84　　E=69　　S=83
III=1+1+1
將所有數字加起： 66+73+76+76+71+65+84+69+83+1+1+1 = 666
更加巧合既例子，請看以下的例子：
拿Windows 95為例做相同的運算，會得到一樣666的答案，甚至將MS-DOS 6.31加起來也
等於666，這一切都是巧合嗎？
Microsoft這間公司還有多少"巧合"呢？
如有原版舊版的EXCEL 95(不是Office 97 ) 的朋友也可試試下面的步驟：
1.開一個新檔案
2.向下捲動到第95行
3.點取95行那個按鈕來將整個第95行全部選取
4.按下TAB鍵
5.現在移動你的滑鼠 並按下HELP(H) 或是 說明(H)一個選單會跳出來
6.然後按下 關於Microsoft Excel
7.按下Ctrl+Alt+Shift鍵, 並同時用滑鼠點選技術支援的按鈕
8.一個視窗會跳出來，其上的主題會顯示：
受折磨拷打之靈魂的長廊
The hall of tortured souls
這視窗中有一個像DOOM遊戲的長廊，你可以用方向鍵來到處走動，在迷宮牆壁上可以看
到 :
折磨拷打之靈魂的名字
On the sides of the walls are the names of the tortured souls
現在你走向前面的樓梯上去後再下來面對牆壁，現在用鍵盤鍵入：EXCELKFA
這將會使一個空白的牆顯現另一個秘密通道, 走過這個通道不要掉下去，雖然這很難做
到。當你走到底端時你會看到一個真的很嚇人的東西．．．
直到現在，世界上有無數的人驗證了這是一個真的驚奇的事情，這也有可能是微軟程式
設計師所開的玩笑。
如果Bill Gates是敵基督 ( anti-christ ) 將會令人驚訝嗎？
聖經有預言將來會有一位權威的人出現並引發世界性的毀滅，Bill Gates手上實有這種
能力，今天全世界有超過80%的電腦使用Windows和DOS，假如他的產品全部都有一種小
程式，類似剛才提到的折磨拷打之靈魂的長廊，並給予他引爆核武軍火，大規模的安全
系統破壞，世界經濟系統的控制權等等。全部都由他的總部控制這事離現實不遠，只要
用Internet Explorter) ，他就能一點一滴地知道你電腦裡面放了哪些東西。也許世界
末日已經來臨而這卻只是冰山的一角？
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  • Jul 19 Wed 2006 13:23

  • 抽筋

有幾種情況較易引起抽筋的發生：
1.經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2.局部循環不良。
3.水份和鹽份流失過多。
4.嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5.環境溫度突然改變。
6.肌肉或肌腱輕裂傷。
7.情緒過度緊張。
8.以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9.一些尚未發覺或確定的原因。
10.一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
預防抽筋的方法：
1.不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2.長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3.在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質
的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙
、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
4.不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。
5.運動前檢查保護性的貼紮、護套、鞋襪是否太緊。
6.運動前做充足的準備運動和伸展操。
7.冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。
8.以放鬆的心情從事運動或工作。
9.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10.不做過度的練習。
11.運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。
在抽筋的處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。
在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，
並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當
張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊
息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷害。短
時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的
噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需
考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份
和電解質。
發生抽筋者必須先了解自己的一些〞歷史〞，例如了解飲食的習慣、平日運
動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔
角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經由從事的
運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合後，找出抽筋的
原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又
找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血
管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。
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臉色....
 臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏
 葉酸, 鐵質及維他命B12
 前額....
 前額出現痘斑,
 是 肝臟裡含有過多的毒素所致,
 必須減少食用含糖分過高的食物,
 更要避免飲用太多的酒精.
 太陽穴...
 太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的 飲食中包含了過多的加工食品,
 造成膽囊阻塞,需要趕緊進行體內大掃除.
 眼睛的四周圍....
 眼睛的四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,
 顯示你 有必要加強維他命B2及B6的攝取.
 臉頰....
 (菸頭要注意!!!)
 老菸槍的臉頰容易出現浮腫, 並出現清晰的微血管紋路,
 這是 皮膚缺乏氧氣的訊號, 最好的方法就是戒菸!
 嘴角....
 嘴角出現細微的皺紋,
 表示你要 多多補充鐵質 了!
 嘴唇....
 當天氣並不特別乾冷,嘴唇卻依然出現乾燥,脫皮,剝裂現象,
 你的身體告訴你 缺乏維他命B群 , 需要加以補充一番.
 下顎....
 每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,
 這區域的皮膚變化與卵巢有直接的關係,
 可以 進行身體按摩或? O淋巴引流改善.
 眼睛下方....
 眼睛下方與腎臟有直接關係.當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,
 表示你喝了太多的咖啡和茶 ,有必要節制這類飲料,同時多喝開水.
 鼻子兩側....
 鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾隆脫皮現象, 表示血液循環不良,
 可以適度地進行按摩, 加強這部份皮膚的循環.或是 適量補充鋅,唯他命
 B2及B6,
 對於改善這部分皮膚循環與油膩,有很大的幫助.
 臉頰兩側....
 這部分皮膚出現粉刺, 表示 飲食必須加以節制,不要暴飲暴食, 要多食用幫助身體
去毒的食物,> 像蘋果即對於身體腸胃白淨有很大的功效
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