每個人天生就會有很多缺陷，有些人刻意掩飾自己的弱點，希望留給別人美
好 的印象，
這樣做真的能使別人更喜歡你嗎？
偽裝讓人失去真我，而討好別人，最終並不能贏得人們衷心的喜愛。沒有人能確
切 明白自己是不是真的受人歡迎，可是每一個人都可以捫心自問：你是不是喜歡自己？
心 理學家凱特發現，要讓別人真正喜歡你，就要讓自己培養喜歡自己的特質。也許你會
感 到相當驚訝，因為一般人認為可以吸引人的美貌、魅力、人際關係等等，並不是你需
要 具備的特質。這個世界上有很多人生得既不美麗，又不富有，可是卻能受到朋友的喜
愛，最重要的道理是：他們真心喜歡自己。
底下是心理學家凱特的八點建議，如果你能接納，也許你也能輕易成為一個喜愛
自 己的人。
1.. 學習一個人獨處的方法
不論一個人的年齡是大是小，能否面對孤獨，正是對個人成熟度的最佳考驗。
成 熟的人擁有獨立的自我，不需要時時刻刻依賴他人，即使在孤獨的時刻，也能夠堅強
地 妥善處理，流露出圓熟的自信。而這種成熟與穩定的個性，正是一個人接納自己、相
信 自己的象徵。
2.. 必須將每個人當成不同的個體
我們常在還沒清楚地認識一個人之前，就主觀地先下結論：這個人一定很頑
固、 這個人恐怕不好相處、這個人說不定很挑剔……這些先入為主的印象，往往阻礙了我
們 去認清人們的本來面目。因此，拋開成見，學習去看清別人真實的一面，可以為我們
自 己贏得許多可貴的朋友。
3.. 挖掘快樂之源
快樂要自己找，它不會從天上自動掉下來。生活中有很多的快樂事物，都等待
你 去發掘。與朋友分享新的思想、運動、渡假、看書等等，這些快樂的途徑，所費不
多， 卻需要你運用智慧去享受。若你只是坐著抱怨生活枯燥，沒有積極為自己創造快樂那
麼 很快就會變成一個令人討厭的人。
4.. 不要諷刺別人
冷嘲熱諷，不僅不能證明自己的聰明，反而透露了自己是一個氣度狹窄，自大
又 無能的人。貶低別人不等於抬高自己，真正受人尊敬的人，懂得認識每一個人的價
值， 不會輕易毀壞他人的名聲，而這種自重重人的態度，更是對自己有信心的表現。
5.. 對你很重要的事，即使別不合作，你也要堅持到底
輕易妥協，隨便放棄理想的人，也許表面看來處處都很和氣，可是這種絲毫沒
有 個性的人，往往不能得到人們由衷的佩服與喜愛。自認為值得爭取的事，一定全力以
赴，這樣才能肯定自我的價值，進而喜歡自己的所做所為。
6.. 應該努力增強感情的力量
冷淡自持，固然可以保護自己，可是與人交往，能用真心投入，產生同喜同悲
的 感受，這才是真正深厚的感情。不要怕流露感情，相反地，更要努力培養正確的方
法，> 來表達自己內心深處的感情。
7.. 學習如何給朋友支援
自私自利的人，很難感受到人情的溫暖。只有肯付出友情，肯幫助他人，樂於
與 人分享喜稅也分憂愁，才能體會到人生的美好。
8.. 使用原則來觀察人生
你是宇宙的唯一，有你自己的人生原則。你不需要模仿別人，也不必要扭曲自
己。你的人生也只有遵循你獨特的原則，才會活得合適，活的好看。
喜歡自己的八點建議，都很簡單。你無需換上漂亮的衣服，改變成討人喜歡的
面 孔，說些迎合他人的言語，只要你靜下心來，學習看重別人，看重自己，培養成熟獨
立 的個性，你就向「喜歡自己」這個目標，邁進了一大步了。
好 的印象，
這樣做真的能使別人更喜歡你嗎？
偽裝讓人失去真我，而討好別人，最終並不能贏得人們衷心的喜愛。沒有人能確
切 明白自己是不是真的受人歡迎，可是每一個人都可以捫心自問：你是不是喜歡自己？
心 理學家凱特發現，要讓別人真正喜歡你，就要讓自己培養喜歡自己的特質。也許你會
感 到相當驚訝，因為一般人認為可以吸引人的美貌、魅力、人際關係等等，並不是你需
要 具備的特質。這個世界上有很多人生得既不美麗，又不富有，可是卻能受到朋友的喜
愛，最重要的道理是：他們真心喜歡自己。
底下是心理學家凱特的八點建議，如果你能接納，也許你也能輕易成為一個喜愛
自 己的人。
1.. 學習一個人獨處的方法
不論一個人的年齡是大是小，能否面對孤獨，正是對個人成熟度的最佳考驗。
成 熟的人擁有獨立的自我，不需要時時刻刻依賴他人，即使在孤獨的時刻，也能夠堅強
地 妥善處理，流露出圓熟的自信。而這種成熟與穩定的個性，正是一個人接納自己、相
信 自己的象徵。
2.. 必須將每個人當成不同的個體
我們常在還沒清楚地認識一個人之前，就主觀地先下結論：這個人一定很頑
固、 這個人恐怕不好相處、這個人說不定很挑剔……這些先入為主的印象，往往阻礙了我
們 去認清人們的本來面目。因此，拋開成見，學習去看清別人真實的一面，可以為我們
自 己贏得許多可貴的朋友。
3.. 挖掘快樂之源
快樂要自己找，它不會從天上自動掉下來。生活中有很多的快樂事物，都等待
你 去發掘。與朋友分享新的思想、運動、渡假、看書等等，這些快樂的途徑，所費不
多， 卻需要你運用智慧去享受。若你只是坐著抱怨生活枯燥，沒有積極為自己創造快樂那
麼 很快就會變成一個令人討厭的人。
4.. 不要諷刺別人
冷嘲熱諷，不僅不能證明自己的聰明，反而透露了自己是一個氣度狹窄，自大
又 無能的人。貶低別人不等於抬高自己，真正受人尊敬的人，懂得認識每一個人的價
值， 不會輕易毀壞他人的名聲，而這種自重重人的態度，更是對自己有信心的表現。
5.. 對你很重要的事，即使別不合作，你也要堅持到底
輕易妥協，隨便放棄理想的人，也許表面看來處處都很和氣，可是這種絲毫沒
有 個性的人，往往不能得到人們由衷的佩服與喜愛。自認為值得爭取的事，一定全力以
赴，這樣才能肯定自我的價值，進而喜歡自己的所做所為。
6.. 應該努力增強感情的力量
冷淡自持，固然可以保護自己，可是與人交往，能用真心投入，產生同喜同悲
的 感受，這才是真正深厚的感情。不要怕流露感情，相反地，更要努力培養正確的方
法，> 來表達自己內心深處的感情。
7.. 學習如何給朋友支援
自私自利的人，很難感受到人情的溫暖。只有肯付出友情，肯幫助他人，樂於
與 人分享喜稅也分憂愁，才能體會到人生的美好。
8.. 使用原則來觀察人生
你是宇宙的唯一，有你自己的人生原則。你不需要模仿別人，也不必要扭曲自
己。你的人生也只有遵循你獨特的原則，才會活得合適，活的好看。
喜歡自己的八點建議，都很簡單。你無需換上漂亮的衣服，改變成討人喜歡的
面 孔，說些迎合他人的言語，只要你靜下心來，學習看重別人，看重自己，培養成熟獨
立 的個性，你就向「喜歡自己」這個目標，邁進了一大步了。
