詩 23:6 我 一 生 一 世 必 有 恩 惠 慈 愛 隨 著 我 ． 我 且 要 住 在 耶 和 華 的 殿 中 、 直 到 永 遠 。 詩 17:7 求 你 顯 出 你 奇 妙 的 慈 愛 來 ． 你 是 那 用 右 手 拯 救 投 靠 你 的 、 脫 離 起 來 攻 擊 他 們 的 人 。 詩 33:22 耶 和 華 阿 、 求 你 照 著 我 們 所 仰 望 你 的 、 向 我 們 施 行 慈 愛 。 詩 36:10 願 你 常 施 慈 愛 給 認 識 你 的 人 ． 常 以 公 義 待 心 裡 正 直 的 人 ． 詩 40:11 耶 和 華 阿 、 求 你 不 要 向 我 止 住 你 的 慈 悲 ． 願 你 的 慈 愛 和 誠 實 、 常 常 保 佑 我 。 詩 44:26 求 你 起 來 幫 助 我 們 、 憑 你 的 慈 愛 救 贖 我 們 。 詩 51:6 你 所 喜 愛 的 、 是 內 裡 誠 實 ． 你 在 我 隱 密 處 、 必 使 我 得 智 慧 。 詩 52:8 至 於 我 、 就 像 神 殿 中 的 青 橄 欖 樹 ． 我 永 永 遠 遠 倚 靠 神 的 慈 愛 。 詩 60:5 求 你 應 允 我 們 、 用 右 手 拯 救 我 們 、 好 叫 你 所 親 愛 的 人 得 救 。 詩 63:3 因 你 的 慈 愛 比 生 命 更 好 、 我 的 嘴 唇 要 頌 讚 你 。 詩 86:5 主 阿 、 你 本 為 良 善 、 樂 意 饒 恕 人 、 有 豐 盛 的 慈 愛 、 賜 給 凡 求 告 你 的 人 。 詩 86:15 主 阿 、 你 是 有 憐 憫 有 恩 典 的 神 、 不 輕 易 發 怒 、 並 有 豐 盛 的 慈 愛 和 誠 實 。 箴 19:8 得 著 智 慧 的 、 愛 惜 生 命 、 保 守 聰 明 的 、 必 得 好 處 。
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有些人特別”惹蚊”，原來不是因為你體溫高，也不是你”好肉”。是因為你的汗裡有303種化合物，其中幾種，蚊子最愛。經過對汗液揮發物成分與含量進行大量的組合匹配試驗，他們發現乳酸、丙酮和二甲基二硫醚的混合物對蚊子有特別強的吸引作用。丙酮是人體代謝脂肪時放出的成分。二甲基二硫醚是細菌分解蛋白質時放出的成分。當把這三個成分單獨使用時，它們對蚊子只具有中等的吸引作用。例如，乳酸只能吸引不到20％的蚊子；與丙桐混合時才能吸引80％的蚊子。但是，這也沒有超過人的手臂對蚊子的吸引力。二甲基二硫醚是構成引誘劑的主要成分。在二元混合物中加入這一成分後，就變得比一些人對蚊子的吸引力更大。這是在人工配製的引誘劑實驗中發現的第一個成功的例子。他們的研究目標是要配製出引誘力更強的引誘劑，讓蚊子離開人進入誘捕器來消滅蚊子。根據他們的研究，大多數人身上排出的代謝物成分基本上是相同的，但每個化合物的量則因人而異變化很大。這也就說明了?什?蚊子在叮咬人時有不同的喜好。兩大惹蚊族﹕小孩 孕婦 醫生邵得志指出，研究顯示體溫高、二氧化碳及體味，是人類吸引蚊子的三大主因﹕體溫高體溫愈高愈易被蚊叮。小孩子新陳代謝旺盛，又經常跑跑跳跳，所以體溫較高。另外，孕婦的體溫亦較高，易招蚊子。二氧化碳濃度高二氧化碳經呼吸系統排出，皮膚呼吸也會產生二氧化碳，身體釋放二氧化碳濃度較高的人，容易吸引蚊子。懷孕期的婦女，新陳代謝率較高，呼吸速率也增加，所以容易遭蚊子叮咬。體味惹蚊身體自然發出的味道或灑噴香水，都可能有吸引蚊子或驅趕蚊子的效果，但究竟哪種味道惹蚊﹖哪種味道驅蚊﹖目前仍欠缺科學研究考證。惹蚊族忌穿深色衫體溫偏高、二氧化碳濃度高，以及體味濃烈的人，特別容易招惹蚊子，如果你屬惹蚊一屬，戶外活動時應避免穿深色衣物，並記緊塗上含DEET的驅蚊劑。小孩子新陳代謝旺盛，又經常跑跑跳跳，體溫較高，屬惹蚊族，戶外活動不宜穿深色衣物。 B B 汗 水 最 惹 蚊 蟲 蚊 蟲 喜 歡 咬 Ｂ Ｂ 的 原 因 ， 是 因 為 蚊 子 感 覺 到 人 所 呼 出 的 二 氧 化 碳 ， 其 次 是 身 體 所 散 發 出 並 混 在 汗 水 的 乳 酸 尤 其 吸 引 蚊 蟲 ， 幼 兒 的 新 陳 代 謝 快 ， 特 別 惹 蚊 ， 最 好 不 要 讓 Ｂ Ｂ 喝 太 多 糖 分 高 的 液 體 ， 例 如 汽 水 、 果 汁 等 ， 因 為 喝 下 這 些 飲 品 後 揮 發 出 來 的 汗 水 會 吸 引 蚊 蟲 。
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隨著社會型態的轉變，晚婚、晚生育、避孕方式的普遍，成為現代的一種文明現象，但不孕等婦產科的問題也隨著增加，子宮內膜異位症即是最明顯的例之一。到底什麼是子宮內膜異位？會有哪些症狀？子宮內膜異位可能引發不孕嗎？且看婦產科專科醫師許志學為您一一道來。什麼是子宮內異位症？ 所謂子宮內膜異位症，是起因於正常子宮內膜組織，生長在不該生長的位置而形成的。 在每個月的經血中，會存在著一些活的子宮內膜細胞，如果這些活的子宮內膜細胞經由輸卵管逆流回到骨盆腔中，生長在卵巢上、子宮薦骨韌帶、子宮直腸凹、輸卵管、直腸、膀胱或小腸等器官中，而又能不被排斥，日久累積即會造成經痛、囊腫、不孕等子宮內膜異位引發的問題。可能出現的症狀 子宮內膜異位症最常出現的症狀是經痛(66%)、下腹疼痛(45%)、性交疼痛(33%)、下背部痠痛(15%)及月經不規則(12%)等。 但並非每一個罹患子宮內膜異位症的女性都會有症狀，大約有1/3的病人沒有任何臨床的症狀；而也有多數有上列症狀的婦女，並沒有子宮內膜異位。 因此，最保守的防範措施是一旦有上述可疑症狀出現，且正值生育年齡（20～35歲）或晚婚、晚生育者，都應留意早做檢查。當心不孕的後遺症 據研究顯示，在不孕症的婦女中，大約50%左右的婦女，是因子宮內膜異位症不孕的。 雖然子宮內膜異位與不孕之間的關連目前所知有限，但比較可確定的是子宮內膜異位侵犯卵巢和骨盆腔，造成沾黏而妨礙輸卵管正常的活動及從卵巢表面攫取卵子的能子，甚至由於子宮內膜異位的侵害，使得輸卵管開口處沾黏或阻塞。 此外，子宮內膜異位本身，也可能因製造許多前列腺素，影響輸卵管活性、卵泡的發育和黃體素的功能，間接或直接地影響生育的能力。懷孕是最佳的改善方法 防範或是改善輕微子宮內膜異位最佳的方法，即是懷孕。 因為懷孕可以減少月經的次數，使荷爾蒙的週期起伏停止，子宮內膜細胞不會一再受到刺激，降低了子宮內膜異位發生的機會，同時也解決了將來可能導致不孕的遺憾。治療的科技療法 子宮內膜異位症的治療，需視病情的程度，是否曾經接受過手術或藥物治療，以及將來對生育能力保留的期望如何而定。但最根本徹底的治療方式，當然是全子宮切除及兩側卵巢切除手術，因為子宮內膜異位有隨時復發的可能。 然而有些夫婦仍希望能保留生育能力，所以醫生會改採以下較保守的治療手段：腹腔鏡手術：
對一些輕微的子宮內膜異位施予電燒或雷射治療。 開腹手術：
中度或重度的子宮內膜異位（如子宮內膜異位瘤大於一公分以上、有骨盆腔沾黏者），最好以手術方式來治療。手術時，通常會儘量保留正常的組織和預防手術後的沾黏。 通常手術後一年內是最易受孕的時刻，若一年內仍無法懷孕成功者，病人就需考慮以高等的生殖科技（如試管嬰兒）來幫助達成生育的願望了。 參考資料:
http://www.threemed.com.hk/chinese/mednews/checking_result/doc-139b.htm
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一種凝視 一種等候
沙漏中的幼沙
慢慢跌落 寸寸流下
我心 為誰守候
我心 為何忐忑
錯落的心情
是顛顛倒倒的 沙漏
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烏雞 |
飲食可以健身，也可以治病。治療時配合飲食，可提高療效。飲食要求不僅要注意數量，還要對食品的軟硬、冷熱、品類等進行篩選。例如脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或硬食而加重；血熱造成的月經病常因過食辛辣而加重。為此，合理調配飲食，對調養月經病十分重要。
女子以血為主，經水出諸腎。由於月經、孕育、哺乳都要耗血，常使婦女處於血不足、氣偏盛的狀態。日常飲食中，已有很多天然有益的調經益腎補血物品，宜選擇性加入膳食中。
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食物 |
補益效用 |
適宜人士 |
烏雞 |
補益肝腎，益氣補血 |
月經過多、白帶多 |
淡菜 |
補肝腎、益精血 |
月經不調、月經過多 |
海參 |
補腎、益精、養血 |
月經過多、過少、白帶多、 閉經 |
鮑魚 |
滋陰、益精 |
月經不調、月經過多 |
墨魚 |
滋陰、補血 |
血虛閉經 |
阿膠 |
滋陰、補血 |
月經不調、月經過多、痛經 |
地黃 |
滋陰、養血 |
月經不調、月經過多、白帶多 |
鴿肉 |
滋腎、益氣 |
月經過少、閉經 |
芒果 |
通調月經 |
月經過少，閉經 |
栗子 |
補腎、活血止血 |
月經過少 |
益母草 |
消水行血、調經解毒 |
月經不調 |
當歸 |
補血和血、調經止痛 |
痛經、月經不調、月經過多、閉經 |
韭菜 |
溫中、行氣、散瘀 |
痛經、月經不調 |
羊肉 |
益氣、溫中、暖下 |
月經不調、經期小腹冷痛 |
小茴香 |
溫腎、暖宮 |
痛經、閉經 |
肉桂 |
溫經、散寒、通血脈，暖子宮 |
痛經、閉經 |
紅糖 |
暖胃、補脾、緩肝、去瘀、活血、潤腸 |
痛經、產後調經 |
山楂 |
行氣活血、化瘀止痛 |
痛經、閉經、月經延遲 |
蚌肉 |
清熱、滋陰 |
月經過多 |
蓮藕 |
清熱涼血、散瘀止血 |
月經過多 |
薺菜 |
止血 |
月經過多 |
黑木耳 |
止血 |
月經過多 |
荷葉 |
止血 |
月經過多 |
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月經前後諸症的病機各異，在飲食中加入一些材料，可糾正體質偏頗：
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氣滯血瘀 ：特別有兩脅脹痛，小腹脹氣，經行不暢，有血塊者。宜進吃行氣食物，如金橘、陳皮、檳榔、佛手柑、金針菜、蘿蔔、砂仁等。 |
寒濕凝滯或虛寒 ：有小腹冷痛，經血量少，畏寒肢冷、面色蒼白者。宜常吃雞肉、雀肉、海參、牛肉、鵪鶉、鰱魚、黃鱔、大棗、櫻桃、荔枝、桃子、生薑、蔥、胡椒等。 |
血熱 ：表現為經血量多，心煩少眠，喜冷飲，頭暈面赤，皮疹者。宜吃些寒涼食品，如螺、蜆、生蠔、鴨肉、田雞肉、兔肉、綠豆、綠豆芽、柿子、草莓、香蕉、無花果、西瓜、苦瓜、番茄、木耳、蕃薯等。 |
體質虛弱 ：宜進吃牛奶、雞蛋、魚、蜂王漿、人參、黃 、枸杞子、山藥、首烏等。 |
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外 國 研 究 指 出 ， 每 １０人 就 會 有 １ 人 患 上 足 底 筋 膜 炎 ， 患 者 多 為 ４０ 至 ６０ 歲 。 足 底 筋 膜 是 一 層 覆 蓋 腳 板 的 堅 韌 薄 膜 ， 由 腳 的 前 端 一 直 伸 延 至 腳 跟 ， 作 用 是 支 撐 足 部 內 側 的 內 足 弓 ， 若 足 底 筋 膜 受 傷 或 勞 損 會 引 起 炎 症 。 預 防 方 法 ： 控 制 體 重足 底 筋 膜 炎 症 狀 包 括 足 部 疼 痛 ， 足 跟 有 持 續 性 疼 痛 及 壓 痛 ， 病 徵 可 持 續 數 個 月 到 數 年 。 由 於 足 部 承 受 全 身 重 量 ， 慢 性 足 底 筋 膜 炎 的 治 療 往 往 需 要 一 段 時 間 ； 肥 胖 的 人 更 難 治 癒 。 扁 平 足 、 小 腿 肌 肉 過 緊 、 腳 底 肌 肉 不 夠 強 、 腳 掌 內 翻 、 足 部 關 節 移 位 、 需 長 時 間 站 立 、 經 常 攜 帶 重 物 及 長 期 穿 不 合 適 的 鞋 ， 如 鞋 跟 過 高 、 尖 頭 鞋 等 ， 都 是 發 病 成 因 。 治 療 方 面 ， 冷 敷 、 紅 外 線 及 擊 波 等 治 療 可 減 輕 痛 楚 和 有 助 消 炎 ； 患 者 也 可 以 穿 合 適 的 鞋 墊 ； 針 對 患 者 的 工 作 習 慣 和 日 常 生 活 ， 作 出 評 估 及 建 議 改 善 的 方 法 。 預 防 方 法 主 要 包 括 控 制 體 重 、 避 免 過 胖 、 盡 可 能 減 少 站 立 或 走 路 的 時 間 ， 讓 已 經 發 炎 的 組 織 能 得 到 休 息 和 康 復 機 會 。 走 路 或 站 立 一 段 長 時 間 後 ， 應 坐 下 休 息 。 選 穿 合 適 的 鞋 ， 包 括 ： １．鞋 內 的 鞋 墊 最 好 具 有 支 撐 足 部 內 足 弓 的 構 造。
２．後 跟 的 鞋 墊 要 稍 微 柔 軟 ， 具 有 吸 震 的 效 果。
３．不 要 穿 過 高 的 高 跟 鞋 ， 高 度 應 為 一 吋 左 右。
４．前 部 要 有 足 夠 容 納 腳 趾 的 空 間。
５．腳 趾 用 力 頂 到 鞋 的 前 端 時 ， 位 還 可 以 容 納 一 隻 手 指 為 宜。
６．若 鞋 底 出 現 局 部 磨 損 以 致 傾 斜 ， 必 須 更 換。
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鋼琴於1709年義大利人克裏斯多佛發明，當初分黑白鍵是因為為了要要分辨清楚半音還有全音。
十七世紀(巴洛克時代)的鍵盤(大鍵琴和風琴)，和現在的鍵盤顏色是相反的。當時的長鍵是黑色，短鍵是白色。十八世紀鋼琴時代來臨後(大約莫札特的時代)，鍵盤仍舊是長鍵黑色，短鍵白色。十九世紀，長短鍵的顏色已經對調，而成為我們今天所看到的形式。為甚麼會有這種轉變呢 ? 可能是因為象牙薄片鑲貼的白鍵(黑鍵則用黑檀木薄片鑲貼)看起來會使鍵與鍵的區分比較明顯 ; 而且整個台面以白色為基調令人有明亮清爽之感。所以大家漸漸偏好這種長鍵白色，短鍵黑色的盤面色彩，而捨棄了舊式的盤面色彩。1.以物理的角度來看，白色的反光度較高，
較明亮，辨識度明顯較黑鍵來的好。2.再者，西方音樂使用升降鍵不若中國音樂頻繁（即角、徵、宮、商、羽）
這是顛倒過來的主要原因…3.至於選擇黑與白，如同白紙黑字的道理一樣，
鋼琴家創作時，以羽毛筆沾黑墨水在白紙上譜音樂
是一種意識型態，音樂與黑白有聯想上的相關性。
再加上這是對比色中，較為中性，中立且不易造成視覺上的疲勞。 還有一些有趣資料補充若果顏色為淺色的器材, 在心理和視覺上令人覺得比較簡單容易使用, 心理上較輕鬆令彈奏時不會太緊張, 例如Mac, iPod, 在彈鍵盤樂器彈C調在心理上當然較輕鬆. 反之, 黑色會令人在心理上聯想到"特別的擁有某種力量", 所以在琴鍵中自然音列的鍵ABCDEFG是白色的,若果要彈升降key時,立即影響整首音樂的情緒, 加上黑鍵是比白鍵高了出來, 更令黑鍵自動發揮了"這種力量"
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血壓超過135/85mmHg、血膽固醇超過240mg/dl、三酸甘油酯超過150mg/dl、空腹血糖值超過110mg/dl，腰圍≧90cm（女性腰圍≧80cm），身體質量指數（BMI）≧27，父母、兄弟姊妹、子女曾經有心臟病發作，年齡超過45歲（女性超過55歲），有抽菸習慣、不常運動；如果您有上述的問題，提醒您──關心您的心臟是不是開始邁向老化了！
造成心臟老化的原因
什麼原因會造成心臟老化呢？除了遺傳、種族、年齡增長所造成的心臟老化，是我們無法改變的原因外，其他造成甚至加速心臟老化的危險因子有高血壓、高脂血症、糖尿病、抽菸、肥胖、飲食過量、體能活動減少或心理社會壓力等。
所以，如果沒有妥善做好心血管疾病的預防和保健，不但會使我們和家人感到痛苦，還耗費龐大醫療資源與照顧成本。
預防心血管疾病的保健方法
如何做好心血管疾病的預防和保健？中華民國心臟學會理事長江正文教授指出，預防心血管疾病有三大要領：
第一是飲食要低熱量，營養均衡，應多吃蔬菜、水果、全穀食糧、魚、瘦肉、豆類、低脂乳類及葵花油、玉米油、橄欖油、油菜籽，少吃肥肉及豬油、牛油，可以緩和心臟的老化。
第二是運動，每週1小時以上的跑步，可以降低42％的心血管疾病罹病率，每天快走30分鐘可以降低18％罹患心臟病及11％罹患中風的機率；對於已經患有心臟病的人，其運動量應與醫師討論，病情已穩定的病人，其運動量一般在自覺輕鬆愉快的程度較為妥當，如運動出現胸痛或呼吸困難應立即停止。
第三是戒菸，戒菸可以改善好的膽固醇（高密度膽固醇HDL-C），降低血管阻塞的風險；另外二手菸對健康的影響等同抽菸，希望癮君子特別注意不要在公眾場合抽菸，避免製造二手菸危害他人。
「心力評量表」檢測心臟的健康狀態
臺北市政府衛生局為了提升心血管疾病的照護，於民國91年成立第1個區域性的心血管疾病防治網，結合醫學、護理、營養等專家學者及各醫療團體，推動全民減重、規律運動、均衡飲食、戒菸等活動，同時與行政院衛生署國民健康局、中華民國心臟學會等民間團體，在每年9月最後1個週日與全球一百多個國家同步舉行「世界心臟日」宣導，提醒民眾對心血管疾病的關心與注意，預防心血管疾病的發生，營造全民健康優質的生活，如果您需要獲得相關訊息，可至台北市政府衛生局網站查詢，網址為http://www.healthcity.net.tw/。
中華民國心臟學會提供了一份簡易「心力評量表」，供民眾自我檢測心臟的健康狀態（請參閱《健康世界雜誌370期》），中華民國心臟學會副秘書長、國泰醫院心臟內科主治醫師柯文欽表示，隨著年齡增長，常出現因動脈硬化所引起的缺血性心臟病，民眾可藉「心力評量表」來評估十年內罹患缺血性心臟病的機率，也作為了解心臟年齡的參考值。
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