- 9月 08 週六 200715:08
趣談腎虛腰痛
- 9月 07 週五 200713:38
時光 (抄自古網)
時光飛逝，真是一點也不假。
每天都在趕忙著，有時晚上睡覺前，也會突然想起一些事情的細節，
要提醒自己去考慮、構思，我不時更拿起筆來，
索性寫下來避免遺忘，明天醒來就去著手執行。
有時候看到手錶上的顯示，也難免去默默想著，
還有多少事情尚未完成，更加倍感到時間流逝之快。
每一件事情都有它的時間表，每一件事情，
也總會有我可以改善，做得更好的細節。
當中有些會幫助到別人，有些要靠別人來幫忙我，
而有不少是我必須獨自去面對，靠自己。
時間不會理會任何人任何事，
以超越人類想像力的速度向前疾飛。
每一件事情，也總好像不夠時間去做呢。
- 9月 07 週五 200711:21
我們結婚吧~ 主題曲
- 9月 06 週四 200713:44
悲劇人物 - 張敬軒
談情是為歡喜 無須啞認受氣
只的你 還沉迷淒美
你沒法 笑著去別離
情人若愛不起 離去是種福氣
得不到 當做看不到
卻恨你 享受被拋棄
＊你固執 或放任 不管是否試過合襯
常為了剎那的吸引 得不到應得的教訓
纏綿後便慶幸 為對方哭過了亦興奮
大家都替你氣憤 要珍惜你自尊心＊
＃重複的眼淚 就是你自欺的安慰獎
你擅長 創造背叛你的失意賣相
是你堅拒平凡對象 習慣活在遐想
為膚淺漂亮 長期舔著失戀的創傷
你擅長 製造你無悔的偉大形像
凡是歌裡有悲哀這個字 (你)才願唱＃
忘掉現實的你 沉溺於悲劇美
天生你 談情如選美
這樣愛 注定要別離
凡是沒法得到 才抱著不捨棄
不爭氣 有誰憐惜你
眼淚會 逼人避開你
只的你 還沉迷淒美
你沒法 笑著去別離
情人若愛不起 離去是種福氣
得不到 當做看不到
卻恨你 享受被拋棄
＊你固執 或放任 不管是否試過合襯
常為了剎那的吸引 得不到應得的教訓
纏綿後便慶幸 為對方哭過了亦興奮
大家都替你氣憤 要珍惜你自尊心＊
＃重複的眼淚 就是你自欺的安慰獎
你擅長 創造背叛你的失意賣相
是你堅拒平凡對象 習慣活在遐想
為膚淺漂亮 長期舔著失戀的創傷
你擅長 製造你無悔的偉大形像
凡是歌裡有悲哀這個字 (你)才願唱＃
忘掉現實的你 沉溺於悲劇美
天生你 談情如選美
這樣愛 注定要別離
凡是沒法得到 才抱著不捨棄
不爭氣 有誰憐惜你
眼淚會 逼人避開你
- 9月 04 週二 200715:10
Dedicate My All
** MV **
主唱: ETERNITY (基督教樂隊:8人組合)
念往昔過去 歷遍幾番風波起跌 問如何進退
聽主的聲音 放開千億思緒 我不再疑慮
愁懷盡去 歡欣湧心裡
雲霧已散去 望遠方清楚今不再 問如何進退
靠主的恩典放開一切思緒 我盡洗掛慮
憑祢應許 努力進取
And I Will Dedicate My All
(Lord Now I Dedicate My All)
容我天天緊握主心意 分享基督捨身的愛
一生都不變改
And I Will Dedicate My All
(And Now I Dedicate My All)
無畏艱辛要窄路走過 不計較得失
衝開困惑難阻
不怕痛楚 拋棄自我 祢引導扶助
I Will Dedicate My All
(Now I Dedicate My All)
風霜再多 一生也為祢 祢引導扶助
全然今拋棄自我
My All I Will Give My All
主唱: ETERNITY (基督教樂隊:8人組合)
念往昔過去 歷遍幾番風波起跌 問如何進退
聽主的聲音 放開千億思緒 我不再疑慮
愁懷盡去 歡欣湧心裡
雲霧已散去 望遠方清楚今不再 問如何進退
靠主的恩典放開一切思緒 我盡洗掛慮
憑祢應許 努力進取
And I Will Dedicate My All
(Lord Now I Dedicate My All)
容我天天緊握主心意 分享基督捨身的愛
一生都不變改
And I Will Dedicate My All
(And Now I Dedicate My All)
無畏艱辛要窄路走過 不計較得失
衝開困惑難阻
不怕痛楚 拋棄自我 祢引導扶助
I Will Dedicate My All
(Now I Dedicate My All)
風霜再多 一生也為祢 祢引導扶助
全然今拋棄自我
My All I Will Give My All
- 9月 04 週二 200713:41
如何與憤怒生氣相處
《聖經》說不可含怒到日落，莎士比亞也曾提到：仇恨的怒火，將燒傷你自己。因此情緒的管理真的是一門重要的學問，如果感到生氣和憤怒時，我們可以這麼做?/SPAN>
1．先深呼吸。
「吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看自己要數幾次，才能把氣緩下來。
2．區別輕重緩急。
稍微經緩後，再問自己：「我需要生這個氣嗎？」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎？」區別此事對自己的輕重緩急。
3．培養同理心。
再想想，「如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？」如果會，大可不必這麼氣，試著從對方的角度看事情，試穿別人的鞋子，培養同理心。
4．原諒對方。
如果還是怒氣難消，難保平靜。可試著問自己：「如果這個人今天晚上就死了，我還會不會生氣？」了解人生無常，別太計較，學著原諒對方，更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。
5．善待自己。
最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就別氣了。
我們可能因為太過生氣失去控制，而付出重大的代價，因此特別感受到情緒管理的重要，呼籲大家和我一起學習這門有意義的功課，讓你的人生更美好！
- 9月 03 週一 200710:20
人體生理時鐘
※ 午夜11～ 01
淺眠代謝期 氣血在膽
十二時辰之首足少陽膽經最旺的時刻，膽為幫助人體消化代謝作用，此時宜休息避免熬夜，幫助食物消化。
※ 凌晨01:00 ～ 03:00
身體敏感期 氣血在肝
身體最敏感的時刻，足厥陰肝經最旺的時刻，肝主藏血、疏泄，與情志、筋和眼有密切關係，應讓身體睡眠，讓肝臟完成體內毒素及廢氣物的排除。
※ 凌晨03:00 ～ 05:00
陰極陽生期 氣血在肺
人體氣血與日夜環境的陰極陽生時刻，氣血進入手太陰肺經，主呼吸外合皮毛，重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
※ 清晨05:00 ～ 07:00
排便淨腸期 氣血在大腸
手陽明大腸經最旺的時刻，大腸主運送及排洩廢物，此時段最容易排便，透過糞便的顏色、形狀、大小，可檢視身體狀況，正常糞便直徑2～3公分、長7～9公分、不會有惡臭，此時可飲用蔬菜湯及薑母茶清熱解毒，達到健腸淨腸的作用。
※ 上午07:00 ～ 09:00
營養吸收期 氣血在胃
全身營養之樞紐，氣血在陽明胃經，此時多氣多血，全身經絡遍及五臟六腑，胃是能量生化的源頭，此時為飲用蔬菜湯、十穀餐最佳時段來補氣健胃，提升身體機能、攝取均衡營養，補充人體基礎代謝及活動的需求。
※ 上午09:00 ～ 11:00
學習精華期 氣血在脾
身體氣血最旺的時刻，足太陰脾經，早餐的食物經過胃的消化分解，脾臟得以製造血液並滋養全身細胞，此時注意力及記憶力最好，是工作與學習的最佳時段，喝杯桂圓茶及牛蒡茶，有安神補氣，養心益脾的效用。
※ 中午11:00 ～ 13:00
養心靜坐期 氣血在心臟
養心時刻，氣血在手少陰心經，心的作用為血脈和神志，最好靜坐休息後進餐，不可飲酒，喝杯薑母茶可補養心血、強化心臟功能。
※ 下午13:00 ～ 15:00
工作高峰期 氣血在小腸
手太陽小腸經，小腸主化物，分清濁，將營養成分經由血液送至全身，是分析力和創造力得以發揮淋漓盡致的時段，此時喝糙米茶及牛蒡茶，幫助體內排除酸毒，有滋養小腸、強化吸收的功能。
※ 下午15:00 ～ 17:00
排毒代謝期 氣血在膀胱
足太陽膀胱經，主儲存和排洩尿液，飲用糙米茶補充維他命B群,同時達到淨化血液、降低膽固醇，改善黑斑皺紋，促進體內廢物的排出，讓皮膚更亮麗。
※ 傍晚17:00 ～ 19:00
五臟協調期 氣血在腎臟
足少陰腎經，腎主全身之精氣，負責協調陰陽兩種生命能量，與心、肝、脾、肺的關係密切，不宜亂服成藥，喝杯蔬菜湯及牛蒡茶來鹼化體質、調理五臟，避免體質酸化，減少疲倦感，促進體細胞生化作用，達到益腎納氣的功能。
※ 夜晚19:00 ～ 21:00
靜心滋養期 氣血在心包
手厥陰心包經，因七情導致病痛容易心煩、心痛、手發熱，最好散步放鬆一下，紓解一日的疲倦。喝杯牛蒡茶及桂圓茶，可清肝解毒、補腎益氣、預防中風。
※ 夜晚21:00 ～ 23:00
夜眠夢鄉期 氣血在三焦 （上、中、下焦）
手少陽三焦經，人體的氣皆經過三焦進入臟腑充沛全身，來提高免疫力，防止體質酸化老化，睡眠前不宜進食，放鬆心情進入夢鄉。
淺眠代謝期 氣血在膽
十二時辰之首足少陽膽經最旺的時刻，膽為幫助人體消化代謝作用，此時宜休息避免熬夜，幫助食物消化。
※ 凌晨01:00 ～ 03:00
身體敏感期 氣血在肝
身體最敏感的時刻，足厥陰肝經最旺的時刻，肝主藏血、疏泄，與情志、筋和眼有密切關係，應讓身體睡眠，讓肝臟完成體內毒素及廢氣物的排除。
※ 凌晨03:00 ～ 05:00
陰極陽生期 氣血在肺
人體氣血與日夜環境的陰極陽生時刻，氣血進入手太陰肺經，主呼吸外合皮毛，重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
※ 清晨05:00 ～ 07:00
排便淨腸期 氣血在大腸
手陽明大腸經最旺的時刻，大腸主運送及排洩廢物，此時段最容易排便，透過糞便的顏色、形狀、大小，可檢視身體狀況，正常糞便直徑2～3公分、長7～9公分、不會有惡臭，此時可飲用蔬菜湯及薑母茶清熱解毒，達到健腸淨腸的作用。
※ 上午07:00 ～ 09:00
營養吸收期 氣血在胃
全身營養之樞紐，氣血在陽明胃經，此時多氣多血，全身經絡遍及五臟六腑，胃是能量生化的源頭，此時為飲用蔬菜湯、十穀餐最佳時段來補氣健胃，提升身體機能、攝取均衡營養，補充人體基礎代謝及活動的需求。
※ 上午09:00 ～ 11:00
學習精華期 氣血在脾
身體氣血最旺的時刻，足太陰脾經，早餐的食物經過胃的消化分解，脾臟得以製造血液並滋養全身細胞，此時注意力及記憶力最好，是工作與學習的最佳時段，喝杯桂圓茶及牛蒡茶，有安神補氣，養心益脾的效用。
※ 中午11:00 ～ 13:00
養心靜坐期 氣血在心臟
養心時刻，氣血在手少陰心經，心的作用為血脈和神志，最好靜坐休息後進餐，不可飲酒，喝杯薑母茶可補養心血、強化心臟功能。
※ 下午13:00 ～ 15:00
工作高峰期 氣血在小腸
手太陽小腸經，小腸主化物，分清濁，將營養成分經由血液送至全身，是分析力和創造力得以發揮淋漓盡致的時段，此時喝糙米茶及牛蒡茶，幫助體內排除酸毒，有滋養小腸、強化吸收的功能。
※ 下午15:00 ～ 17:00
排毒代謝期 氣血在膀胱
足太陽膀胱經，主儲存和排洩尿液，飲用糙米茶補充維他命B群,同時達到淨化血液、降低膽固醇，改善黑斑皺紋，促進體內廢物的排出，讓皮膚更亮麗。
※ 傍晚17:00 ～ 19:00
五臟協調期 氣血在腎臟
足少陰腎經，腎主全身之精氣，負責協調陰陽兩種生命能量，與心、肝、脾、肺的關係密切，不宜亂服成藥，喝杯蔬菜湯及牛蒡茶來鹼化體質、調理五臟，避免體質酸化，減少疲倦感，促進體細胞生化作用，達到益腎納氣的功能。
※ 夜晚19:00 ～ 21:00
靜心滋養期 氣血在心包
手厥陰心包經，因七情導致病痛容易心煩、心痛、手發熱，最好散步放鬆一下，紓解一日的疲倦。喝杯牛蒡茶及桂圓茶，可清肝解毒、補腎益氣、預防中風。
※ 夜晚21:00 ～ 23:00
夜眠夢鄉期 氣血在三焦 （上、中、下焦）
手少陽三焦經，人體的氣皆經過三焦進入臟腑充沛全身，來提高免疫力，防止體質酸化老化，睡眠前不宜進食，放鬆心情進入夢鄉。
- 9月 02 週日 200720:11
楊丞琳~曖昧-(惡魔在身邊版)
- 9月 02 週日 200719:58
杨丞琳-理想情人 (小美)
