- Sep 10 Sun 2006 01:44
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愛與夢飛行 (1998)
- Sep 10 Sun 2006 01:42
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忘了時間的鐘 (1997年11月20日) 國語
- Sep 10 Sun 2006 01:37
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第二最愛 (新曲+精選) (1996年8月31日)
- Sep 10 Sun 2006 01:36
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其實我...我...我 - 古巨基 (1995年11月18日)
- Sep 10 Sun 2006 01:31
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親親我好嗎 (1995/4/28 藝能娛樂) EP
- Sep 10 Sun 2006 01:28
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笑說想 - 古巨基 (1995年1月23日)
- Sep 10 Sun 2006 01:23
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愛的解釋 - 古巨基 (1994年7月28日)
- Sep 10 Sun 2006 01:17
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容袓兒 - 棄權 (OT : 心淡)
作曲：徐繼忠｜填詞：｜編曲：唐奕聰｜監製：
很疲倦 在留與離開之間周旋 慌到沒有知覺
你只想愛我幾天幾夜 我天真以為 能幾年幾月
掉進一個謊言 手不肯放 就會整個淪陷
＊很危險 怎麼能愛得那麼卑微 等著被你忽略
害怕得眼淚流一整夜 但你的安慰 卻只給一點
應該怎麼擺脫 愛情的包圍 讓我往後退
＃對你的熱情 你的虛偽 再也不眷戀
我試著判斷試著習慣 被愛的盲點
完全棄權 不讓你分配快樂傷悲
放棄為你 再生別用等待來熬夜
放棄配合你 要個情節做個心虛的演員
愛你的淚 明天會不見 春天應該不遠
REPEAT＊＃
（愛上你對不對）
不再奢望 哪天會又見
（愛你時常蒙眼）
眼看著你 出去遊戲人間 只任自己 埋怨後悔
REPEAT＃
很疲倦 在留與離開之間周旋 慌到沒有知覺
你只想愛我幾天幾夜 我天真以為 能幾年幾月
掉進一個謊言 手不肯放 就會整個淪陷
＊很危險 怎麼能愛得那麼卑微 等著被你忽略
害怕得眼淚流一整夜 但你的安慰 卻只給一點
應該怎麼擺脫 愛情的包圍 讓我往後退
＃對你的熱情 你的虛偽 再也不眷戀
我試著判斷試著習慣 被愛的盲點
完全棄權 不讓你分配快樂傷悲
放棄為你 再生別用等待來熬夜
放棄配合你 要個情節做個心虛的演員
愛你的淚 明天會不見 春天應該不遠
REPEAT＊＃
（愛上你對不對）
不再奢望 哪天會又見
（愛你時常蒙眼）
眼看著你 出去遊戲人間 只任自己 埋怨後悔
REPEAT＃
- Sep 10 Sun 2006 01:12
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普拉提的历史
约瑟普拉提Joseph H. Pilates于1880年在德国出生，童年时体弱多病，患有佝偻、哮喘及风湿病，为了克服这些疾病，他曾进行健美训练、体操等各类运动，并研习东西方不同类型的运动方法。在训练营内，约瑟普拉提Joseph H. Pilates利用不同的简单器具为营中的病患者进行康复练习。约瑟普拉提Joseph H. Pilates在当时因为给病患者带来很大帮助而受到人们的尊重和爱戴。在战争结束以后，普拉提受到德国政府的邀请对德国军人进行训练，其后，又被邀请到美国。在前往美国的途中，他遇到了卡娜（Clara），不久以后，作为护士的卡娜（Clara）成为了他的妻子。
约瑟普拉提和医学专业人员一起进行研究，其中包括医师和和他的妻子（Clara）。J做的研究使一种独一无二的对身体和精神的疗法应运而生了。1923年，Joseph H. Pilates将普拉提带到了美国。在20世纪三、四十年代，很多著名的舞蹈教练（例如：Martha Graham, George Balanchine和Jerome Robbins）都信奉普拉提的训练方法。很多舞蹈演员都会因为演出而使身体受这样或那样的伤，而这些伤将会使身体经过一个很长的时间才能痊愈。而普拉提独特的训练方法却能够通过提供必要的辅助使受伤的身体尽快复原。结果表明非破坏性的压力或负重在身体复原的过程中是起着积极的促进作用的。因此，美国的舞蹈协会很快普遍地接受了普拉提。
70多年以后，普拉提开始在身体复原的治疗中流行起来。20世纪九十年代，很多理疗师将普拉提运用于理疗的各个领域，其中包括外科、老年医学、治疗慢性疼痛等等。在复原系统中，一些普拉提的练习是从普拉提的基础垫上运动而来的。到今天，尽管很多健康从业者在复原系统中运用普拉提，在复原治疗系统中仍然缺乏与普拉提基础知识和技术相关的文献。
约瑟普拉提和医学专业人员一起进行研究，其中包括医师和和他的妻子（Clara）。J做的研究使一种独一无二的对身体和精神的疗法应运而生了。1923年，Joseph H. Pilates将普拉提带到了美国。在20世纪三、四十年代，很多著名的舞蹈教练（例如：Martha Graham, George Balanchine和Jerome Robbins）都信奉普拉提的训练方法。很多舞蹈演员都会因为演出而使身体受这样或那样的伤，而这些伤将会使身体经过一个很长的时间才能痊愈。而普拉提独特的训练方法却能够通过提供必要的辅助使受伤的身体尽快复原。结果表明非破坏性的压力或负重在身体复原的过程中是起着积极的促进作用的。因此，美国的舞蹈协会很快普遍地接受了普拉提。
70多年以后，普拉提开始在身体复原的治疗中流行起来。20世纪九十年代，很多理疗师将普拉提运用于理疗的各个领域，其中包括外科、老年医学、治疗慢性疼痛等等。在复原系统中，一些普拉提的练习是从普拉提的基础垫上运动而来的。到今天，尽管很多健康从业者在复原系统中运用普拉提，在复原治疗系统中仍然缺乏与普拉提基础知识和技术相关的文献。
- Sep 10 Sun 2006 00:51
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彼拉提斯(Pilates) - 上班族長期姿勢不良，容易讓頸椎提早衰老
上班族無論是打電腦、看書、工作、做家事、躺著看電視....等動作，頸部長期過度承受外力壓迫，都可能讓頸椎退化提早報到.由於頸部長時間處於姿勢不良或過度使用的情況下，這些不當的外力會讓軟骨漸漸受到磨損，引起局部發炎腫脹，如果周圍肌肉彈性不佳或韌帶損傷時，長期下來形成骨刺變形，各種頸椎附近的不適感會慢慢出現。例如:上背部、頸、肩胛部位的僵硬不適外，還會引起肩膀、上臂、前臂、手及小指部位的痠麻、無力，及頭暈、目眩..等症狀，所以要時常保持良好的姿勢並且需要適度的運動!!以保持肌肉有足夠的力量以及柔軟度.
