文: 深雪
當那個他不愛你,你可以這樣想:「有甚麼特別?世上其餘的男人也不愛我呀!這根本就是合理的事!」失戀的傷痛,令你肝腸寸斷,對你來說,是天大的事。如果,你能換上「有甚麼大不了」的心情,你會好過許多。
全世界的男人都無愛上你,而這一個他嘛,沒甚麼例外。這種想法可能比較消極,然而又非常合理,你接受了這種想法之後,你就不會那麼傷心。

 
如此類推,當你失去一個發達的機會後,你可以這樣想,世上無錢、無發達的人非常多,你只是其中一個,真的沒甚麼大不了。當你常常為平凡的外形失落時,你又可以想,世上長相普通的人多不勝數,你身為大多數的人之一,實在沒甚麼大不了。
 
悲傷、不忿氣、怨恨,許多時由於你夢想成為獨特的人所致。得到愛情幸福的人、有錢人、事業運佳的人、美麗的人……統統都是獨特的人,你曾經以為你有機會成為其中一人,卻在後來你才知道這些好事無你份,因此,你就憤恨無比了。不如這樣想:落入較差的那一群中,也無甚麼大不了呀!
 
你失戀了,你接受這次失敗,然後,你也接受你是世上億萬名現時無伴侶的人之一,而世上其餘的男人,在今天全部都無愛上你;你無發達,你接受這回事,你也接受你是世上億萬名為口奔馳的卑微打工仔。你肯去接受你的中下待遇,那樣子,你就少了怨懟。當然,你也可以有夢想,你希望將來能嫁得好、賺多些錢、更加瘦更加美,有夢想很好啊!但請把夢想放到將來之中,現在,你接受你目前的狀況好了。

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【 本 報 訊 】 香 港 電 台 主 辦 的 《 第 二 十 九 屆 十 大 中 文 金 曲 頒 獎 音 樂 會 》 昨 晚 在 紅 館 頒 發 42 個 獎 項 , 其 中 古 巨 基 共 得 四 獎 , 結 算 四 大 傳 媒 頒 獎 禮 的 成 績 , 以 19.5 獎 捧 走 傳 媒 大 獎 , 成 為 樂 壇 大 贏 家 , 他 領 獎 時 , 港 台 故 意 安 排 得 最 優 秀 流 行 男 歌 手 的 陳 奕 迅 與 他 同 台 。 容 祖 兒 則 憑 五 個 獎 , 成 為 整 晚 得 最 多 獎 的 歌 手 。   記 者 : 胡 苑 君   黃 君 怡

樂 壇 最 後 一 張 成 績 表 、 由 香 港 電 台 主 辦 的 《 第 二 十 九 屆 十 大 中 文 金 曲 頒 獎 音 樂 會 》 昨 晚 在 紅 館 舉 行 , 古 巨 基 以 大 熱 之 姿 奪 得 全 晚 最 受 矚 目 的 傳 媒 大 獎 , 結 算 新 城 、 商 台 、 無  和 港 台 的 頒 獎 禮 , 四 台 頒 獎 禮 總 計 他 共 得 19.5 個 獎 , 成 為 樂 壇 大 贏 家 。 他 又 是 首 位 歌 手 在 四 台 聯 頒 的 四 個 獎 中 , 獨 攬 三 個 獎 的 歌 手 , 除 傳 媒 大 獎 外 , 基 仔 早 前 已 憑 《 愛 得 太 遲 》 及 大 碟 《 Human 我 生 》 得 歌 曲 獎 及 大 碟 獎 , 他 昨 晚 則 憑 《 愛 得 太 遲 》 奪 金 曲 獎 、 全 球 華 人 至 尊 金 曲 獎 、 優 秀 流 行 歌 手 大 獎 及 傳 媒 大 獎 ( 得 獎 名 單 見 附 表 ) 。
容 祖 兒 五 獎 大 贏 家
基 仔 領 傳 媒 大 獎 時 , 先 與 陳 奕 迅 握 手 , 後 來 他 致 謝 時 謂 今 次 不 講 押 韻 句 , 想 說 心 底 話 : 「 每 個 頒 獎 禮 都 話 A 同 B 係 死 敵 , C 又 同 D 鬥 , 其 實 大 家 係 戰 友 , 每 個 歌 手 都 要 並 肩 作 戰 做 好 香 港 樂 壇 。 」 此 時 鏡 頭 拍 攝 在 旁 笑  的 陳 奕 迅 , 其 後 又 拍 攝 台 下 的 劉 德 華 及 李 克 勤 , 基 仔 續 說 : 「 歌 手 同 傳 媒 都 係 並 肩 作 戰 , 一 齊 延 續 八 、 九 十 年 代 前 輩 做 出 輝 煌  香 港 樂 壇 。 」
容 祖 兒 全 晚 共 奪 五 個 獎 成 為 在 港 台 頒 獎 禮 得 獎 最 多 的 歌 手 , 四 台 計 以 16 個 獎 排 第 二 , 緊 隨 基 仔 之 後 , 成 為 女 歌 手 大 贏 家 , 故 全 晚 心 情 看 來 相 當 愉 快 , 不 似 早 前 在 無  頒 獎 禮 上 般 , 心 情 低 落 。
削 獎 減 分 豬 肉 感 覺
今 年 港 台 大 幅 削 減 獎 項 數 目 , 相 對 減 低 分 豬 肉 感 覺 , 全 國 最 受 歡 迎 男 、 女 歌 手 及 組 合 都 不 設 金 銀 銅 , 最 有 前 途 新 人 獎 也 不 分 男 、 女 及 組 合 , 結 果 劉 德 華 及 容 祖 兒 分 奪 全 國 最 受 歡 迎 男 、 女 歌 手 獎 , Twins 則 得 組 合 獎 。 現 場 及 手 機 投 票 的 最 優 秀 流 行 男 女 歌 手 獎 則 由 陳 奕 迅 及 容 祖 兒 獲 得 。
昨 晚 宣 布 全 年 最 高 銷 量 歌 手 大 獎 時 , 港 台 先 請 三 強 歌 手 上 台 , 男 歌 手 分 別 是 陳 奕 迅 、 李 克 勤 及 周 杰 倫 , 女 歌 手 則 有 衞 蘭 、 容 祖 兒 及 Twins , 結 果 得 獎 歌 手 為 李 克 勤 與 容 祖 兒 , 除 周 杰 倫 缺 席 外 , 其 餘 歌 手 被 迫 做 陪 襯 , 只 好 匆 匆 落 台 。
泳 兒 打 敗 衞 詩 及 關 楚 耀 得 最 有 前 途 新 人 金 獎 , 她 說 得 獎 感 受 時 表 示 自 己 有 些 方 面 條 件 不 足 , 感 謝 唱 片 公 司 都 願 意 冒 險 , 雖 然 這 番 說 話 她 以 往 說 了 很 多 次 , 但 昨 晚 再 說 也 幾 乎 哭 了 出 來 。
泳 兒 Twins 爆 冷 入 圍
何 韻 詩 及 楊 千 嬅 十 大 金 曲 不 入 , 也 沒 其 他 獎 項 , 只 得 優 秀 歌 手 大 獎 , 反 而 泳 兒 及 Twins 的 歌 曲 卻 爆 冷 入 十 大 , 讓 人 意 外 。 陳 慧 琳 、 許 志 安 、 薛 凱 琪 、 郭 富 城 及 梁 詠 琪 等 都 缺 席 兼 食 白 果 收 場 。
曾 志 偉 及 梁 思 浩 昨 晚 為 港 台 頒 獎 禮 任 主 持 , 二 人 先 後 與 容 祖 兒 傳 不 和 , 早 前 祖 兒 與 志 偉 在 無  《 勁 歌 》 頒 獎 禮 曾 擁 抱 釋 前 嫌 , 昨 晚 卻 未 有 任 何 交 流 。 當 羅 蘭 出 場 頒 獎 時 , 二 人 擁 抱 以 動 作 演 繹 「 跨 代 共 融 」 這 個 主 題 , 梁 思 浩 即 呼 籲 全 場 人 與 旁 邊 人 擁 抱 , 此 時 另 一 司 儀 梁 繼 璋 說 : 「 梁 思 浩 , 你 以 後 見 到 容 祖 兒 、 陳 奕 迅 、 方 力 申 同 譚 詠 麟 唔 好 得 個 講 字 , 要 同 人 擁 抱 一  。 」 梁 思 浩 即 回 答 : 「 我 見 到 會 同 佢  擁 抱 。 」
古 巨 基 在 四 台 頒 獎 禮 共 掃 19.5 獎 成 傳 媒 大 獎 贏 家 , 他 昨 晚 說 出 心 底 話 , 呼 籲 歌 手 要 並 肩 搞 好 樂 壇 。
仇 志 德 攝
 

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Louis Vuitton $3,550

藝 人 衫 褲 鞋 襪 , 雖 則 話 係 潮 流 指 標 , 不 過 件 件 價 錢 「 利 」 , 即 使 一 條 牛 仔 褲 都 要 幾 千 蚊 , 分 分 鐘 貴 過 你 全 身 ! 而 最 近 囊 括 多 個 歌 曲 獎 的 人 氣 歌 手 古 巨 基 , 所 穿 的 LV 和 Undercover 正 是 名 副 其 實 「 貴 牛 」 。 想 跟 足 ? 真 係 少 彈 藥 都 唔 得 。
基 仔 愛 slimcut


 姿 整 過 人 的 古 巨 基 , 就 算 casual 打 扮 , 襯 條 牛 仔 褲 都 貴 氣 過 人 。 「 我 冇 話 買 邊 種 牌 子 , 最 緊 要 係 靚 , Undercover cutting 我 都 好 鍾 意 。 我 偏 向 揀 slim cut , 不 過 最 緊 要 都 係 睇 番 上 身 襯 咩 衫 , 好 似 我 件 衫 鬆 , 我 會 襯 條 鬆 < span>


Undercover 約 $5,600


 

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劈 酒 人 好 極 端 , 一 係 好 開 心 , 一 係 就 借 酒 澆 愁 , 睇 基 仔 個 樣 , 似 後 者 多

今 年 《 勁 歌 金 曲 頒 獎 禮 》 爭 男 歌 手 獎 古 巨 基 同 陳 奕 迅 叮 噹 馬 頭 , 鬥 到 難 分 難 解 , 未 到 最 後 都 唔 知 邊 個 會 贏 。
其 實 頒 獎 前 , 基 仔 機 會 高 一 線 , 加 上 頒 獎 嘉 賓 係 周 慧 敏 , 台 下 嘉 賓 大 部 分 都 估 個 獎 係 基 仔 會 。 當 玉 女 敏 宣 布 結 果 時 , 基 仔 雙 手 握 得 緊 一 緊 , 直 至 個 獎 落 陳 奕 迅 時 , 基 仔 即 時 面 色 一 沉 , 不 過 佢 好 識 做 , 兩 秒 後 即 刻 交 戲 , 拍 手 恭 喜 Eason 。
基 仔 雖 然 落 敗 男 歌 手 獎 , 不 過 佢 首 〈 愛 得 太 遲 〉 贏 「 金 曲 金 獎 」 , 冇 個 橙 都 執 番 個 柑 。 但 慶 功 宴 上 , 基 仔 難 掩 失 落 , 強 顏 歡 笑 , 唔 停 咁 同 黃 高 劈 芝 華 士 , 兩 個 人 一 杯 又 一 杯 , Paco 飲 到 滿 臉 通 紅 , 有 記 者 咁 同 基 仔 做 訪 問 , Paco 即 搶 住 答 : 「 呢 行 鬥 命 長 ! 」 咁 又 係 , 基 仔 實 唔 怕 等 到 頭 髮 白 , 皆 因 佢 施 髮 有 術 嘛 !



 

基 仔 同 樂 易 玲 慶 功 宴 咬 晒 耳 仔 , 而 Eason 臨 走 時 , 亦 走 去 同 樂 易 玲 擁 抱 , 鬥 高 層 !

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  獻給所有得到過所愛卻又失去所愛的人;給從未得到所愛的人;給因為仍 舊愛著,于是選擇自欺欺人的人。這,是一面鏡子,勇敢面對,勇敢放棄,勇敢重新
開 始。
   
   當他不愛你的時候,無論過去他是否愛過後來卻忘了,又或者是否是從未愛 過。當你無法成為他心裡的那個人的時候,他的心便不會記得你。雖然他知道你深愛
 他,但他寧可選擇裝作是不知道。 當他不愛你的時候,請不要在你不開心,或者是遇 到麻煩而彷徨的時候去打攪他。他那兒絕對不是你此刻應該的去處。也許他會在接到
你 的電話的時候,淡淡地安慰你幾句,卻也僅此而已。也許你會再想要一點什麼,于是說 :“我們見面吧。”而他肯定心有煩躁了。
   
   當他不愛你的時候,你的愛,你的人,就會顯得廉價許多。你佔了下風,這 是人的本性。他會說:“好,不過我現在有點事情。晚點的時候你再給我電話吧。或
者 我給你電話也可以。”而你這時千萬不要當真,他只是找了個不是很高明的理由來搪塞 你。請,不要真的去等,不要騙自己。
   
   當他不愛你的時候,請不要與他講你的瑣事,也許此刻,你不過是希望讓彼 此更熟悉一些。只是,他卻無暇更是沒有興趣去了解你,你的生活,你的過去,你的長 處短處與他又何幹?即使講了。他也很快會忘記的,就如他忘記你的生日,你的地址, 你的電話一樣。沒有愛,于是你注定擠不進他的生命。即使,你要的哪怕只是一個很小 很小的角落。
   
   當他不愛你的時候,請不要在他的面前流眼淚,不要在生病的時候告訴他。 他無法給予你照顧和關心。至多是同情一下,而,請驕傲的你,不要放棄本來屬于你的 驕傲。雖然太多的人,在愛的面前丟失了太多。連站起來的勇氣都沒有。何來驕傲?只 是,要記得,只有愛自己的人,才可以真正的去疼惜你。而不是,旁觀的同情。憐憫。
   
   當他不愛你的時候,你的愛便是他的負擔。請不要去計算自己的付出,不要 希望有什麼回報。愛著不愛自己的人,本身便是沒有回報的。不要計較對與錯。這樣會 快樂些。要記住,你與他之間的愛,是單方面的,你用心,他無心。所以,也不要怪 他。因為也許他也想做好一些。對你不要那樣的冷漠。知識,愛一個人,對一個人好。
 本來就是一種本能。對不起,他沒有這樣的本能。
   
   當他不愛你的時候,請不要失去自己的自信。因為愛一個人,並非他的優秀,而只是一種感覺。他讓你有這樣的感覺,于是你愛他。
   
   同樣,他不愛你,也並非你不優秀。優秀,不是愛的理由。看看還有那麼多 愛自己的人,淡淡地微笑一下,也是異樣甜美的。 當他不愛你的時候,也一定要祝福 他。有了愛,便不該有恨。愛是美好的。恨卻醜陋。何必讓生命中最美好的東西化作醜 惡呢?也不要覺得不公平。關于離去。他失去的是一個愛他的人,而你失去了一個不愛 你的人,卻得到了一個重新生活,重新去愛的機會。請不要去想到“永遠”。愛沒有永 遠。你此刻深愛,卻注定遙遠的某一天也不再愛他。他只是比你早一步到達了這一天。
 當他不愛你的時候,請輕輕擁抱一下回憶裡的溫暖,輕柔地凝視凋謝的溫柔。
   
   當他不再愛你的時候,親愛的,請你深深呼吸,一生的路上,舖滿了愛的花 蕾,總有那麼一朵屬于你,不是安慰你。而是,這是生生世世早已經注定的。

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由 葛 民 輝 執 導 的 電 影 《 粉 絲 王 》 前 晚 在 銅 鑼 灣 CEO 取 景 拍 攝 製 作 特 輯 , 演 員 鄭 嘉 穎 、 蔡 卓 妍 ( 阿 Sa ) 、 森 美 及 古 巨 基 等 於 現 場 拍 攝 。 鄭 嘉 穎 大 前 晚 返 回 西 貢 家 時 , 因 摸 黑 上 樓 梯 , 差 錯 腳 仆 倒 弄 致 右 手 手 掌 斷 骨 , 需 打 石 膏 三 星 期 , 但 因 他 要 為 《 粉 》 片 趕 戲 , 未 有 向 劇 組 請 假 。
此 外 , 再 執 導 演 筒 的 葛 民 輝 , 非 常 循 循 善 誘 地 指 導 現 場 扮 fans 的 臨 記 , 而 他 也 非 常 遵 守 政 府 禁 煙 條 例 , 當 煙 癮 起 時 , 即 走 出 街 外 , 吸 完 煙 才 返 回 卡 拉 OK 內 繼 續 拍 攝 。
森 美 前 晚 在 商 台 做 完 節 目 後 即 返 回 銅 鑼 灣 繼 續 拍 攝 , 他 和 古 巨 基 趁 拍 攝 空 檔 也 有 走 出 卡 拉 OK 的 大 堂 , 對 打 踢 足 球 遊 戲 「 Winning Eleven 」 , 二 人 互 有 勝 負 , 玩 得 不 亦 樂 乎 !
古 巨 基 在 未 埋 位 時 和 森 美 對 打 足 球 遊 戲 , 玩 得 非 常 高 興 。

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一 眾 金 牌 歌 手 將 會 參 與 公 司 舉 行 的 爵 士 樂 音 樂 會 , 到 時 大 家 唱 的 雖 是 其 他 歌 手 的 作 品 , 但 會 經 過 一 番 「 改 造 」 成 為 爵 士 樂 , 稍 後 還 會 配 合 音 樂 會 推 出 唱 片 。 古 巨 基 、 梁 漢 文 、 蘇 永 康 和 鄧 健 明 等 人 自 然 歡 喜 , crossover 唱 出 不 同 歌 曲 , 但 最 開 心 還 是 可 以 和 同 事 們 聚 首 一 堂 。

古 巨 基 、 梁 漢 文 、 蘇 永 康 、 鄧 健 明 、 雷 頌 德 和 側 田 等 人 , 日 前 為 了 所 屬 的 金 牌 唱 片 公 司 於 3 月 17 日 在 灣 仔 會 展 舉 行 的 「 芝 華 士 醇 音 樂 會 」 拍 宣 傳 海 報 。 今 次 演 唱 會 以 light jazz 音 樂 為 主 , 該 公 司 歌 手 們 將 會 以 這 個 風 格 唱 出 自 己 喜 歡 的 音 樂 , 如 古 巨 基 揀 選 了 杜 德 偉 的 《 愛 已 變 了 世 界 襯 衣 》 、 傅 穎 則 挑 選 了 周 慧 敏 的 《 自 作 多 情 》 等 等 , 而 且 歌 手 們 還 會 crossover 演 繹 一 連 串 歌 曲 。
盼 出 爵 士 大 碟
蘇 永 康 和 古 巨 基 都 希 望 可 以 推 出 一 張 全 爵 士 樂 唱 片 , 古 巨 基 說 : 「 我 一 路 都 有 呢 個 諗 法  , 但 係 要  時 間 同 公 司 傾  ,  一 個 平 衡 位 , 呢 個 project 要 長 遠 咁 去 傾 , 小 心  , 但 呢 個 一 定 係 我  目 標 。 」 蘇 永 康 則 說 : 「 之 前 我 都 出 過 一 隻 類 似  唱 片 , 成 績 都 幾 滿 意 。 近 年 我 好 欣 賞 一 班 唱 作 新 人 , 好 似 張 敬 軒 、 方 大 同 同 謝 安 琪 , 佢  好 有 自 己  風 格 , 所 以 我 張 新 碟 都 搵 方 大 同 作 首 歌  。 」
眾 歌 手 知 道 有 機 會 聚 首 一 堂 感 到 興 奮 , 古 巨 基 說 : 「 今 次 個 騷 可 以 同 公 司  同 事 合 作 , 平 時 我  有 機 會 都 係 傾  偈 、 打  機 ,  家 可 以 合 作 都 幾 新 鮮 , 都 算 幾 難 得  。 一 向 我  公 司 都 好 團 結 ,  Paco ( 黃 柏 高 ) 帶 領 之 下 , 個 個 都 好 似 一 家 人 。 」
有 時 候 Paco 會 相 約 旗 下 歌 手 們 聚 餐 , 但 梁 漢 文 謂 與 朋 友 見 面 很 少 會 喝 太 多 酒 , 他 和 鄧 健 明 更 互 爆 大 家 醉 酒 後 的 笑 話 , 鄧 健 明 說 : 「 當 佢 突 然 間 好 似 變  一 個 小 朋 友 , 又 亂 講 話 我 贏  世 界 冠 軍 為 港 爭 光 , 我  就 知 佢 飲 得 差 唔 多 , 睇 見 佢 就 覺 得 搞 笑 。 」 梁 漢 文 也 說 : 「 我 飲 好 少 就 醉 , 醉  個 人 就 成 日 笑 , 變  一 個 14 、 5 歲  小 朋 友 , 仲 會 跑  跑 去 , 試 過 睇 世 界 盃 比 賽 ,  場 係 意 大 利 對 法 國 , 開 場 冇 幾 耐 我 已 經 飲 醉 , 仲 跑  出 街 , 當 時  片 段 有  模 糊 , 好 在 都 睇 到 施 丹  頭 槌 。 」
採 訪 : 王 連 連
攝 影 : 陳 慧 安 、 陳 志 嵐
《 鬼 馬 男 》 古 巨 基 和 雷 頌 德 ( 圖 ) 等 埋 位 拍 海 報 時 整 古 做 怪 , 相 反 梁 漢 文 和 側 田 則 一 臉 正 經 。
《 甫 士 男 》 古 巨 基 和 雷 頌 德 等 埋 位 拍 海 報 時 整 古 做 怪 , 相 反 梁 漢 文 和 側 田 ( 圖 ) 則 一 臉 正 經 。
左 起 : 鄧 健 明 、 蘇 永 康 和 梁 漢 文 老 友 鬼 鬼 , 未 開 騷 先 興 奮 。

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「 實 在 」 、 「 真 實 」 之 意 。 我 是 真 誠 的 祈 禱 , 耶 穌 是 真 實 可 信 的 。

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耶 穌 應 許 我 們 奉 祂 的 名 求 , 祂 必 成 就 。 當 然 這 不 是 說 , 我 們 求 任 何 甚 麼 , 只 要 加 上 這 麼 一 句 , 祂 就 必 成 就 我 們 所 求 的 。 因 為 奉 祂 的 名 包 括 「 在 祂 的 範 圍 裡 」 和 「 照 祂 的 旨 意 」 在 內

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咁....我咪好易有心臟病....噢 ~
 
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研究發現,喜歡發脾氣的女性容易出現心肌梗塞。《女性健康期刊》發表研究,指憤怒與女性心臟健康有非常複雜的關係,特別是年老、患糖尿病或膽固醇過高的女性,但抑壓憤怒與冠心病





 

無關。
領導這項研究的美國馬里蘭軍事醫療大學教授克蘭茨表示,憤怒可能是最有害的敵意情緒,雖然現時仍未能確定憤怒會引致心臟病,但研究發現,經常懷有極其憤怒情緒的女性,無論發泄與否,都較易出現嚴重的心臟病徵。研究顯示,因沮喪而感到胸痛或出現其他徵狀的女性,通常都沒有即時求診。
路透社

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在耳鼻喉門診﹐每天總能碰到一些聲音嘶啞的患者前來就診。
 這些患者中有不少是由於長期過度發聲﹐造成聲帶上皮層群組織增生﹐醫學上將這稱之為聲帶小結。
 肖教授說﹐如果長期發聲不當﹐會使雙側聲帶長期互相撞擊而長出一些小突起﹐造成發音時聲帶關閉不全﹐導致聲音嘶啞﹐並且由於聲帶重量增 加而感到發音疲勞。
 此外﹐聲帶反復劇烈振動還會導致聲帶乾燥﹐使其對溫度變化的適應能力降低。這種病在歌唱家﹑教師和小商販中較為常見。
 專家認為﹐正確發聲的確對健康大有好處。首先﹐發聲可增加呼吸量﹐使人吸入大量氧氣﹐激活新陳代謝﹔其次﹐發聲能松弛神經﹑調節情緒﹐ 激活身體的免疫系統。
 肖健雲教授特別提醒說﹐平時要多從小處著手﹐注意保護嗓子﹕
 第一﹐說話﹑唱歌時不要老是提高嗓門﹐不要長時間大聲講話。
 第二﹐減少上呼吸道感染的機會。尤其是小孩﹐反復感冒會使炎症由嚥部向下蔓延﹐造成聲音嘶啞。
 第三﹐避免接觸有害氣體。新裝修房子中的甲醛﹐燒煤﹑燒柴時產生的煤焦油都會影響發聲。
 第四﹐盡早治療急性嚥喉炎﹐避免其轉化成慢性嚥喉炎﹔感冒時出現聲音嘶啞後﹐應避免咳嗽﹐以防振傷聲帶﹔酒後﹑患有嚥喉炎症時應避免大 聲喊叫或長時間說話﹐以防造成聲帶小結。
   
第五﹐避免精神長期處於緊張狀態。心理負擔過重﹐容易造成發聲障礙﹐導致聲音嘶啞甚至完全失聲。

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