時光飛逝，真是一點也不假。
每天都在趕忙著，有時晚上睡覺前，也會突然想起一些事情的細節，
要提醒自己去考慮、構思，我不時更拿起筆來，
索性寫下來避免遺忘，明天醒來就去著手執行。
有時候看到手錶上的顯示，也難免去默默想著，
還有多少事情尚未完成，更加倍感到時間流逝之快。
每一件事情都有它的時間表，每一件事情，
也總會有我可以改善，做得更好的細節。
當中有些會幫助到別人，有些要靠別人來幫忙我，
而有不少是我必須獨自去面對，靠自己。
時間不會理會任何人任何事，
以超越人類想像力的速度向前疾飛。
每一件事情，也總好像不夠時間去做呢。
《聖經》說不可含怒到日落，莎士比亞也曾提到：仇恨的怒火，將燒傷你自己。因此情緒的管理真的是一門重要的學問，如果感到生氣和憤怒時，我們可以這麼做?/SPAN>
1．先深呼吸。
「吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看自己要數幾次，才能把氣緩下來。
2．區別輕重緩急。
稍微經緩後，再問自己：「我需要生這個氣嗎？」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎？」區別此事對自己的輕重緩急。
3．培養同理心。
再想想，「如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？」如果會，大可不必這麼氣，試著從對方的角度看事情，試穿別人的鞋子，培養同理心。
4．原諒對方。
如果還是怒氣難消，難保平靜。可試著問自己：「如果這個人今天晚上就死了，我還會不會生氣？」了解人生無常，別太計較，學著原諒對方，更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。
5．善待自己。
最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就別氣了。
我們可能因為太過生氣失去控制，而付出重大的代價，因此特別感受到情緒管理的重要，呼籲大家和我一起學習這門有意義的功課，讓你的人生更美好！
另外，前晚談到雷頌德為兒子撰寫的歌、加上林夕感人的詞時，有女歌迷表示將歌曲給母親聽了，母親即重提懷胎十月的艱辛以及向她展示其臍帶，說時忍不住落下淚來。
■(左起)雷頌德、林夕和古巨基出席新碟發布會。
早 前 古 巨 基 應 商 台 DJ 「 喪 Do 男 」 Leo 的 邀 請 ， 到 九 龍 塘 一 間 超 級 市 場 作 突 擊 檢 查 ， 希 望 市 民 少 用 膠 袋 響 應 環 保 。 當 日 基 仔 與 喪 Do 男 在 超 市 門 口 守 候 近 一 小 時 ， 看 準 時 機 便 向 一 對 母 子 進 發 ， 基 仔 將 二 人 的 膠 袋 換 上 一 個 藤 籃 ， 藉 此 勸 他 們 日 後 購 物 多 用 環 保 購 物 袋 。
基 仔 覺 得 香 港 人 濫 用 膠 袋 的 情 況 非 常 嚴 重 ， 特 別 是 到 超 市 購 物 時 更 會 用 上 近 十 個 膠 袋 ， 他 說 ︰ 「 其 實 之 前 都 有 人 做 過 調 查 ， 香 港 人 用 膠 袋 
數 量 真 係 好 離 譜 ， 去 超 市 買 
都 會 無 端 端 叫 人 
畀 多 幾 個 膠 袋 佢 。 」 雖 然 基 仔 已 多 時 沒 到 超 市 ， 但 他 一 早 將 環 保 意 識 向 家 人 推 廣 ， 他 說 ︰ 「 我 阿 媽 係 環 保 先 鋒 ， 佢 好 耐 之 前 都 自 備 購 物 袋 去 超 市 買 。 」
完 成 了 超 市 突 擊 檢 查 的 任 務 之 後 ， 基 仔 與 喪 Do 男 又 構 思 口 號 ， 在 附 近 的 公 園 繼 續 推 廣 少 用 膠 袋 的 訊 息 。
初 時 二 人 在 公 園 見 到 一 家 庭 傭 工 ， 可 能 對 方 不 認 識 基 仔 又 看 不 懂 中 文 ， 當 基 仔 及 喪 Do 男 走 近 時 ， 該 名 家 庭 傭 工 即 時 走 開 ， 上 演 了 一 幕 追 逐 戰 ， 場 面 十 分 搞 笑 ， 幸 好 最 後 二 人 終 向 一 名 女 學 生 宣 揚 環 保 ， 再 一 齊 大 叫 口 號 。 今 次 活 動 發 起 人 喪 Do 男 覺 得 香 港 氣 候 開 始 變 得 不 正 常 ， 他 希 望 憑 
自 己 及 藝 人 的 力 量 ， 逐 漸 改 善 香 港 人 濫 用 膠 袋 的 習 慣 。
採 訪 ： 李 珮 洳
攝 影 ： 陳 慧 安
基 仔 日 前 拿 藤 籃 ， 到 九 龍 塘 一 間 超 市 突 擊 市 民 用 膠 袋 情 況 。
喪 Do 男 （ 左 ） 聯 同 基 仔 殺 到 超 市 ， 基 仔 更 遞 上 藤 籃 ， 讓 這 位 挽 膠 袋 的 女 士 放 戰 利 品 。
基 仔 親 自 構 思 環 保 口 號 ， 認 真 有 心 。
無 論 選 擇 中 藥 或 西 藥 ， 都 可 嘗 試 透 過 食 療 調 理 身 體
急 性 濕 疹
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適 合 ： 濕 熱 俱 盛 型 患 者 。 起 病 急 ， 皮 膚 赤 紅 、 灼 熱 、 起 水 泡 、 糜 爛 滲 水 、 十 分 痕 癢 ， 病 者 需 要 清 熱 利 濕 。
材 料 （ 四 人 份 ） ： 綠 豆 30 克 、 生 薏 米 30 克 、 赤 小 豆 15 克 ， 12 碗 水 煲 45 分 鐘 。 (((( 我不留都愛煲le隻野..當水飲喎~~~ 怕涼可加白米少少 )))
飲 水 吃 渣 ， 有 清 利 濕 熱 的 功 效 。
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適 合 ： 脾 虛 濕 蘊 型 患 者 。 即 介 乎 急 性 與 慢 性 之 間 ， 皮 膚 帶 紅 、 長 丘 疹 、 輕 微 濕 爛 、 有 痂 ， 痕 癢 ， 病 者 需 要 健 脾 利 濕 。
材 料 （ 二 人 份 ） ： 冬 瓜 皮 30 克 、 生 熟 薏 米 各 15 克 、 車 前 草 15 克 ， 10 碗 水 煲 1 小 時 。
煲 水 飲 用 或 加 瘦 肉 
湯 ， 健 脾 袪 濕 。
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適 合 ： 血 虛 風 燥 型 患 者 。 皮 膚 乾 燥 、 暗 啞 、 脫 皮 、 結 痂 、 有 抓 痕 ； 病 者 需 要 養 血 潤 膚 袪 風 。
材 料 （ 二 人 份 ） ： 桑 椹 30 克 、 百 合 30 克 、 大 棗 10 克 ， 12 碗 水 煲 1 小 時 。
加 糯 米 煮 粥 食 用 ， 具 養 血 滋 潤 的 功 效 。
資 料 來 源 ： 香 港 大 學 專 業 進 修 學 院 中 醫 藥 學 部 客 座 副 教 授 黃 立 珍 醫 師
不 適 當 的 衣 服 和 清 潔 劑 、 氣 溫 轉 變 、 流 汗 、 情 緒 都 會 導 致 濕 疹 惡 化 ； 穿 棉 質 衣 服 、 使 用 低 敏 性 潔 膚 及 潤 膚 用 品 ， 並 保 持 心 境 開 朗 ， 有 助 控 制 濕 疹 。
濕 疹 位 置 要 滋 潤 ， 洗 澡 後 三 分 鐘 內 ， 趁 皮 膚 仍 然 濕 潤 時 應 即 時 塗 上 潤 膚 膏 ， 保 濕 效 果 最 好 ； 在 乾 燥 的 環 境 中 ， 要 經 常 為 外 露 的 皮 膚 保 濕 。
濕 疹 痕 癢 難 耐 ， 若 用 手 搔 抓 ， 只 會 愈 抓 愈 痕 ， 甚 至 抓 傷 皮 膚 ， 應 用 手 輕 輕 拍 打 患 處 ， 或 用 冷 敷 方 法 止 癢 。
