名稱(中/梵)：牛頭式Gomukhasana
練習時間：30"ｘ２ｘ４次
練習方式：1. 向上舉之手臂須靠緊 耳朵2. 兩眼向前
功 效：1. 改善腎方面疾病2. 改善痔疾3. 幫助控制性慾
- Jul 23 Sun 2006 02:05
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牛頭式Gomukhasana
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