除了新興的水療瑜伽，Real Yoga亦推出首個結合古印度醫學阿優斐達（Ayurveda）的瑜伽導師課程。據國際瑜伽大師Vinod Sharma指，阿優斐達在古印度已有數千年歷史，Ayurveda由兩個梵文組成，其中Ayur是指「生命」、Veda則是「知識」，因此阿優斐達是結合了人體構造和印度醫學傳統而成的一套養生理論。
據Sharma所言，在傳統的古印度醫學中，會按人的體質分成三個不同種類，分別是Vata（屬風）、Pitta（屬火）及Kapha（屬土）。各類屬性的人士在練習瑜伽式子時須重複的次數、呼吸方法與鍛煉重點皆有分別，例如瑜伽的戰士式，風人重肺部收縮、火人重腰部、土人卻重腿部伸展，而重複次數亦各有不同。
Sharma指練習阿優斐達瑜伽，須注意調息方法（Pranayama），還要講求手印（Mudras）和集中冥想。若配合各人體質而選擇適當飲食、練習時間和正確的鍛煉方法，女士們不但能締造優美的體態，更能潔淨心靈，啟發潛在的智慧，把瑜伽真正的功效及理念發揮出來。
■Sharma大師正示範打坐調息法，正確的手部姿勢（手印）能加強動作療效。
■阿優斐達瑜伽對坐姿亦有嚴格要求，靜坐時右腳趾應搭在左腳的趾上。
■瑜伽亦有類似中國氣功的呼吸調息法，動作能令人放鬆緊張情緒，平衡身心。
大師真人騷
以下是瑜伽大師Sharma為大家示範的基本動作，動作一有助女士收緊腹部肌肉，動作二則對脊椎神經有紓緩作用，女士們不妨參考練習﹕
大師真人騷
以下是瑜伽大師Sharma為大家示範的基本動作，動作一有助女士收緊腹部肌肉，動作二則對脊椎神經有紓緩作用，女士們不妨參考練習﹕
動作一
■右腳放在左邊大腿，盤膝而坐，上身挺直，雙手合十向上伸直，與身體成一直。
■上半身慢慢彎下，朝拜般向右傾，直至感到背部肌肉拉緊。須保持正常呼吸，每邊動作重複三次。
動作二
■平躺於地上，雙手放在身旁，下半身緊貼地上。雙手向上撐，背部向後拉直，頭向後仰，保持正常呼吸，每次重複動作三次。
動作一
右腳放在左邊大腿，盤膝而坐，上身挺直，雙手合十向上伸直，與身體成一直
上半身慢慢彎下，朝拜般向右傾，直至感到背部肌肉拉緊。須保持正常呼吸，每邊動作重複三次
動作二
平躺於地上，雙手放在身旁，下半身緊貼地上。雙手向上撐，背部向後拉直，頭向後仰，保持正常呼吸，每次重複動作三次
Sharma（左）大師正示範打坐調息法，正確的手部姿勢（手印）能加強動作療效
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