瑜珈體位法的姿勢變化很多，多達數萬種，而經常施行的也有數百種之多，在密宗瑜珈中建議女生每日要修習有5個體位法，瑜珈身印、大拜式、眼鏡蛇式、兔式、輪式（詳細的動作說明請參閱前幾週的電子報或www.yogahome.info）
一、瑜珈身印
二、大拜式
三、眼鏡蛇式
四、兔式
五、輪式
一、瑜珈身印
二、大拜式
三、眼鏡蛇式
四、兔式
五、輪式
- Mar 02 Fri 2007 21:23
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對女生特別有幫助的體位法
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