敏感性肌膚最困擾的，就是錯用產品或天候變化引起敏感反應。泛紅、脫皮不但讓美
麗 減分，癢痛造成的不適，也令人叫苦連天！
妳的肌膚敏感嗎？照顧敏感肌，最重要的是避開致敏成分，學習正確保養，才能與敏
感 大和解。
調查顯示，有70％的人認為自己是敏感性肌膚，這麼說來，10個人就有7個是敏感性
肌膚?!其實不然，據台大醫院皮膚科主治醫師、漂亮101皮膚專科診所院長陳玄祥表
示，「敏感性肌膚」到目前為止還是個相當模糊的概念，在醫學上，並沒有絕對的定義、
指標甚至檢查，可以確認什麼是敏感性肌膚，而大部分認為自己是敏感性肌膚的人，通
常是因為天候環境，或是化妝保養品使用不當，不能歸類於「敏感性肌膚」。真正的敏
感 性肌膚，據估計只有10～20％的人口。
到底什麼是敏感肌？
但是，為什麼愈來愈多人覺得自己是敏感性肌膚？
首先，「敏感性肌膚」與「化妝品過敏」是有區別的，但一般人常混為一談。
敏感性肌膚牽涉到複雜的皮膚生理及後天保養不當造成的皮膚損傷，與單純的化妝品
過 敏完全不同。要定義敏感性肌膚，基本上可分為以下四大類：
一、本身就有皮膚疾病，如酒糟、乾癬、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等，而因為這
些 皮膚疾病，在先天上比正常膚質容易出問題。
二、臨床上發現有皮膚變化，但屬輕微且非典型，醫師無法診斷為皮膚疾病。
三、曾經有過嚴重曬傷、接觸性皮膚炎的病史，但臨床上未發現任何皮膚的變化，這
種 情況也會導致在使用化妝保養品時，引起不良反應的機率比一般人高。
四、主觀認為自己是敏感性肌膚，在使用化妝保養品或天氣變化時，皮膚容易發生問 題，但臨床上並沒有發現任何皮膚疾病。
敏感肌的特徵
敏感性肌膚最大的特徵就是表面泛紅，有灼熱感或刺痛感，通常發生在使用化妝保養
品或是天氣變化的時候發生。陳玄祥表示，有些人一擦化妝保養品，馬上就有不良反應
；有些人甚至不擦任何東西，也會有不良反應。另外，以觸感來說，部分敏感性肌膚也
常有粗粗的、脫皮的現象，最嚴重的狀況，就是演變成接觸性皮膚炎或濕疹，流出湯水或 破皮。
敏感肌的基礎保養
基本的保養項目，包含了清潔、保濕及防曬，因為容易產生不良反應，敏感性肌膚在保 養上要更加注意。
●清潔
很多人以為自己的皮膚產生問題是因為清潔不夠，陳玄祥提醒這是錯誤的觀念，敏感
性肌膚在清潔上首重「不過度清潔」，有些人一天洗臉5、6次，每次洗臉時間甚至超過
3分鐘，不但沒必要，還反而造成皮膚損害，即使妳的臉再油，夏季時一天洗2~3次也綽 綽有餘，每次洗臉時間也不宜超過1分鐘。
洗臉的水溫不能太高，洗劑愈溫和愈好，如果妳長期為肌膚問題困擾，甚至可不用洗 劑，直接以清水洗臉。
●化妝水
化妝水或收斂水之類的產品最好不要用，陳玄祥表示，這類產品常含有揮發性化學成
分，雖然標榜能增加皮膚的水分，並透過接下來使用的乳液將水分鎖住，但事實上，
大 部分的化學成分並不能讓水分停留在肌膚表面。
化妝水剛擦時很舒服，但過一陣子就會乾，如果角質層狀況不是很好的人，通常擦化
妝水會產生刺激性，讓皮膚感到不舒服，建議可省略這道手續，降低肌膚接觸化學成分
的 機會。
●保濕
保濕對每一種膚質都重要，陳玄祥提醒敏感性肌膚在擇擇產品時，除了避開致敏成
分，劑型的選擇也以「霜狀」為最佳，因為霜狀比乳液滋潤度夠，它能提供皮膚適當的油
脂，讓皮膚進行修護動作；乳液屬於「水包油」性質，沒有辦法將水分有效保持於皮
膚 中，揮發性快，也容易讓皮膚乾。
●防曬
在防曬產品的選擇上，SPF值約為15～30，避免用噴霧或凝膠狀產品，這兩種劑型容
易讓皮膚更乾。另外，防水型防曬品內含的化學成分容易停留在皮膚上面，長期累積會
讓 肌膚更為敏感。
除了避開致敏成分（如常見的PABA），請記住物理性防曬成分（如氧化鋅、氧化鈦）
較 適合敏感性肌膚使用，最好選擇內含，或純物理性成分的防曬品。
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