功效:收紧腹部和大腿肌肉,加强后背力量。

  编后:你的一天能以饱满的好情绪和充沛的精力开始。如果你喜欢睡懒觉,当然也可晚上练习。这样你一天的身心压力和疲劳就得以消除和放松。瑜伽学习者应制订一个雷打不动的锻炼计划,这样有助于你坚持练习

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    Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()