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瞬間擊退眼睛疲勞的四大運動( 見附件 )
1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉時, 眼珠也跟著一起動.
2.眨眼法:頭向後仰並不停的眨眼. 眼睛輕微疲勞時,只要作2~3次眨眼法即可
3.冷熱敷交替法:一條毛巾浸比洗澡還要熱點的熱水,
另一條毛巾浸了加冰塊的冷水.
先用熱毛巾敷眼睛5分鐘再換冷毛巾5分鐘
4. 眼睛體操:中指指向眼窩跟鼻樑間,
手掌蓋臉來回摩擦5分鍾,然後脖子慢慢向左右
轉動, 接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部10下.
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    Ng Ivy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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