你要如何克服脾氣呢？
你只需克服你因犯錯而產生的內疚和罪惡感即可，
寬恕你自己與他人，那便是通往脾氣好的道路。
從現在開始，每當你生氣時，
不論是對自己和任何人，事或物，一併寬恕吧！
你可以把寬恕解釋成原諒，原諒那個使你生氣的對像，
這多少會有用，但是只有一點點。
原諒對方意味著你仍未真正的寬恕對方，
你仍堅持自己是對的，他人是錯的，所以才大人有大量，
原諒小人。
寬恕意味真正的放下，瞭解到是你自己因為責怪對方，
所以才會生氣的，因為你自己無法為這件事情負責，
所以才會生氣的。所以寬恕別人事實上是在寬恕你自己。
寬恕任何一件影響你情緒的人事物，
你所獲得的不只是脾氣改善消失而已，
還會獲得內在真正的平安與平靜。
你只需克服你因犯錯而產生的內疚和罪惡感即可，
寬恕你自己與他人，那便是通往脾氣好的道路。
從現在開始，每當你生氣時，
不論是對自己和任何人，事或物，一併寬恕吧！
你可以把寬恕解釋成原諒，原諒那個使你生氣的對像，
這多少會有用，但是只有一點點。
原諒對方意味著你仍未真正的寬恕對方，
你仍堅持自己是對的，他人是錯的，所以才大人有大量，
原諒小人。
寬恕意味真正的放下，瞭解到是你自己因為責怪對方，
所以才會生氣的，因為你自己無法為這件事情負責，
所以才會生氣的。所以寬恕別人事實上是在寬恕你自己。
寬恕任何一件影響你情緒的人事物，
你所獲得的不只是脾氣改善消失而已，
還會獲得內在真正的平安與平靜。
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