很多人都渴望追求「成功方程式」,希望在逆境中能尋求事業突破的契機。可是在成功方程式之上,還有「幸福方程式」。只要有幸福,成功就在掌握之中。

        人們對幸福都有不同見解,中國傳統智慧相信「否極泰來」,意思是當逆境達到極點,只要能積極面對,福氣就會緊隨出現。

        經濟學家薩繆爾森認為「幸福=效用/欲望」。效用是一個很專門的課題,很難三言兩語去解釋,而單從欲望方面去理解,卻容易讓人明白。欲望愈高的人,其幸福感也會較少,所以知足是達到幸福的重要途徑。

        積 極心理學家賽利格曼是研究幸福的權威,他的「幸福方程式」是「總幸福指數=先天的遺傳因素+後天環境+你能主動控制的心理力量」。我們不能改變先天基因的 限制和客觀的大環境變化,然而個人心理狀態方面,只要經過鍛煉,隨時也可以化負面為正面,不斷為自己累積幸福情緒。

        英國 心理學家科恩認為「幸福=P+(5xE)+(3xH)」。P代表個性,包括世界觀,適應能力和應變能力。E代表生存,包括健康狀況,財政狀況和交友的情 況。H代表更高一層的需要,包括自尊心,期望和志氣。研究發現,女性較容易在家庭中找到幸福,而男性則較容易在性關係中找到幸福。

        其



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實幸福很重視平衡;內在就涉及「身、心、靈」,外在就是「事業、家庭、友誼」。

        張慧慈
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