杞子是一種又平又好的保健食品。根據近年的醫藥研究指出，它享有下列的保健效能:
目前分類：健康 (348)
- Jul 12 Sun 2009 10:37
醒目保健貼士---杞子
- Jul 08 Wed 2009 14:46
五樣好東西---顛覆根深蒂固的飲食觀念
因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！
- Jul 07 Tue 2009 18:35
維他命缺乏症之疾病
1 .還不到會老花眼的年齡，傍晚時卻視力模糊，皮膚粗糙如同雞皮般：如果有這種症狀，很可能是被稱為「眼睛、皮膚和黏膜的維他命」之維他命A缺乏。
2.全身懶散，稍微活動就引起心悸、喘不過氣、手腳麻痺、腳部浮腫：這是腳氣病的症狀，可以說是「神經和心臟的維他命」之維他命B1缺乏的徵兆。
3.眼睛經常有異物進入，但是並非灰塵，好像有紅絲般充血，眼尾漬瀾、唇乾燥、口內炎等反覆這些症狀：這是「肝臟和皮膚的維他命」之維他命B2缺乏，形成眼睛、皮膚、口中等黏膜的症狀特徵。
4.刷牙或咬硬麵包時牙齦出血，並未碰撞，身體卻有瘀血：這是壞血病所代表的「毛細血管維他命」之維他命C缺乏之前兆。
5.稍微踫撞就輕易骨折這是「骨頭的維他命」之維他命D缺乏常見的症狀。
6.容易凍傷，寒冷時手腳立即發冷，容易貧血：如果長年為此煩惱，很可能是常見的「防止老化維他命」的維他命E缺乏症。
其他，例如曬太陽就會引起日光皮膚炎，是「神經他命維他命」菸鹼酸(B3)缺乏。容易出血，不易止血，很可能是「血液凝固的皮膚維他命」之維他命K缺乏。
除了脂溶性維他命A或D以外，幾乎所有的維他命，其效果只及於攝取當天有效。
2.全身懶散，稍微活動就引起心悸、喘不過氣、手腳麻痺、腳部浮腫：這是腳氣病的症狀，可以說是「神經和心臟的維他命」之維他命B1缺乏的徵兆。
3.眼睛經常有異物進入，但是並非灰塵，好像有紅絲般充血，眼尾漬瀾、唇乾燥、口內炎等反覆這些症狀：這是「肝臟和皮膚的維他命」之維他命B2缺乏，形成眼睛、皮膚、口中等黏膜的症狀特徵。
4.刷牙或咬硬麵包時牙齦出血，並未碰撞，身體卻有瘀血：這是壞血病所代表的「毛細血管維他命」之維他命C缺乏之前兆。
5.稍微踫撞就輕易骨折這是「骨頭的維他命」之維他命D缺乏常見的症狀。
6.容易凍傷，寒冷時手腳立即發冷，容易貧血：如果長年為此煩惱，很可能是常見的「防止老化維他命」的維他命E缺乏症。
其他，例如曬太陽就會引起日光皮膚炎，是「神經他命維他命」菸鹼酸(B3)缺乏。容易出血，不易止血，很可能是「血液凝固的皮膚維他命」之維他命K缺乏。
除了脂溶性維他命A或D以外，幾乎所有的維他命，其效果只及於攝取當天有效。
- Jul 07 Tue 2009 18:34
女性寒背削肺功能 <<==我都幾嚴重喎
- Jul 07 Tue 2009 18:34
子宮內膜與成孕的關係
為了成功懷孕，婦女不但需要有正常的胚胎，還要具備正常夠厚的子宮內膜來覑脇。因此，正常的宮腔和內膜是懷孕和維持妊娠的重要部份；所以一些有關子宮腔或子宮內膜毛病，就有可能導致不育問題的發生，常見的例子包括：
- May 14 Thu 2009 13:27
從味覺看健康
進食後，為何會有甜、酸、苦、咸的感覺?這全靠味覺器官舌的功效。舌面上的味蕾，能感受到口腔內各種化學刺激，當食物的可溶性有味物質與味蕾接觸，味蕾裏的細胞纖毛就把感覺訊息傳送至大腦皮質中樞，於是產生味覺。若味覺異常，可能是體內潛藏疾病的信號。
- 口淡
- Feb 26 Thu 2009 18:16
無 記 性 （ 二 ）
人 愈 老 就 愈 無 記 性 ！
這 是 無 可 置 疑 的 生 理 規 律 ， 超 過 70 歲 的 人 10% 無 乜 記 性 ， 超 過 85 歲 的 人 20-40% 無 記 性 ， 如 果 一 個 百 多 歲 人 瑞 還 好 好 記 性 ， 就 真 是 難 能 可 貴 了 。
這 是 無 可 置 疑 的 生 理 規 律 ， 超 過 70 歲 的 人 10% 無 乜 記 性 ， 超 過 85 歲 的 人 20-40% 無 記 性 ， 如 果 一 個 百 多 歲 人 瑞 還 好 好 記 性 ， 就 真 是 難 能 可 貴 了 。
- Feb 26 Thu 2009 18:14
無 記 性 （ 一 ）
龍 婆 愈 老 愈 無 記 性 ， 個 個 都 認 為 她 是 因 為 年 老 所 致 。
龍 婆 以 前 牙 齒 完 好 ， 又 有 工 返 ， 經 濟 條 件 比 較 好 ， 常 常 吃 肉 。 但 這 幾 年 ， 因 只 靠 生 果 金 過 活 ， 吃 得 不 怎 麼 好 ， 日 常 每 餐 只 吃 蔬 菜 送 飯 ， 與 吃 素 無 異 。
龍 婆 以 前 牙 齒 完 好 ， 又 有 工 返 ， 經 濟 條 件 比 較 好 ， 常 常 吃 肉 。 但 這 幾 年 ， 因 只 靠 生 果 金 過 活 ， 吃 得 不 怎 麼 好 ， 日 常 每 餐 只 吃 蔬 菜 送 飯 ， 與 吃 素 無 異 。
- Jul 21 Mon 2008 16:10
亂食經痛藥 小心胃穿窿
做 女 人 最 煩 係 月 經 到 ， 若 然 加 上 經 痛 ， 真 係 慘 上 慘 ！
好 多 姊 妹 經 痛 時 都 會 吃 止 痛 藥 ， 但 若 唔 識 揀 的 話 ， 隨 時 食 到 胃 穿 窿 ， 甚 至 連 命 都 冇 ！
- May 23 Fri 2008 15:14
血色素過低
HEALTH REMINDER - Check your blood regularly !!
血色素是存在於紅血球內的一種物質，主要功用是攜帶氧氣及放出氧氣。當紅血球隨血液循環全身時，血色素亦隨之而跑到身體各組織細胞中，放出氧氣，以供細胞進行氣體交換。而血色素低就是一般所指的貧血了。貧血是指血液中的紅血球細胞濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態。
- Nov 07 Wed 2007 17:51
保養聲帶 - 避免有口難言
- Nov 07 Wed 2007 17:46
抹片無助及早發現子宮內膜癌
- Oct 30 Tue 2007 15:33
子宮內膜癌 - 不容忽視
